Swetlanna:надежда,всегда со мной.

swetlanna

Спасибо большое,я стараюсь.Очень помогает,наглядное пособие в личном кабинете,сразу видно перебор или недобор.Взвешиваться буду через неделю.
Меня сейчас интересует,а как быть в выходные и праздники.Готовлю еду я,все собираемся за столом,всё вкусное попробовать хочется.Может тогда,весь день не есть,а только вечером.

Добавлено спустя 1 минуту 49 секунд:

светдим писал(а):

и пьем воду!! без никто!

Я стараюсь,но мне много нельзя,отекаю.

светдим

Смотри..мы отекаем если Не допиваем..до 16ч надо основную часть выпить.

felice_cuerpo · _________________ на поддержании веса с 28.01.2018

swetlanna писал(а):

Меня сейчас интересует,а как быть в выходные и праздники.Готовлю еду я,все собираемся за столом,всё вкусное попробовать хочется.Может тогда,весь день не есть,а только вечером.

Ты же диабетик, тебе, как никому важно избежать голода, чтобы не было резких скачков сахара.
Целый день можно есть по чуть-чуть, а на вечер оставлять больше калорий,но весь день голодать, а потом один раз нажраться(пардон, за мой французский), это не вариант для больного СД.
А вообще лучше, когда семья в таких вопросах поддерживает, так намного проще.

swetlanna

светдим писал(а):

Смотри..мы отекаем если Не допиваем..до 16ч надо основную часть выпить.

Во как,я про это никогда не слышала,надо почитать,спасибо.

felice_cuerpo писал(а):

swetlanna писал(а):

Меня сейчас интересует,а как быть в выходные и праздники.Готовлю еду я,все собираемся за столом,всё вкусное попробовать хочется.Может тогда,весь день не есть,а только вечером.

Ты же диабетик, тебе, как никому важно избежать голода, чтобы не было резких скачков сахара.
Целый день можно есть по чуть-чуть, а на вечер оставлять больше калорий,но весь день голодать, а потом один раз нажраться(пардон, за мой французский), это не вариант для больного СД.
А вообще лучше, когда семья в таких вопросах поддерживает, так намного проще.

Ну да,стараюсь есть по немногу,но всегда переедаю.Вот сейчас варю грибную лапшу на курице,там наверно калорий мама не горюй :du_ma_et:

.

Алва

swetlanna

swetlanna писал(а):

а как быть в выходные и праздники

никак. Либо приоритет - здоровье, либо - пожрать. Накладывают в тарелку, а не в рот, наливают в рюмку, а не в рот :nez-nayu:

swetlanna

Алва писал(а):

swetlanna

swetlanna писал(а):

а как быть в выходные и праздники

никак. Либо приоритет - здоровье, либо - пожрать. Накладывают в тарелку, а не в рот, наливают в рюмку, а не в рот :nez-nayu:

спасибо,пока держусь,я решила так для себя.Потерпеть один день,а завтра снова :-):

и так далее,ставлю маленькие цели,дни и часы.Кстати когда я худела,то и на праздники особо много не влезало,ела в основном овощи.

Январетта

swetlanna писал(а):

Потерпеть один день,а завтра снова

Почему "потерпеть"? Вы очень сильно снизили калории по сравнению с тем, что было раньше?
Если худеть постепенно, не быстро, то вроде очень сильно напрягаться не надо.

swetlanna

Январетта писал(а):

swetlanna писал(а):

Потерпеть один день,а завтра снова

Почему "потерпеть"? Вы очень сильно снизили калории по сравнению с тем, что было раньше?
Если худеть постепенно, не быстро, то вроде очень сильно напрягаться не надо.

Думаю раза в два снизила :-):

,но пока чувства голода особого нет,вечером появится.

Frau Unbekannt

swetlanna писал(а):

Думаю раза в два снизила :-)

Зачем?

Январетта

swetlanna писал(а):

Думаю раза в два снизила ,но пока чувства голода особого нет,вечером появится.

Хотите побыстрее результат? До какого количества будете снижать калории?
Вот чувствую, что раз Вам приходится в самом начале "терпеть" и "держаться", то недолго Вы на таком питании протянете.
А путь похудения неблизкий...

Правила форума

Swetlanna:надежда,всегда со мной.

Кто сейчас на конференции