С добрым зимним утром.Оксана а ты на какой калорийности сидишь?

Добавлено спустя 2 минуты 53 секунды:

А вот тут не поняла,ты каждую порцию не взвешиваешь? Все на глаз?или целый день запоминает вес товар чтоб вечером занести?

Dream lady - приветик)) калорийность у меня 1493-1664. Я все взвешиваю, записываю в блокнот и вношу вечером в программу, если получается, то в течение дня вношу... сейчас кд , отвес есть, вернулась к весу на линейке...
Думаю все придет в норму, стараюсь не нарушать калораж.. угли у меня сейчас 170-200. пади многовато?

А жиры и белки?

Добавлено спустя 2 минуты 33 секунды:
Ты же в тренажеров не ходишь?в 200 углей поди печеньки какие нибудь входят?

Dream lady
белки 73-81
ж 62-65
да, на фитнес хожу три раза в неделю)))
печеньки оч редко, в основном, фрукты, отруби и овсяная каша....

ты знаешь насчёт углей 200 мне так говорили,что так и нужно питаться.только весы не сильно будут отображаь похудение,не потому что не худеешь,а потому что углеводы задерживают воду.Так что если ты так худеешь то все норм.А вот про овсянку и фитнес молодец,горжусь силой выдержки

Добавлено спустя 4 минуты 55 секунд:
Короче углеводы неизбежно дадут привесы - но эти привесы будут водой и гликогеном, чего бояться не надо - обезвоживание - очень хреновая идея для женского организма - тупо старше выглядеть будете.

Это вот мне Алва писала,может встречала ее на форуме,ее мнению я доверяю

Dream lady Ух ты. Классно расписала про угли. Будем знать теперь почему бывают привесы такие. А то я всю голову сломала почему + хотя по идее должен был быть -.

Добавлено спустя 2 минуты 9 секунд:
То есть в принципе можно проверить этот привес. Убрать маленько углей и если вес будет убывать, то значит именно в этом и был весь подвох. А не в том что опять бока нарастают.

КРОМЕ УГЛЕВОДОВ есть общераспространенное мнение что творог задерживает воду.
Каждый организм индивидуален по своему,по себе заметила меня с гранат прет

Добавлено спустя 57 секунд:
А мне сегодня ппц сон приснился я две конфетки сьела Вот он страшный сон похудальщиц

Dream lady

А мне утром показалось, что пахнёт жареными котлетами.

А про творог у меня получилось разок так. Вечером поела творог и утром привес. На следующий день был отвес.

С углями вчера была проверка. Съела значительно меньше нормы углей и сегодня был отвес на весах. Значит все так и есть. Не надо обращать внимание на вес. Просто тихо мирно идти своей дорогой. Все таки вода прилипает к организму.

Девочки привет! Прочитала вас))) Писать сильно некогда, малыш заболел, вирус, температура 38,9...

Ну давайте поправляйтесь!

Такие Морозяки на улице это ппц