PingvinG
Приветик!
Ты в засаде?!
Не расстраивайся по поводу веса.
Встать на путь исправления очень просто-выкинуть из меню продукты-провокаторы и планировать примерное меню на день.
То есть есть низкокалорийные продукты.
Еда наше все!
Я вот болела,мало двигалась,но питалась не плохо(даже сладкое проскакивало,у нас ведь Карнавал) и вес почти без изменения.
Хотя очень боялась,что наберу.
Может тебе посидеть на белках и овощах не много и не долго?
Мне такое очень даже помогает при стояках и малой физ.нагрузке.

Андромеда-Софи
Ты понимаешь, вроде все про себя знаю, а выпутаться из болота и приступить не могу
Мне просто нужно очень четко держать калорийность, а так как у меня дефицит всего 400 ккал, я легко его нивелирую малозаметным перееданием.
Может, и не весь полностью, но тогда снижение веса очень незначительное и проявится нескоро на весах
Я третий год уже маюсь, из них, правда, на дефиците была год и 2 месяца, остальное на поддержании, очень хочется, чтобы никаких возвратов веса не было, вот я типа и решила, что буду полгода на дефиците, полгода на паритете дрессировать себя.
Вообще ставила себе глобальную цель научиться есть так, чтобы вес был стабильным, плюс/минус 1-2 кг
И так привыкла к паритетному рациону, что неохота его снижать. Вот точно он мой.
И не хочу никакого, даже маленького голода
Похудательный зарт ушел, а где взять, не знаю
Здоровье это да, хороший мотиватор, но многие мои болячки от веса уже не зависят, останутся в любом случае
А все остальное уже не так ярко в жизни, наряды и прочее
Но занозу эту вырвать не могу - снизить вес еще, вроде каких-то 10-12 кг, не так много
Вот и нудю...нужу...или как там
Но точно знаю, что не брошу, поною и за дело, для того здесь и толкаюсь, среди единомышленников

И да, без физнагрузки дело плохо идет и вес сталкивается в основном благодаря ей
Просто активность в виде ходьбы мне не помогает толком, надо, чтоб семь потов сошло

Галина, как дела? По линеечке смотрю - килограммчик ушёл? Пиши, как дела. Как садовой огородные работы.
У меня вторая неделя без лыж пошла и в прошлую неделю вес сразу вверх пошёл. Теперь снижаю калорийность и начинаю огородный сезон. Вчера клубнику от укрытия почистила.
К концу сезона научилась в горку коньковым ходом заезжать, скорость повысила, и купила хорошие лыжи, дорогие, б\у. Тренер лыжный подогнал. К ним ещё надо на 3-5 кг похудеть, они по весу ведь подбираются. Вот есть цель.

stellay
Таня
А я уже давно без лыж, 25 марта последний раз ходила.
Сначала ветра замучили, лыжня замусоренная очень, а потом оттепель с морозом чередовалась, лыжня обледеневала, как на коньках, пару раз улетела так, чуть из куртки не выпала и успокоилась на этом с лыжами.
Да, калорийность пришлось снизить, вес почти стоит на 1900, только по итогам месяца понятен результат, да и то не всегда.
У меня до килограмма воды гуляет запросто, вчера было 78,9, сегодня 79,7.
Я внимание не обращаю на эти колебания
У нас собачий холод, сейчас 0, ночью было -5.
Пока с рассадой вожусь, я петуньями увлекаюсь да и вообще цветами

PingvinG

Приветик!
Ты уже меньше 80 кг-поздравляю!
А вода она такая,у меня и до 2 кг может гулять туда-сюда.
Почки уже не работают,как надо и как раньше.
Да и двигаться нужно все время,особенно руками и ногами,там застаивается вода.
Ну вода,то не жир.
С весной тебя!

Андромеда-Софи

У меня уже вообще ничего не работает, как раньше
У меня есть сестра двоюродная, ей 80 лет, он мне всегда говорит, что я очень молодая и чтоб ценила свой возраст
Вот и я тебе - цени свой возраст, ты очень молодая еще.
И это правда.
Да, килограмм отковырнулся кое-как в сторону семерки, восьмерку уже не вижу совсем.
Но есть хочу всегда, читаю своих ровесниц, они совсем есть не хотят, что ж я - то такая обжора
Рада, что тебе полегчало.

Галина, не верь, лукавят! Все есть хотят, хоть на 1900, хоть на 2300. Хоть худенькие, хоть в теле. Я последнее время столько ела (2300) и вес уходил хорошо. А вот 8 апреля последний раз покаталась и все. У нас тоже и заметало лыжню иголками и корой и обледеневала, но для секций чистят-рыхлят. Так что продержались. Дети и потом после пасхи еще неделю катались, им лыжи старенькие, похуже выдавали. А я уж не пошла. Через лужи надо было пробираться в начале леса, а вглубь - зима.
Я тоже петуниями увлекаюсь. Посеяла нынче негранулированные, а они так густо взошли, часть рассадила, часть еще некуда. Нынче котенка завели, он лезет, землю роет, прячу от него рассаду в одну комнату. Так то очень люблю махровые, на застекленном балконе им хорошо, а на улице нет, от дождя портятся. Есть одна калибрахоа, за зиму я ее сохранила, теперь черенкую, приживаются. Герани у меня много, люблю сочные цвета - бордовая и фуксия есть цветом, еще королевкая, вельвет, тоже размножаю их.

Это какой же у тебя паритет тогда?
Я за время похуделок уже определила свой паритет, 2300 максимум, дальше вес идет вверх
И то я довольно подвижная, летом так вообще не присядешь толком, считаю, что мог бы паритет и побольше быть, ан нет
На 1900 максимум кило за месяц отвалится
И вообще я летом плохо худею, несмотря на грядкофитнес
У нас с тобой ассортимент цветочный очень похож, может, соберусь в альбом фотки загрузить
Калибрахоа вообще моя любовь, а петуньи люблю огромные, тидалы, тайфуны, рамблины, я их в бочки сажу
Ну и кустовые тоже обязательно
Гераней тоже море, королевские,правда, почти извела, замучила белокрылка и меня, и их
Еще бегонии клубневые и фуксии ампельные, лобелии..да не перечислишь всего
Короче говоря, маньячка да и все

Таня,я собираю с петуний свои семена и тогда щедро их сею..мама дорогая..мхом всходят, я себе пикирую, сколько сил и места будет, остальное выбрасываю или раздаю желающим
Бывает, что повторяют полностью материнский сорт, а бывает , что еще красивее
Но бывает и ерунда полная, это чаще у биколоров