Я рыжиковое не пробовала, но поняла, что с ним как с льняным - или любовь или ненависть, третьего варианта не дано.

ЛЬняное масло - кот в мешке. Семя очень быстро прогоркает. Можно даже свежее купить с уже прогорклым вкусом.
Если попадётся качественное, то вкусное. держать в холодильнике и побыстрее употребить. его у меня муж покупает и пьёт по утрам даже горькое. Ест всякую вредную гадость, а потом полезными пищевыми добавками вуалирует

Ну это распространенное явление, он не один такой.
Я вот могу сожрать сладко-жирную вредняшку-вкусняшку, а вечером полирнуть день просто творогом с помидоркой и отрубями , типа полезно ж.

Вот я и на оливковое так же наткнулась, прогорклое не возможно, а цена-то кусается, теперь с опаской к нему всякий раз подхожу

Сегодня тётя Клизма утром в программе опять вещала, что 3 главных правила с которых надо начинать худеть это
1- полный отказ от соли
2- полный отказ от алкоголя
3- 2 дня едим, 1 день разгрузка

Нельзя полностью отказываться от соли, полетит минеральный обмен. А в продуктах той соли не хватает, или вам надо этих продуктов килограммы съесть, что при похудании явно не происходит. Так что, если действительно все без соли едите (как я, например, но у меня пиелонефрит, мне врачи прописали), то надо озабачиваться тем, чтобы минимум, а это грамма 3-5, в организм попало добавочно к натуральным продуктам.
Третий пункт более, чем сомнительный. Это искусственное введение общего ограничения калорий за неделю. Называется, что при таком человек в общем за неделю всяко меньше съест.

Сегодня перебрала 160ккал. Полезла в рацион смотреть, в чём дело? Ах вот оно что! Пол чебурека!
Вчера муж голодный поздно возвращался из Москвы и по пути в Помпончике накупил пончиков и чебуреков.
Утром семья их хорошо подъела, а эта половинка сиротливо пролежала целый день на тарелке. Вот я её и пожалела. Но было вкусно. Но 140ккал.

А какой у тебя коридор вообще? Наверное выше где-то есть, но я просмотрела...
Я вот все не добираю ккал, всегда думала, что ем как перепуганная лошадка а оказалось нет, не доедаююююю

Ну, вот. За 10 дней сошла лишняя водичка и вес на сегодня был 89,5 кг.
Теперь буду следить за недельным изменением веса. Сегодня поглащено 1450ккал.
Белков было мало. Не смогла есть рыбу, которую купил муж - жемчужная.
Я вообще брезгую есть рыбу, если не знакома с ней , не знаю где плавала и что ела.

Кога
с первым мини результатом!а обьемы ушли?