Мне тоже хочется солнышка! Не тепла (хотя и его тоже), а именно солнца. И белков не хватает. Вроде как живот под завязку - так наелась, а есть чувство, что чего-то не хватает. Кефирчик или немного творожка... по сыру скучаю очень. Ничего, скоро Пасха! Осталось чуть-чуть.

янаТаня
Спасибо за поддержку! Добрые слова всегда очень помогают.

И я тоже поправляюсь в Пост. В этот раз сама себе удивляюсь как всё гладко идёт. Это всё помощь и поддержка от вас, мои девочки.

Света, как же легко нам будет потом, когда всё есть можно будет.
Я две последние недели по выходным ела немного рыбы и икру трески. И не то чтобы очень хотелось.
У меня 2 недели жил внук 1,5 годика, и мой рацион очень хромал из-за нехватки времени и усталости.
Вместо отвеса в 400г была прибавка в 100г. Вот я и решила чуток БЖУ подкорректировать рыбным.
В воскресение его увезли.
Пришла дочь с двумя малышами на 2 дня.
Ей тоже возле мамы отдохнуть хочется. Она третьего ждёт, тяжело ей с маленькими шалопаями. Да ещё она ходила собороваться. Я с мальчишками дома побыла.
Вчера ушли, я выспалась и сразу отвес в 500г.

Сегодня 1557ккал, Б-60г, Ж-55г, У-209г

Утром был бутик с тофу и тортик постный дочь приготовила и я второй день завтракаю им
Ланч - отварная фасоль, квашенная капуста.
Обед - котлетки из той же фасоли, чай с малиновым вареньем.
Перекус - немного винограда и клубники.
Ужин - суп-солянка и бутерброды с салатом из кальмаров.
Догоняла миндалём. 8шт.

Кога
ты рыбу позволяешь?

Две последние недели по выходным балую себя или рыбкой или икрой трески.

Уже и пообедала, а всего-то 615ккал.
Значит вечером буду пировать.
Сейчас убегаю по делам, проголодаюсь и будет мне "цорно рижотто" и салат семицветик с постным майонезом.
Запить бы это Шардоне, но низззя.

Посчитала калошки - прослезилась.
Прослезилась от умиления.
Целый день ем, а всего 1300ккал. А надо 1600.
Посчитала в граммах. 1500г наедено, из них только 300г супа. Это же надо так живот набить.
Получается приблизительно 1г=1ккал твёрдой пищи.
Надо ещё дни проследить. Закономерность это или нет.
А есть ли нормы суточной массы приёма пищи?

Сегодня ещё белков и жиров добавлю, но 300ккал не получится, а углями догонять не хочу.

Сегодня 1484ккал, Б-55г, Ж-62г, У-176г.

Солнечный привет хозяйке дневничка! к сожалению не знаю как по имени