Это ж все готовить надо. Не. Мне бы по-простому - кусок мяса - и сыта

Так уже на 3 дня наготовлено. И муж это с удовольствием ест. Добавляет мясную закуску и пока терпит без котлет.

Пришла в рассылке статья "Что можно в Великий пост" прямо неделям и по дням. Нужно?

уху, мне скинь

Да там наверное монастырский? Сухоядение, без масла?. У меня такие таблички есть. Я такой не держу. Для меня очень строго.

Там хорошие рекомендации в начале первого и в конце последнего спойлера. Размещены у Светы в дневничке.

Кога
Приветик!
А я вот не держу пищевой пост.
Я слишком сильно люблю белковую еду.
Без яиц,мяса,рыбы-мне не прожить долго.
Да и углеводная еда меня не насыщает,я вечно голодная хожу от нее.
А вот белка поел и 3-4 часа- спокойствие.
А тебе желаю по поститься и очиститься морально и физически!

Андромеда-Софи
Спасибо.

Только что божественно поужинала
Как давно я не ела тушёной с жаренным лучком картошечки. Аж с самого начала похудательного процесса. Несколько месяцев. Это было ооочень вкусно. С квашенной капусткой и сочным лучком. Подкладывала и подкладывала - не могла остановиться. В результате 300г картошки и 250г капусты. Всё это потянуло на 543ккал. Но ещё калории остались на апельсинку.
Вместо заявленного в обед киселя были 3 грильяжа. Успокаивала нервы.Пошли хорошо.Даже белков мне прибавили.
Как сладости начинаешь есть, так на жирные углеводы с чем-то остреньким и пробивает. Результат - мой поздний жирноуглеводный ужин. А завтра - привет, привес!.

Сегодня питалась так, как мне хотелось, не обращая внимание на БЖУ.
И вот что из этого получилось:

1736ккал, Б-47г, Ж-58г, У-254г.

Не знаю как там мой организм, но моё Я довольно.

Сегодня совсем не трудно было набрать калории. А почему?
А потому, что забила на белки и наелась вкусняшек.
Заглянула в рацион, а там 550ккал вкусняшек
Ладно, из них половина на хурму приходится. Отнимаем.
Остаётся 275ккал. Это получается 16% от всей еды.
Нормально? Думаю да.
Значит нормальной без вкусняшек еды мне нужно на 1500ккал.