Вчера весь день не ела, вечером наелась плова, печенек с чаем и теперь вот на весах 63,7...я не знаю что это, может лишнюю жидкость насобирала (вчера много пила вечером), может весь ужин ушел в жир, а может все вместе. Но как-то уже третья неделя пошла, а результата ноль. Короче решила сегодня сделать разгрузочный день. Пойду куплю кефирчика и буду думать, что делать дальше. Наверное даже перечитаю сегодня книгу Кати Миримановой, освежу память по основным принципам и черпну мотивации, и снова таки к ней вернусь. Что-то как-то грустно. Я сама себя разочаровываю. Моя сила воли в спячке. Нужно будить.

semarisha это конечно не правильно весь день не есть, а потом нахомячиться. Срочно ищи мотивацию, иначе ничего не получится. У меня вот много лет её не было, а сейчас вагон просто.

Мотивация строится на осознанной потребности. Ея нельзя найти, она либо есть, либо нет.

После повторного прочтения Минус 60 спустя много лет, мотивации прибавилось и силы воли тоже. На это я и рассчитывала. Сегодня уже 4 день как на системе. Все-таки лучше ее ничего нет. По крайней мере для меня лично.
Подсчет калорий сводил меня с ума
На диетах никогда не сидела, потому как психологически всегда было сложно себя так сильно ограничивать , да и понимала, что потом вернется еще больше.
Вспомнила на днях про диету Дюкана. Пару девочек коллег в прошлом году на ней очень плотно сидели. Обе очень хорошо в итоге похудели. Прям очень заметно. Я даже захотела взять ее себе на заметку на всякий случай, но почитав противопоказания поняла, что с моими почками нельзя.
Прошло меньше полугода, вес у девочек вернулся....
Что имеем сейчас.
Итого, за три дня на системе вес начал уходить. Такого отвеса у меня не было за предыдущие три недели вместе взятые.
Не есть после 18 пока не очень комфортно, но чай с лимоном спасает (его я пью без сахара лет с 15-ти).

Упражнения все делаю по плану, ничего не пропускаю. Бедра стали такие упругие, просто Ах! За неделю в объеме каждое бедро уменьшилось еще на 1 см. Ушки сильно уменьшились. Живот немного спал. Руки стали сильнее.
В общем я продолжаю и я обязательно влезу в свои любимые черные брюки!

только веред!
я тоже как-то сидела этой системе. но сейчас мне нравится именно считать калории и есть раз 5 в день

Юлечка 83
чтобы найти свое и рабочее, нужно попробовать несколько разных систем или диет, кто что предпочитает) - в этом я уже убедилась
Кстати, раньше я очень любила батон! Особенно когда он свежий, мням-мням . Буквально вчера поняла, что в холодильнике лежит половина батона НЕДЕЛЬНОЙ давности. Хотя раньше стабильно покупала его через день. Сегодня сделала из него сухарики. Удивительно, но факт.
Однако, думаю, со вкусняшками такое не прокатит. Уж очень я их люблю

semarisha вообще супер, как ты по полочкам всё в голове разложила у себя. Главное теперь видишь цель, иди к ней.

Привет! Как твои дела? Как успехи в похудении?

К@трин
завтра узнаем
правда завтра по графику еще и женские любимые дни
+ вчера сорвалась( встретилась с подругой, с которой 3 года аж не виделись!) Очень хотела не срываться, но не сильно получилось( Не могу сказать что прям объелась. Но пиво и немного сулугуни не обошла стороной Сидели до 5 утра!!! Глаза продрала только в 11,в итоге отужинала не до 18, а только что и пельменями, которые сама перед этим слепила))) Но ничего, признаюсь, что виновата, сама себя поругала, завтра продолжаем системно :)

ПРИВЕС 0,5 кг. Думала будет больше. Возможно это все жидкость (надеюсь). За неделю в объеме уменьшилась только талия на 1 см. Остальное без изменений.
Думаю, более корректные данные все же будут в следующее воскр.