Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий.
https://forum.calorizator.ru/

Kate_Kos: низкоуглеводка, но планирую кето)
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=18895		 Страница 146 из 255
Автор:  светдим [ 06 окт 2019, 11:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Kate_Kos: Гормоны+ кето.
Ушли обьемы :cool_cool: мечтаа
Автор:  KriSSka [ 06 окт 2019, 11:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Kate_Kos: Гормоны+ кето.
Kate_Kos писал(а):
Что то обленилась я!
Даже в Лемке своей не пишу. Гуляю в в весе 65+-, но надо до ноября немного булочки напрячь.
Кушаю низкоуглеводную еду. Из углеводов разрешаю себе яблоко, овощи и иногда ещё виноград и груши. Пока была на кето очень мне их хотелось.

У меня сильно ушли объемы, по этому надо немножко адаптироваться было.

Со спортом полная засада. Я не успеваю ходить в зал. С учетом того, что у меня был куплен дневной абонемент. До 15. Перед работой зал не комфортно посещать, надо мыться после тренировки, а на улице дубак как ни как. Хватит недавней ангины.

Дома тоже не очень заниматься выходит.
Но буду что то решать.

Привет :-|-:
А я так не купила абонемент, всё ждала скидку, а акцию так и не запустили. Точнее запустили, но другую. Не такую выгодную, как я ждала. :-) Ну, ничё. Втянулась дома тренить. Хотя, если честно, это не просто, приходится порой прям заставлять себя. :du_ma_et:
Автор:  Kate_Kos [ 06 окт 2019, 11:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: Kate_Kos: Гормоны+ кето.
Как по мне дома это сложней всего! Это мега самодисциплина должна быть.
Автор:  светдим [ 06 окт 2019, 11:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: Kate_Kos: Гормоны+ кето.
Я лрмв не могу.только плану и то!! Как вспомню
Автор:  Kate_Kos [ 07 окт 2019, 20:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: Kate_Kos: Гормоны+ кето.
Утром вес 65,5 кг.
Стоим пока товарищи. Уже 4 ку хочу или двойку :-) не знаю чего больше.
Хочеться котлет и спать! Спать и котлет и холодно товарищи на улице очень холодно!
А завтра дитё вести в сад. Это мне надо в 6 утра встать, что б все самой успеть! Всех люблю пойду с Лесли ходить а потом брови делать!
Автор:  Kate_Kos [ 13 окт 2019, 21:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: Kate_Kos: Гормоны+ кето.
Что то работая я на месте топчусь. И все не войду в кетоз, было вошла, так на работе решила попробывать сливы, все выбросили моментально.
А теперь вообще((( вчера душу отвела селёдку ела.

А вообще завтра буду увольняться или просить свободный график посещения.
Очень много времени в пустую тратиться(((
Одна дорога это почти 2 часа.
А время так быстро утекает и дети растут... вообщем мне саму себя жаль.

Ток сказала знакомым, что буду уходить мне предложили работу с зп в два раза выше :-)
Это какой то соблазн, или испытание что ли)))
Автор:  Kate_Kos [ 15 окт 2019, 21:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Kate_Kos: Гормоны+ кето.
Что то я никак не могу сконцентрироваться на похудении.
Вечно что то выбивает. Понимаю, что это просто сила духу от меня уходит.
Автор:  Natali.may [ 16 окт 2019, 13:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Kate_Kos: Гормоны+ кето.
Кать, привет!
Я по возвращению с отпуска практикую даже не знаю как это назвать Берг говорит, что это грязное кето, Демьяненко говорит кето лайт, она говорит что мол вообще забейте, просто не ешьте то то.
Сейчас кушаю так чтобы системы питания хватило мне на долго
Ничего не считаю, ем ориентировочно на 1600-2100 Кк
Включаю дозированно некоторые овощи, совсем чуток фруктов для вкуса. Не каждый день. На днях купила манго, просто не смогла пройти мимо, оно такое вкусное, ароматное. Ем по 20-30 гр. Скорее испортиться быстрее, чем его съем.
Подарили очень вкусную курагу, ее тоже ем, но также для вкуса на язык и рассосать )))
Правда интервальное у меня стало 20/4, ем по прежнему два раза, но первый прием сместился на час, полтора
Полное табу на сахар и хлеб!
Из кетоза не выбивает, да он не 16, он ниже. Вес уходит.
С возвращения отпуска -5,7.
Энергия прет, настроение :co_ol:
Ем много, мясо, рыба, салатик на каждый прием. Ем медленно, по 40-60 мин (это становится каким то ритуалом уже)
Покажешь мою еду тому кто на ПП, скажет что с ума сошла ;;-))) от нее можно только набрать
И вообще стараюсь не думать в кетозе ли я или где
Автор:  Natali.may [ 16 окт 2019, 13:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: Kate_Kos: Гормоны+ кето.
Сегодня подошла к критической точке веса 78 кг, от нее я отбилась вверх. В отпуск уехала с таким весом
Ниже 78 вес не был лет 5
Даже немного волнительно, как дальше пойдет :smu:sche_nie:
Автор:  Корочея [ 17 окт 2019, 20:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: Kate_Kos: Гормоны+ кето.
Катюш, что с работой порешала?
Страница 146 из 255 Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/