Доброе утро всем!
Спалось ужасно! Малой крутился вертелся вообщем дурдом еще тот.
Утром была пробежечка всего меня хватило на 1,55 км. И я сдалась((
Сделала 20 приседаний.
Вчера был массаж бедер и маска!

Как же я хочу шорты!!
Вес мой 70,7 кг)) тоесть отвес 100 грм))
Но даже на такое медленный результат я согласна! Главное что б он был!
Вот думаю в казино самовыдвинутся??? Как думаете выйдет у меня жа неделю дойти до 67 кг??

если "6 лепестков" выдержать, то легко

Это как 6 лепестков?

Основные принципы диеты Автор методики — Анна Юханссон, врач-диетолог, Швеция. Она увлеклась концепцией раздельного питания и создала программу из шести монодиет, которые сменяются в течение шести дней в строгой последовательности. Всего 1 день длится каждая монодиета, когда человек употребляет узкий набор продуктов из очередной группы. Белки чередуются с углеводами, что дает дополнительное ускорение жиросжиганию.
Автор рекомендует 6 продуктовых групп, однородных по составу:
Рыбный день = Рыба + кальмары, креветки, осьминоги, мидии;
Овощной день = Овощи;
Куриный день = Куриное мясо;
Злаковый день = Злаковые каши;
Творожный день = Творог;
Фруктовый день = Фрукты.

https://evehealth.ru/dieta-6-lepestkov-menu-i-otzivi/

В инете почитай - там много сайтов по этой диете есть.
Лично для меня она просто волшебная. В первый раз, лет 8 назад, за 6 дней 4 кэгэ ушло и не вернулось. Но надо после диеты продолжать ограничивать себя в еде иначе никакого толка.
Потом я на ней еще пару раз сидела, но уже не так строго и отвесы были по 2-3 кг за диету.
Когда нужен быстрый результат, то она идеально подходит. Но у меня сейчас нужды в скорости нет. Да и огород расслабляет - не могу позволить белковые дни, когда ягоды и овощи просто просятся в рот

ПРивет!!




Для меня пробежка даже в 500м уже героизм тем более после бессонной ночи

4 кг за неделю? не знаю, если вообще не есть...

Не вы не так поняли не за неделю! За месяц надо похудеть!
По сути если ваодить один монолень в неделю как разгрузочный то вполне все возможно!

В принципе это конечно возможно, но мне кажется это слишком быстрое похудение.
Даже диетологи не рекомендуют скидывать больше 2 кг за месяц чтобы организм это переносил нормально.
Мы и так с тобой за 1,5 месяца хотим по 4 кг скинуть. Это уже РЕЗУЛЬТАТ! И мне кажется он более реальный.
Конечно ты сможешь с таким упорством и на 67 выйти. Я уверена в этом. Но потом очень вероятно новое затяжное "плато". По собственному опыту и опыту других девченок говорю. Но тебе решать.
Даже ради одного прекрасно проведенного дня можно месяц пахать

Kate_Kos
привет собутыльница подруга по несчастью, я смотрю ты меня прям к стенки припечатала, и выбору не оставила в Казино
Так что теперь хош не хош, а придется поддерживать друг друга

если за месяц, то очень даже реально

Привет.
Может недосып сказывается на отвесах?
При таком активном ритме, странно почему не худеется.
А считаешь все строго на весах?