Текущее время: 18 ноя 2019, 14:32

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]



Правила форума


Каждый может завести свою темку для общения с друзьями и для ведения своих записей по похудению. Друзья могут с вами переживать и радости побед и горечь срывов. Для создания своей темки ОБЯЗАТЕЛЬНО в теме указать свой ник, например: nick: дневничок моей фигуры или nick: моя цель сбросить ... кг и т.д.



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1496 ]  На страницу Пред.  1 ... 143, 144, 145, 146, 147, 148, 149, 150  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Kate_Kos: Гормоны+ кето.
СообщениеДобавлено: 06 окт 2019, 10:49 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 06.11.2017
Сообщения: 3840
Изображений: 11
Откуда: Украина
Благодарил (а): 51 раз.
Поблагодарили: 185 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 2,174

Награды: 22
Синяя роза (1) Два сердечка (1) Весы механические (1) Кошечка (1)
Лилия (1) Роза (1) Букет цветов в вазе (1) Новогодняя ель (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Что то обленилась я!
Даже в Лемке своей не пишу. Гуляю в в весе 65+-, но надо до ноября немного булочки напрячь.
Кушаю низкоуглеводную еду. Из углеводов разрешаю себе яблоко, овощи и иногда ещё виноград и груши. Пока была на кето очень мне их хотелось.

У меня сильно ушли объемы, по этому надо немножко адаптироваться было.

Со спортом полная засада. Я не успеваю ходить в зал. С учетом того, что у меня был куплен дневной абонемент. До 15. Перед работой зал не комфортно посещать, надо мыться после тренировки, а на улице дубак как ни как. Хватит недавней ангины.

Дома тоже не очень заниматься выходит.
Но буду что то решать.

_________________
Изображение


70 кг -достигла 06.07.2019
68 кг -02.08.2019 ОТ - 76 см
65 кг -06.09.2019 ОТ - 72 см
62 кг - до 28 ноября очень хочу!
60 кг


Мои любимые ФА
https://www.youtube.com/watch?v=ivEQN33Gzb4
и ручки https://www.youtube.com/watch?v=r1FNRH-mG2E


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Kate_Kos: Гормоны+ кето.
СообщениеДобавлено: 06 окт 2019, 11:06 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 27429
Откуда: СИБИРЬ
Благодарил (а): 37 раз.
Поблагодарили: 1102 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 3,429

Награды: 115
Золотые туфли (2) Мимоза (1) Букет тюльпанов (2) Букет разных цветов (2)
Цветочное сердце (1) Новогодний шар с поздравлением (2) Красочный Новогодний Шар (1) Еловые украшения (5)
Блог: Просмотр блога (0)
Ушли обьемы :cool_cool: мечтаа

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Kate_Kos: Гормоны+ кето.
СообщениеДобавлено: 06 окт 2019, 11:12 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 15.08.2019
Сообщения: 489
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 22 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 165

Награды: 3
Минеральная вода со льдом (1) Бабочка (1) Боксерские перчатки (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Kate_Kos писал(а):
Что то обленилась я!
Даже в Лемке своей не пишу. Гуляю в в весе 65+-, но надо до ноября немного булочки напрячь.
Кушаю низкоуглеводную еду. Из углеводов разрешаю себе яблоко, овощи и иногда ещё виноград и груши. Пока была на кето очень мне их хотелось.

У меня сильно ушли объемы, по этому надо немножко адаптироваться было.

Со спортом полная засада. Я не успеваю ходить в зал. С учетом того, что у меня был куплен дневной абонемент. До 15. Перед работой зал не комфортно посещать, надо мыться после тренировки, а на улице дубак как ни как. Хватит недавней ангины.

Дома тоже не очень заниматься выходит.
Но буду что то решать.

Привет :-|-:
А я так не купила абонемент, всё ждала скидку, а акцию так и не запустили. Точнее запустили, но другую. Не такую выгодную, как я ждала. :-) Ну, ничё. Втянулась дома тренить. Хотя, если честно, это не просто, приходится порой прям заставлять себя. :du_ma_et:

_________________
Изображение

Я-Кристина.

Старт 14.08.2019г-80.8кг

Цель №1-75кг- Достигла 18.09.2019
Цель №2-70кг-
Цель №3-65кг-
Цель №4-60кг-
Цель №5-57кг-


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Kate_Kos: Гормоны+ кето.
СообщениеДобавлено: 06 окт 2019, 11:18 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 06.11.2017
Сообщения: 3840
Изображений: 11
Откуда: Украина
Благодарил (а): 51 раз.
Поблагодарили: 185 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 2,174

Награды: 22
Синяя роза (1) Два сердечка (1) Весы механические (1) Кошечка (1)
Лилия (1) Роза (1) Букет цветов в вазе (1) Новогодняя ель (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Как по мне дома это сложней всего! Это мега самодисциплина должна быть.

_________________
Изображение


70 кг -достигла 06.07.2019
68 кг -02.08.2019 ОТ - 76 см
65 кг -06.09.2019 ОТ - 72 см
62 кг - до 28 ноября очень хочу!
60 кг


Мои любимые ФА
https://www.youtube.com/watch?v=ivEQN33Gzb4
и ручки https://www.youtube.com/watch?v=r1FNRH-mG2E


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Kate_Kos: Гормоны+ кето.
СообщениеДобавлено: 06 окт 2019, 11:23 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 27429
Откуда: СИБИРЬ
Благодарил (а): 37 раз.
Поблагодарили: 1102 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 3,429

Награды: 115
Золотые туфли (2) Мимоза (1) Букет тюльпанов (2) Букет разных цветов (2)
Цветочное сердце (1) Новогодний шар с поздравлением (2) Красочный Новогодний Шар (1) Еловые украшения (5)
Блог: Просмотр блога (0)
Я лрмв не могу.только плану и то!! Как вспомню

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Kate_Kos: Гормоны+ кето.
СообщениеДобавлено: 07 окт 2019, 20:07 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 06.11.2017
Сообщения: 3840
Изображений: 11
Откуда: Украина
Благодарил (а): 51 раз.
Поблагодарили: 185 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 2,174

Награды: 22
Синяя роза (1) Два сердечка (1) Весы механические (1) Кошечка (1)
Лилия (1) Роза (1) Букет цветов в вазе (1) Новогодняя ель (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Утром вес 65,5 кг.
Стоим пока товарищи. Уже 4 ку хочу или двойку :-) не знаю чего больше.
Хочеться котлет и спать! Спать и котлет и холодно товарищи на улице очень холодно!
А завтра дитё вести в сад. Это мне надо в 6 утра встать, что б все самой успеть! Всех люблю пойду с Лесли ходить а потом брови делать!

_________________
Изображение


70 кг -достигла 06.07.2019
68 кг -02.08.2019 ОТ - 76 см
65 кг -06.09.2019 ОТ - 72 см
62 кг - до 28 ноября очень хочу!
60 кг


Мои любимые ФА
https://www.youtube.com/watch?v=ivEQN33Gzb4
и ручки https://www.youtube.com/watch?v=r1FNRH-mG2E


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Kate_Kos: Гормоны+ кето.
СообщениеДобавлено: 13 окт 2019, 21:51 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 06.11.2017
Сообщения: 3840
Изображений: 11
Откуда: Украина
Благодарил (а): 51 раз.
Поблагодарили: 185 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 2,174

Награды: 22
Синяя роза (1) Два сердечка (1) Весы механические (1) Кошечка (1)
Лилия (1) Роза (1) Букет цветов в вазе (1) Новогодняя ель (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Что то работая я на месте топчусь. И все не войду в кетоз, было вошла, так на работе решила попробывать сливы, все выбросили моментально.
А теперь вообще((( вчера душу отвела селёдку ела.

А вообще завтра буду увольняться или просить свободный график посещения.
Очень много времени в пустую тратиться(((
Одна дорога это почти 2 часа.
А время так быстро утекает и дети растут... вообщем мне саму себя жаль.

Ток сказала знакомым, что буду уходить мне предложили работу с зп в два раза выше :-)
Это какой то соблазн, или испытание что ли)))

_________________
Изображение


70 кг -достигла 06.07.2019
68 кг -02.08.2019 ОТ - 76 см
65 кг -06.09.2019 ОТ - 72 см
62 кг - до 28 ноября очень хочу!
60 кг


Мои любимые ФА
https://www.youtube.com/watch?v=ivEQN33Gzb4
и ручки https://www.youtube.com/watch?v=r1FNRH-mG2E


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Kate_Kos: Гормоны+ кето.
СообщениеДобавлено: 15 окт 2019, 21:50 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 06.11.2017
Сообщения: 3840
Изображений: 11
Откуда: Украина
Благодарил (а): 51 раз.
Поблагодарили: 185 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 2,174

Награды: 22
Синяя роза (1) Два сердечка (1) Весы механические (1) Кошечка (1)
Лилия (1) Роза (1) Букет цветов в вазе (1) Новогодняя ель (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Что то я никак не могу сконцентрироваться на похудении.
Вечно что то выбивает. Понимаю, что это просто сила духу от меня уходит.

_________________
Изображение


70 кг -достигла 06.07.2019
68 кг -02.08.2019 ОТ - 76 см
65 кг -06.09.2019 ОТ - 72 см
62 кг - до 28 ноября очень хочу!
60 кг


Мои любимые ФА
https://www.youtube.com/watch?v=ivEQN33Gzb4
и ручки https://www.youtube.com/watch?v=r1FNRH-mG2E


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Kate_Kos: Гормоны+ кето.
СообщениеДобавлено: 16 окт 2019, 13:25 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 26.07.2019
Сообщения: 761
Изображений: 166
Благодарил (а): 80 раз.
Поблагодарили: 177 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 1,862

Награды: 13
Кошечка (1) Букет полевых цветов (1) Роза красная (1) Бабочка (1)
Жемчужина (2) Боксерские перчатки (1) Корона (2) Зеркало (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Кать, привет!
Я по возвращению с отпуска практикую даже не знаю как это назвать Берг говорит, что это грязное кето, Демьяненко говорит кето лайт, она говорит что мол вообще забейте, просто не ешьте то то.
Сейчас кушаю так чтобы системы питания хватило мне на долго
Ничего не считаю, ем ориентировочно на 1600-2100 Кк
Включаю дозированно некоторые овощи, совсем чуток фруктов для вкуса. Не каждый день. На днях купила манго, просто не смогла пройти мимо, оно такое вкусное, ароматное. Ем по 20-30 гр. Скорее испортиться быстрее, чем его съем.
Подарили очень вкусную курагу, ее тоже ем, но также для вкуса на язык и рассосать )))
Правда интервальное у меня стало 20/4, ем по прежнему два раза, но первый прием сместился на час, полтора
Полное табу на сахар и хлеб!
Из кетоза не выбивает, да он не 16, он ниже. Вес уходит.
С возвращения отпуска -5,7.
Энергия прет, настроение :co_ol:
Ем много, мясо, рыба, салатик на каждый прием. Ем медленно, по 40-60 мин (это становится каким то ритуалом уже)
Покажешь мою еду тому кто на ПП, скажет что с ума сошла ;;-))) от нее можно только набрать
И вообще стараюсь не думать в кетозе ли я или где

_________________
Челлендж 6000 ссылка на таблицу

К 1 апреля
Изображение

Сила происходит не от побед. Силу порождает борьба.
Когда вы проходите через трудности и решаете не сдаваться, вот тут рождается сила.©А. Шварценеггер
С 2017г
Изображение

Изображение


Конкурсы
Лесли - отчет вторник
Охота на талию старт отчет по понедельник
Предновогодняя лихорадка - отчет по субботам
Казино - отчет по субботам


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Kate_Kos: Гормоны+ кето.
СообщениеДобавлено: 16 окт 2019, 13:30 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 26.07.2019
Сообщения: 761
Изображений: 166
Благодарил (а): 80 раз.
Поблагодарили: 177 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 1,862

Награды: 13
Кошечка (1) Букет полевых цветов (1) Роза красная (1) Бабочка (1)
Жемчужина (2) Боксерские перчатки (1) Корона (2) Зеркало (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Сегодня подошла к критической точке веса 78 кг, от нее я отбилась вверх. В отпуск уехала с таким весом
Ниже 78 вес не был лет 5
Даже немного волнительно, как дальше пойдет :smu:sche_nie:

_________________
Челлендж 6000 ссылка на таблицу

К 1 апреля
Изображение

Сила происходит не от побед. Силу порождает борьба.
Когда вы проходите через трудности и решаете не сдаваться, вот тут рождается сила.©А. Шварценеггер
С 2017г
Изображение

Изображение


Конкурсы
Лесли - отчет вторник
Охота на талию старт отчет по понедельник
Предновогодняя лихорадка - отчет по субботам
Казино - отчет по субботам


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1496 ]  На страницу Пред.  1 ... 143, 144, 145, 146, 147, 148, 149, 150  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Бомболейло, БЖУК, Ananassss, AnnVi, Аризона-Арканзас, Андрей125rus, Bing [Bot], Сырничек, Светлячок68, Darida, ElenaProkh, ElenaShepeleva, Google [Bot], Kubik.71, LoRicky, Marfa 1968, markshevchenko, Nadia89, Polochka, ROARA, гриня, Sh_lesya, Suportar, Tatiankays, Tatyana-sanycom, tiagnitania73, Tigraa, valy 75, winchik, хрумка, Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot], К@теринчик, Катерина.К, Катька G, КрасотуляЯ, делит, Джаст ду ит, Жена печника, Ленусечка, Любовь Г, ЛюбовьОлюнина, Н.а.т.а.л.и.я., Николай17


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB