я всегда себя к 3 относила
| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| Дневник, который без названия https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=18836 |
Страница 20 из 26 |
| Автор: | Snowbaall [ 16 дек 2017, 06:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник, который без названия |
я всегда себя к 3 относила
|
|
| Автор: | Сладкира [ 16 дек 2017, 11:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник, который без названия |
Я 2 
|
|
| Автор: | ElenaSinDa [ 16 дек 2017, 20:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник, который без названия |
Ой, девочки! Такие мы смешные по типам! А я наверное по типу 1 
|
|
| Автор: | Snowbaall [ 17 дек 2017, 06:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник, который без названия |
ElenaSinDa писал(а): Ой, девочки! Такие мы смешные по типам! А я наверное по типу 1 и самое ж главное - все разные |
|
| Автор: | bright_light [ 24 дек 2017, 19:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник, который без названия |
ElenaSinDa, Привет!  Как твои успехи?) |
|
| Автор: | ElenaSinDa [ 25 дек 2017, 19:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник, который без названия |
bright_light Привет! Все по плану, все хорошо!  Калорийность у меня 1500-1700 в среднем. И тут я подумала, что при моем световом режиме (встаю я не раньше 10 утра) это нормально. Когда выйду на работу, увеличится день примерно на 3-4 часа, а это 1 полноценный прием пищи на 200-300 ккал и того у меня будет получаться 1700-2000 ккал. Поэтому прекратила считать ккал  Судя по сему я всегда питалась примерно на 2000 ккал, я их никогда не считала. Просто вспоминаю что я кушала и сопоставляю с данным меню. Просто после родов так захотелось побыстрее прийти в форму, тем более лето...., что у меня начался пп-головного мозга - свинина - нет, кура - да, сметана - нет, йогурт натуральный 3,2% - да, сладости - строоого нет ну т. д. Благо мне пришло в голову посчитать калорийность и окончательно не сойти сума. А вышло у меня при строгом пп - 1200 ккал. Сейчас голова впорядке, тело впорядкн, вес впорядке и конечно калораж нормализовался! |
|
| Автор: | bright_light [ 25 дек 2017, 19:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник, который без названия |
ElenaSinDa, Гармония - это самое главное.) Я тут тебя почитала и подумала, что, возможно, недобираю калории по той же причине - у меня график вообще гибкий и в хорошие для себя дни я не раньше двенадцати просыпаюсь, а завтракаю и вовсе в час дня, если не позже. Но я и ложусь поздно, не раньше 3-4 утра, ужинаю я все-таки раньше, но тоже заметила параллель: если встаю хотя бы в десять, то завтрак в 11-12, а если ложусь в 5-6, то ужин бывает и в 3-4 утра как раз. Надо пересмотреть если не график, то хотя бы приемы пищи, чтобы умещать все в то время, которое есть.) |
|
| Автор: | Сладкира [ 26 дек 2017, 10:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник, который без названия |
ElenaSinDa Рада за тебя! Молодец!  И согласна - гармония это важно
|
|
| Автор: | LoRicky [ 31 дек 2017, 13:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник, который без названия |
|
|
| Автор: | ElenaSinDa [ 25 янв 2018, 14:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник, который без названия |
Привееет! Давно же меня здесь не было! Сколько у вас новостей! Как ваши дела в похуделочках? Приблизились к желаемому? |
|
| Страница 20 из 26 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|