Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий.
https://forum.calorizator.ru/

Кодекс долгожителя(начинал мой брат,с 29 стр. - рулю я)
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=18809		 Страница 1 из 225
Автор:  добродушный [ 22 окт 2017, 16:52 ]
Заголовок сообщения:  Кодекс долгожителя(начинал мой брат,с 29 стр. - рулю я)
Решил завести дневничок.
Кто такой Мурлокотам.Это один из моих любимых мультяшных героев.
Старый советский мультик про динозаврика.
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=r1euP8-dxHw[/youtube]
Через часик расскажу о себе и своих целях.
После зоопарка - Хочу есть.Ходил в зоопарк с дочкой.Проголодался.
Автор:  Андромеда-Софи [ 22 окт 2017, 17:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: Самосовершенствование Мурлокотама
добродушный
Приветик и с домиком-дневничком поздравляю! :bu_ket:
Автор:  добродушный [ 22 окт 2017, 17:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: Самосовершенствование Мурлокотама
Андромеда - Софи,вы как всегда обворожительны,очаровательны и милы :buket: :buket: :buket: :buket: :buket: :buket: :buket: :buket: :buket: :buket: :buket: :buket: :buket: :buket: :buket: :buket: :buket: :buket: :buket: :buket: :buket: :buket:
Автор:  добродушный [ 22 окт 2017, 18:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: Самосовершенствование Мурлокотама
О себе.Андрей 43 года.Учёба,работа,занятия спортом.Всё как у всех.
Любимая королева сердца"моя Танечка,подарившая мне 3 очаровательных деток.
На данный момент я маленький бизнесмен,жена работает главврачом в одном из санаториев.Со спортом я завязал из за проблем с позвоночником.Только плавание,ходьба и немного допустимых упражнений из йоги.
На этом форуме я с февраля.Сижу на многих форумах.Слежу за голодающими,моржами,праноедами и пр.
Меня интересует не процесс набора или снижения веса.А именно определённые системы оздоровления,питания и их воздействие на организм.
Мне интересны "системщики - экспериментаторы.Летом тут интересную вещь с голоданием затевал один господин из Эквадора,но его спугнули и он убежал.
Короче нравятся мне товарищи "не от мира сего".
Чего я хочу???Я хочу создать свою собственную систему оздоровления(питание,режим дня и т.д..
То есть поэтапно я буду писать что и как я буду делатьstep by step.
1)4 года назад я бросил употреблять спиртное
2)2 года я уже не курю
С сегодняшнего дня я планирую начать спать по своим биологическим часам.
Пойду заниматься математикой.
Автор:  добродушный [ 22 окт 2017, 18:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: Самосовершенствование Мурлокотама
3)Сон - 21.44. - 04.17.
Начинаю привыкать к этому расписанию с сегодняшнего дня.
Кушаю пока всё и когда захочу.
Утром буду отслеживать динамику изменения веса.
Как организм привыкнет,перейду к следующему шагу.
Автор:  Елена.Премудрая [ 22 окт 2017, 21:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: Самосовершенствование Мурлокотама
Привет!
Я с ответным визитом)
Поздравляю с открытием дневничка и желаю удачи!

добродушный писал(а):
С сегодняшнего дня я планирую начать спать по своим биологическим часам.

А как вы определили свои биологические часы? Интересно будет понаблюдать за динамикой изменения веса.
И мне тоже нравятся системщики-экспериментаторы :a_g_a:
Автор:  добродушный [ 22 окт 2017, 21:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: Самосовершенствование Мурлокотама
Елена.Премудрая писал(а):
А как вы определили свои биологические часы?

Для этого нужно 2 вещи.
1)место где вы постоянно проживаете
2)обхват запястья левой руки по косточке.

Добавлено спустя 55 секунд:
А дальше просто математика

Добавлено спустя 3 минуты 11 секунд:
:pri_vet:-: забыл поздороваться
Автор:  bright_light [ 22 окт 2017, 21:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: Самосовершенствование Мурлокотама
добродушный, Добрый вечер! А можно подробнее про определение биологических часов?
Как считать, зная и обхват и все остальное?)
Автор:  Елена.Премудрая [ 22 окт 2017, 21:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: Самосовершенствование Мурлокотама
То есть, для каждого человека свои биологические часы?
Я про биоритмы читала, но там в общем для всех, лучшее время для сна, работоспособности, физических нагрузок...
Автор:  добродушный [ 22 окт 2017, 21:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Самосовершенствование Мурлокотама
bright_light писал(а):
добродушный, Добрый вечер! А можно подробнее про определение биологических часов?
Как считать, зная и обхват и все остальное?)

Очень много писать.А я спать сейчас ухожу.
Напомните мне позже,я попробую это описать.
Проще для конкретного человека рассчитать.Всем удачи,я спать :baby_sleep:
Страница 1 из 225 Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/