Текущее время: 29 мар 2024, 14:40

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2250 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 225  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Кодекс долгожителя(начинал мой брат,с 29 стр. - рулю я)
СообщениеДобавлено: 22 окт 2017, 16:52 
Не в сети
Постелил коврик
Постелил коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.10.2017
Сообщения: 341
Благодарил (а): 120 раз.
Поблагодарили: 174 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 0

Награды: 3
Боксерские перчатки (1) Домовёнок (1) Чашка крепкого кофе (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Решил завести дневничок.
Кто такой Мурлокотам.Это один из моих любимых мультяшных героев.
Старый советский мультик про динозаврика.
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=r1euP8-dxHw[/youtube]
Через часик расскажу о себе и своих целях.
После зоопарка - Хочу есть.Ходил в зоопарк с дочкой.Проголодался.


Последний раз редактировалось добродушный 02 ноя 2018, 21:25, всего редактировалось 4 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Самосовершенствование Мурлокотама
СообщениеДобавлено: 22 окт 2017, 17:16 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 27.06.2016
Сообщения: 5758
Изображений: 63
Благодарил (а): 5049 раз.
Поблагодарили: 1959 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,996

Награды: 66
Букет тюльпанов (1) Новогодняя открытка (1) Новогодний шар с зайцем! (1) Желтый зонтик (1)
Цветочное сердце (2) Боксерские перчатки (1) Розочка красная (1) Весенние цветы (1)
Блог: Просмотр блога (0)
добродушный
Приветик и с домиком-дневничком поздравляю! :bu_ket:

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Самосовершенствование Мурлокотама
СообщениеДобавлено: 22 окт 2017, 17:27 
Не в сети
Постелил коврик
Постелил коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.10.2017
Сообщения: 341
Благодарил (а): 120 раз.
Поблагодарили: 174 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 0

Награды: 3
Боксерские перчатки (1) Домовёнок (1) Чашка крепкого кофе (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Андромеда - Софи,вы как всегда обворожительны,очаровательны и милы :buket: :buket: :buket: :buket: :buket: :buket: :buket: :buket: :buket: :buket: :buket: :buket: :buket: :buket: :buket: :buket: :buket: :buket: :buket: :buket: :buket: :buket:


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Самосовершенствование Мурлокотама
СообщениеДобавлено: 22 окт 2017, 18:09 
Не в сети
Постелил коврик
Постелил коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.10.2017
Сообщения: 341
Благодарил (а): 120 раз.
Поблагодарили: 174 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 0

Награды: 3
Боксерские перчатки (1) Домовёнок (1) Чашка крепкого кофе (1)
Блог: Просмотр блога (0)
О себе.Андрей 43 года.Учёба,работа,занятия спортом.Всё как у всех.
Любимая королева сердца"моя Танечка,подарившая мне 3 очаровательных деток.
На данный момент я маленький бизнесмен,жена работает главврачом в одном из санаториев.Со спортом я завязал из за проблем с позвоночником.Только плавание,ходьба и немного допустимых упражнений из йоги.
На этом форуме я с февраля.Сижу на многих форумах.Слежу за голодающими,моржами,праноедами и пр.
Меня интересует не процесс набора или снижения веса.А именно определённые системы оздоровления,питания и их воздействие на организм.
Мне интересны "системщики - экспериментаторы.Летом тут интересную вещь с голоданием затевал один господин из Эквадора,но его спугнули и он убежал.
Короче нравятся мне товарищи "не от мира сего".
Чего я хочу???Я хочу создать свою собственную систему оздоровления(питание,режим дня и т.д..
То есть поэтапно я буду писать что и как я буду делатьstep by step.
1)4 года назад я бросил употреблять спиртное
2)2 года я уже не курю
С сегодняшнего дня я планирую начать спать по своим биологическим часам.
Пойду заниматься математикой.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Самосовершенствование Мурлокотама
СообщениеДобавлено: 22 окт 2017, 18:29 
Не в сети
Постелил коврик
Постелил коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.10.2017
Сообщения: 341
Благодарил (а): 120 раз.
Поблагодарили: 174 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 0

Награды: 3
Боксерские перчатки (1) Домовёнок (1) Чашка крепкого кофе (1)
Блог: Просмотр блога (0)
3)Сон - 21.44. - 04.17.
Начинаю привыкать к этому расписанию с сегодняшнего дня.
Кушаю пока всё и когда захочу.
Утром буду отслеживать динамику изменения веса.
Как организм привыкнет,перейду к следующему шагу.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Самосовершенствование Мурлокотама
СообщениеДобавлено: 22 окт 2017, 21:28 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10139
Изображений: 12
Благодарил (а): 3152 раз.
Поблагодарили: 1296 раз.
Пол: Женский
В наличии: 628

Награды: 153
Снегурочка (1) Горнолыжный курорт (1) Елка новогодняя (2) Елка со снеговиком (1)
Синий Новогодний Шар (1) Солнышко выглянуло (2) Букет желтых цветов (3) Елочка-игрушка зелёная (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Привет!
Я с ответным визитом)
Поздравляю с открытием дневничка и желаю удачи!

добродушный писал(а):
С сегодняшнего дня я планирую начать спать по своим биологическим часам.

А как вы определили свои биологические часы? Интересно будет понаблюдать за динамикой изменения веса.
И мне тоже нравятся системщики-экспериментаторы :a_g_a:

_________________
Изображение
:kitty-ny:
2018
Изображение


2022
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Самосовершенствование Мурлокотама
СообщениеДобавлено: 22 окт 2017, 21:30 
Не в сети
Постелил коврик
Постелил коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.10.2017
Сообщения: 341
Благодарил (а): 120 раз.
Поблагодарили: 174 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 0

Награды: 3
Боксерские перчатки (1) Домовёнок (1) Чашка крепкого кофе (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Елена.Премудрая писал(а):
А как вы определили свои биологические часы?

Для этого нужно 2 вещи.
1)место где вы постоянно проживаете
2)обхват запястья левой руки по косточке.

Добавлено спустя 55 секунд:
А дальше просто математика

Добавлено спустя 3 минуты 11 секунд:
:pri_vet:-: забыл поздороваться


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Самосовершенствование Мурлокотама
СообщениеДобавлено: 22 окт 2017, 21:35 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 04.09.2017
Сообщения: 2669
Благодарил (а): 22 раз.
Поблагодарили: 123 раз.
Пол: Женский
В наличии: 731

Награды: 20
Новогодний венок (1) Оливка (1) Букет весенних цветов (1) Игрушка Медвежонок (1)
Новогодняя ель (1) Наушники (1) Пирожное (1) Букет тюльпанов (1)
Блог: Просмотр блога (0)
добродушный, Добрый вечер! А можно подробнее про определение биологических часов?
Как считать, зная и обхват и все остальное?)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Самосовершенствование Мурлокотама
СообщениеДобавлено: 22 окт 2017, 21:37 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10139
Изображений: 12
Благодарил (а): 3152 раз.
Поблагодарили: 1296 раз.
Пол: Женский
В наличии: 628

Награды: 153
Снегурочка (1) Горнолыжный курорт (1) Елка новогодняя (2) Елка со снеговиком (1)
Синий Новогодний Шар (1) Солнышко выглянуло (2) Букет желтых цветов (3) Елочка-игрушка зелёная (2)
Блог: Просмотр блога (0)
То есть, для каждого человека свои биологические часы?
Я про биоритмы читала, но там в общем для всех, лучшее время для сна, работоспособности, физических нагрузок...

_________________
Изображение
:kitty-ny:
2018
Изображение


2022
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Самосовершенствование Мурлокотама
СообщениеДобавлено: 22 окт 2017, 21:41 
Не в сети
Постелил коврик
Постелил коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.10.2017
Сообщения: 341
Благодарил (а): 120 раз.
Поблагодарили: 174 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 0

Награды: 3
Боксерские перчатки (1) Домовёнок (1) Чашка крепкого кофе (1)
Блог: Просмотр блога (0)
bright_light писал(а):
добродушный, Добрый вечер! А можно подробнее про определение биологических часов?
Как считать, зная и обхват и все остальное?)

Очень много писать.А я спать сейчас ухожу.
Напомните мне позже,я попробую это описать.
Проще для конкретного человека рассчитать.Всем удачи,я спать :baby_sleep:


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2250 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 225  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AM_Mart, Anna_Pandora, Александр 5, Bing [Bot], СильвестрFhyjkml, FeedBurner [Bot], Google [Bot], Nюtkа, Олеся Кот, rusetul, Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot], Порцион, Пустячок, Дин а мит, Людмила03111971, Михалы4, МИЛЛАЛА


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB