Текущее время: 29 мар 2024, 16:16

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2250 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 225  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Кодекс долгожителя(начинал мой брат,с 29 стр. - рулю я)
СообщениеДобавлено: 22 окт 2017, 16:52 
Не в сети
Постелил коврик
Постелил коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.10.2017
Сообщения: 341
Благодарил (а): 120 раз.
Поблагодарили: 174 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 0

Награды: 3
Боксерские перчатки (1) Домовёнок (1) Чашка крепкого кофе (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Решил завести дневничок.
Кто такой Мурлокотам.Это один из моих любимых мультяшных героев.
Старый советский мультик про динозаврика.
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=r1euP8-dxHw[/youtube]
Через часик расскажу о себе и своих целях.
После зоопарка - Хочу есть.Ходил в зоопарк с дочкой.Проголодался.


Последний раз редактировалось добродушный 02 ноя 2018, 21:25, всего редактировалось 4 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Самосовершенствование Мурлокотама
СообщениеДобавлено: 22 окт 2017, 17:16 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 27.06.2016
Сообщения: 5758
Изображений: 63
Благодарил (а): 5049 раз.
Поблагодарили: 1959 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,996

Награды: 66
Букет тюльпанов (1) Новогодняя открытка (1) Новогодний шар с зайцем! (1) Желтый зонтик (1)
Цветочное сердце (2) Боксерские перчатки (1) Розочка красная (1) Весенние цветы (1)
Блог: Просмотр блога (0)
добродушный
Приветик и с домиком-дневничком поздравляю! :bu_ket:

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Самосовершенствование Мурлокотама
СообщениеДобавлено: 22 окт 2017, 17:27 
Не в сети
Постелил коврик
Постелил коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.10.2017
Сообщения: 341
Благодарил (а): 120 раз.
Поблагодарили: 174 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 0

Награды: 3
Боксерские перчатки (1) Домовёнок (1) Чашка крепкого кофе (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Андромеда - Софи,вы как всегда обворожительны,очаровательны и милы :buket: :buket: :buket: :buket: :buket: :buket: :buket: :buket: :buket: :buket: :buket: :buket: :buket: :buket: :buket: :buket: :buket: :buket: :buket: :buket: :buket: :buket:


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Самосовершенствование Мурлокотама
СообщениеДобавлено: 22 окт 2017, 18:09 
Не в сети
Постелил коврик
Постелил коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.10.2017
Сообщения: 341
Благодарил (а): 120 раз.
Поблагодарили: 174 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 0

Награды: 3
Боксерские перчатки (1) Домовёнок (1) Чашка крепкого кофе (1)
Блог: Просмотр блога (0)
О себе.Андрей 43 года.Учёба,работа,занятия спортом.Всё как у всех.
Любимая королева сердца"моя Танечка,подарившая мне 3 очаровательных деток.
На данный момент я маленький бизнесмен,жена работает главврачом в одном из санаториев.Со спортом я завязал из за проблем с позвоночником.Только плавание,ходьба и немного допустимых упражнений из йоги.
На этом форуме я с февраля.Сижу на многих форумах.Слежу за голодающими,моржами,праноедами и пр.
Меня интересует не процесс набора или снижения веса.А именно определённые системы оздоровления,питания и их воздействие на организм.
Мне интересны "системщики - экспериментаторы.Летом тут интересную вещь с голоданием затевал один господин из Эквадора,но его спугнули и он убежал.
Короче нравятся мне товарищи "не от мира сего".
Чего я хочу???Я хочу создать свою собственную систему оздоровления(питание,режим дня и т.д..
То есть поэтапно я буду писать что и как я буду делатьstep by step.
1)4 года назад я бросил употреблять спиртное
2)2 года я уже не курю
С сегодняшнего дня я планирую начать спать по своим биологическим часам.
Пойду заниматься математикой.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Самосовершенствование Мурлокотама
СообщениеДобавлено: 22 окт 2017, 18:29 
Не в сети
Постелил коврик
Постелил коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.10.2017
Сообщения: 341
Благодарил (а): 120 раз.
Поблагодарили: 174 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 0

Награды: 3
Боксерские перчатки (1) Домовёнок (1) Чашка крепкого кофе (1)
Блог: Просмотр блога (0)
3)Сон - 21.44. - 04.17.
Начинаю привыкать к этому расписанию с сегодняшнего дня.
Кушаю пока всё и когда захочу.
Утром буду отслеживать динамику изменения веса.
Как организм привыкнет,перейду к следующему шагу.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Самосовершенствование Мурлокотама
СообщениеДобавлено: 22 окт 2017, 21:28 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10139
Изображений: 12
Благодарил (а): 3152 раз.
Поблагодарили: 1296 раз.
Пол: Женский
В наличии: 628

Награды: 153
Снегурочка (1) Горнолыжный курорт (1) Елка новогодняя (2) Елка со снеговиком (1)
Синий Новогодний Шар (1) Солнышко выглянуло (2) Букет желтых цветов (3) Елочка-игрушка зелёная (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Привет!
Я с ответным визитом)
Поздравляю с открытием дневничка и желаю удачи!

добродушный писал(а):
С сегодняшнего дня я планирую начать спать по своим биологическим часам.

А как вы определили свои биологические часы? Интересно будет понаблюдать за динамикой изменения веса.
И мне тоже нравятся системщики-экспериментаторы :a_g_a:

_________________
Изображение
:kitty-ny:
2018
Изображение


2022
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Самосовершенствование Мурлокотама
СообщениеДобавлено: 22 окт 2017, 21:30 
Не в сети
Постелил коврик
Постелил коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.10.2017
Сообщения: 341
Благодарил (а): 120 раз.
Поблагодарили: 174 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 0

Награды: 3
Боксерские перчатки (1) Домовёнок (1) Чашка крепкого кофе (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Елена.Премудрая писал(а):
А как вы определили свои биологические часы?

Для этого нужно 2 вещи.
1)место где вы постоянно проживаете
2)обхват запястья левой руки по косточке.

Добавлено спустя 55 секунд:
А дальше просто математика

Добавлено спустя 3 минуты 11 секунд:
:pri_vet:-: забыл поздороваться


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Самосовершенствование Мурлокотама
СообщениеДобавлено: 22 окт 2017, 21:35 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 04.09.2017
Сообщения: 2669
Благодарил (а): 22 раз.
Поблагодарили: 123 раз.
Пол: Женский
В наличии: 731

Награды: 20
Новогодний венок (1) Оливка (1) Букет весенних цветов (1) Игрушка Медвежонок (1)
Новогодняя ель (1) Наушники (1) Пирожное (1) Букет тюльпанов (1)
Блог: Просмотр блога (0)
добродушный, Добрый вечер! А можно подробнее про определение биологических часов?
Как считать, зная и обхват и все остальное?)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Самосовершенствование Мурлокотама
СообщениеДобавлено: 22 окт 2017, 21:37 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10139
Изображений: 12
Благодарил (а): 3152 раз.
Поблагодарили: 1296 раз.
Пол: Женский
В наличии: 628

Награды: 153
Снегурочка (1) Горнолыжный курорт (1) Елка новогодняя (2) Елка со снеговиком (1)
Синий Новогодний Шар (1) Солнышко выглянуло (2) Букет желтых цветов (3) Елочка-игрушка зелёная (2)
Блог: Просмотр блога (0)
То есть, для каждого человека свои биологические часы?
Я про биоритмы читала, но там в общем для всех, лучшее время для сна, работоспособности, физических нагрузок...

_________________
Изображение
:kitty-ny:
2018
Изображение


2022
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Самосовершенствование Мурлокотама
СообщениеДобавлено: 22 окт 2017, 21:41 
Не в сети
Постелил коврик
Постелил коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.10.2017
Сообщения: 341
Благодарил (а): 120 раз.
Поблагодарили: 174 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 0

Награды: 3
Боксерские перчатки (1) Домовёнок (1) Чашка крепкого кофе (1)
Блог: Просмотр блога (0)
bright_light писал(а):
добродушный, Добрый вечер! А можно подробнее про определение биологических часов?
Как считать, зная и обхват и все остальное?)

Очень много писать.А я спать сейчас ухожу.
Напомните мне позже,я попробую это описать.
Проще для конкретного человека рассчитать.Всем удачи,я спать :baby_sleep:


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2250 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 225  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 4ubuker, Берк, annagolant, Александр П Т, Bing [Bot], FeedBurner [Bot], flykat1, Google [Bot], irzak69, LarrySushka, Molofei_tatiana, semagelena, Tani1707, [email protected], Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot], Димаvan, Людмила Савалина, Михалы4


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB