Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
Катаржинка. Голодаю в Улутае. https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=18755 |
Страница 51 из 57 |
Автор: | тыkовка [ 12 дек 2018, 12:39 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Катаржинка. С 15 октября-30 марта Финиш -8!!! а что даль |
Конечно отдохни. Мой тренер говорил сильно тренить все дни подряд нельзя. Обязательно один день до упора второй день ставим кардио спокойное |
Автор: | Катаржинка [ 12 дек 2018, 17:37 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Катаржинка. С 15 октября-30 марта Финиш -8!!! а что даль |
тыkовка Ну и что, думаешь отдыхала??? Чуть подмерзла на работе. Решила сгонять в фитнес клуб в саунах погреться. Приехала как раз к групповой 3D ягодицы. Затащили меня туда. Упахалась так что ели лежу сейчас)))) |
Автор: | Катаржинка [ 13 дек 2018, 09:39 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Катаржинка. С 15 октября-30 марта Финиш -8!!! а что даль |
Вес 74,5 -400/-1300 Ох хорошо идет. тьфу тьфу на него Утром я оторвалась. скушала больше разрешённых 200гр виноград 150, энергетический батончик 60, и корку хлеба черного без дрожжевого. затем 3 приема пищи, повтор с понедельника потушила курицу 300гр, кабачок 400гр, с луком, и 1ст.л сметаны вечером традиционно салат овощной Утром ели встала, капитально перетренила. но что обидно ягодица не болят. значит нагрузка по мне слабовата, на этой групповой. или может еще завтра заболят. про загрузку Что такое загрузочный день? |
Автор: | Катаржинка [ 14 дек 2018, 07:06 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Катаржинка. система 200гр, работает?! |
вес 74,4 -100/-1400 я согласна на -100 каждый день на протяжении 3 месяцев Утром виноград был всего 100. хотя в вторник 150 мне казалось катастрофически мало. а сегодня прямо хорошо. еще творог 70. и ягода малина пару ложек свежая.перекрученная по плану сегодня день загрузки . я пока не поняла зачем. но напишу что должно было быть. загрузочный день. первая половина по желанию картофель, макароны, говядина свинина. но не более опять же 200гр. вторая половина фрукты .легкие. киви, яблоки, клубника,400гр. Значит завтрак любой, затем 2приема пищи что я написала(картофель, макароны и тд) по 200гр, и еще 2приема пищи фрукты, тоже по 200. не до понимаю смысл загруза. может быть такой день сделаю завтра. у меня же курица с грибами и гречкой. вечером салат овощной |
Автор: | тыkовка [ 14 дек 2018, 10:23 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Катаржинка. система 200гр, работает?! |
Ох какпя молодец отвесики за отвесиками |
Автор: | Катаржинка [ 14 дек 2018, 16:32 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Катаржинка. система 200гр, работает?! |
тыkовка писал(а): Ох какпя молодец отвесики за отвесиками Пока не грешу конечно будут отвесики. Сегодня вечерком пошла первый раз на груповую ABC. Смешное название. Оказывается это пресс. Хорошо потренила. Завтра буду пластом))) |
Автор: | Катаржинка [ 15 дек 2018, 17:23 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Катаржинка. система 200гр, работает?! |
Утром вес 74.1 -300/-1700. Ленивый день и состояние не айс. В конце дня мигрень накрыла. Вечером отпустила. По еле кавардак. Два первых приема грейпфрукт аж по 300гр. Вечером курица с морковкой и картошкой из духовки. Вот блин худеющая загрузилась(((( |
Автор: | тыkовка [ 16 дек 2018, 07:39 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Катаржинка. система 200гр, работает?! |
Приветик Мне кажется это не так много. |
Автор: | Катаржинка [ 19 дек 2018, 09:46 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Катаржинка. система 200гр, работает?! |
вес 73,8 -300/-2000. за 9дней холясооооооо 15,16,17 чуть грешила. то с лавашом, то с лепешкой. и не взвешивалась так как начала цикла было. сегодня вроде бы показали весы то все не так уж и плохо. вчера еда такая утром виноград и кашка всего 200гр 3 приема пищи. салат( курица +огурец+яйц0+горошек). заправка творогом 5%жидким ужин салат из овощей сегодня утро виноград+творог 3 приема пищи. печеночный пирог печень +350, лук, кабачок 300, 1яйцо. в духовке 200гр на 30мин. |
Автор: | тыkовка [ 19 дек 2018, 16:58 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Катаржинка. система 200гр, работает?! |
Супер и меню мне нравится . А я баловалась ананасами наконец то нам завезли желтенькие вкусненькие ананасики. Обожаю их просто |
Страница 51 из 57 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |