Granit
В любом случае это будет или самый сильный, или самый быстрый, или хитрый

Самый приспособившийся, actually...

А тем временем...
Я вышла на средний дневной килораж в 1700-1900 ккал, на весе это вообще никак не отразилось, как было 145 - так и осталось.
Эксперементирую с рыбой, пока что понравился только суп с конс.сайрой. Делаю сразу много, в мультиварке, разливаю по баночкам и замораживаю. Хотела сегодня купить красную рыбу - 1000р за кг мороженой вот ваще не вдохновляет.
Понравилось очень блюдо на завтрак из сырой тертой моркови и творога (не обезжиренного). Перед сном тоже кисломолочку (на жирность не смотрю вообще, даже с конфетами не удавалось набрать больше 100г, так что хоть 7%, пофигу), так что белки уже не по нолям.
Купила микроволновку, наконец. Самую простую, механические ручки, мне только для разогрева/легкой обработки.
Нашла минеральную воду, которая мне очень понравилась и я ей заменила полностью "лишние" напитки. + недорогая.
Пытаюсь избавиться от хомячества в плане покупок на "случай войны". В магазин хожу каждые 3-4 дня. Стараюсь ходить в самый дальний (3,5 км). Летом эти км явно дадутся легче, потому что снежные завалы с ледяной прослойкой под ногами - это жесть.

Ну и если кому вообще интересно - спрашивайте. Делитесь сами. Не забывайте про культуру общения и этику. Мнения типа "ты лошара" буду в лучшем случае игнорировать.

Даша, привет! Смотрю у тебя есть небольшие положительные сдвиги - с чем тебя и поздравляю...

Marmota17
Привет..я познакомиться...мы с тобой в одинаковом весе...может сможем друг другу помочь...заходи посмотри чем я живу...я питаюсь в среднем 2400кк.
Потихоньку вес уходит,но только по тихонько. Ну заходи если что...
Удачи тебе и терпения.

Ой, что это за рыба такая? Форель что ли или семга?
Горбуша вроде намного дешевле и в супе вполне вкусная (не такая жирная, конечно, но в супе это не чувствуется).
Я пару раз покупала для супа консервы с тунцом, если большим куском в банке (а не для салата крошево пересоленое и безвкусное),
то очень вкусно получается, даже на мясо похоже и не пахнет рыбой.

Ну, с возвращением, чтоли.

Удачи на этот раз.

Я никуда не уходила :) В личном разделе сидела, графики свои блюла. Просто пока модераторы не удалили сообщение в мой адрес с прямым оскорблением - мне было неприятно самой сюда заходить.

Elmask, форель, ага. Больше из красных ничего не нашла нигде. Красную я бы и так схомячила бы, без супа. В суп пошла более вонючая белая. теперь эта вонь рыбная... Посуду мою доместосом, не могу прям этот рыбий запах :(
Тунец я смотрела как рыбу. Как я поняла - он совсем нежирный. Значит ли то, что и омега3 там с гулькину письку? Ведь только из-за этого я и пытаюсь есть рыбу вообще.

Marmota17
зато в тунце белка много при минимуме жиров, легко сбалансировать БЖУ.

А омега3 и омега6 есть в рыжиковом масле.
Оно в Ашане точно есть и по вменяемой цене.
Я им зеленые салаты заправляю.
Или вообще на черный хлеб капаю и солю чуть-чуть.
Не могу без черного хлеба, а тут полезный вариант получается.
Иногда вместо полдника такое на работе делаю (держу там бутылочку рыжикового масла в холодильнике).
В общем, есть варианты и кроме дорогой рыбы.
Я что-то разлюбила красную жирную рыбу, поджелудочной прямо тяжело после нее.
Приходится выкручиваться другими способами.

Ой, как я мало расходую масла... бутылка растительного уже 1,5 года стоит, треть только израсходовала. Лан, че-нибудь придумаю, в Ашане, когда буду посмотрю сколько оно стоит и есть ли в нашем. Кто-то уже говорил про это масло. В общем потихоньку постараюсь воплотить в жизнь.