Жена печника
Мой Муз как-то сделал под горячую руку пару справедливых, но малость обидных реплик, с тех пор решил, что слово - серебро, а молчание - пироги, пельмени и торты, а Мужы Музы это любят. Ищу Музу пинательную. Даже Марина, от общества которой я избавилась несколько страниц дневничка назад, не повлияла, задав вопрос мужу: Оля что, беременна?
Завидуй молча, подумала я и испекла торт.
Vieras
Та шо там всего два чебуречека и слопала-то
Имхо
я ничего не выбирала, подключилась и тихонько себе толстею

Вчерашний вечер прошел весело и приятно. Собрались с детьми, грызли всякое полезное и не полезное, играли в настольные игры, болтали и смеялись. Весь день недомогала, а к ночи как будто полегчало. Пропустила конечно горсточку чипсов за компанию со всеми, несколько драже шоколадных и кучку семечек, но не собираюсь винить себя. Все же основа питания здоровая, котлеты домашние, солянка полезная и апельсин не лишний).
Сегодня надела трикотажное платье, которое по моему мнению немного короче, чем надо и довольно узкое. И вполне довольна. Живот лучше пока втягивать, а так даже и ничего .
Читаю дневники девочек, стремительно похудевших в 2019 г и хотя понимаю, что их методы (НКД) мне не подходят, все же немного сожалею о своем слабоволии. Вот если бы занималась каждый день... вот если бы не позволяла лишние сладости... Ну так, мимолетные мыслишки. Опять же, переклиненные на похудании живут-то когда?
Совсем не согласна с мнением, что еда не должна быть наградой. Еда как базовая потребность живого существа всегда была и будет наградой. Главное награждать полезным, а если не очень полезное, то пореже).

Пришла, 2 часа скандинавской ходьбой и потом с полчасика убиралась в комнате. Фсё, я валяюсь без ног, с маской на моське. Ужин был до 17 часов, так что надеюсь на отвес. Вообще приближается 20 января, дедлайн нормализации веса и встреча в дневнике Теммы на предмет январского зажора. За каждые набранные 0,5 кг штраф 100 вит. Прикидываю, на сколько разорюсь. Надо болтать побольше на форуме, если не смогла есть поменьше весь месяц. Почему-то первая неделя января прошла нормально, а к середине развезло, не у одной меня такая мысль, в дневниках тоже читала. Заведу себе 2 таблички. В одной буду фиксировать полезные для здоровья вещички, сделанные за день,
например, тренировку, выпитую воду, утреннюю зарядку, движения за день. Во второй преодоление лени и жадности, например, галочку себе за каждые 15 мин движений, за отказ от лишней порции сомнительной еды. Может соединю обе в одну. О, вечер пятницы, как же ты хорош!!!

Olga-Volga, скажи мне по секрету, в чем польза скандинавской ходьбы лично для тебя? Что она тебе даёт? Со стороны мне нравится наблюдать: как люди ходят с этими палками. Создаётся такое впечатление, что они не просто ходят, а как будто над чем то работают.

Имхо
Некоторое время назад присматривалась к людям, ходящим с палками. Памятуя о том, что большинство начинаний угасали довольно быстро, с покупкой палок не спешила. Потом подвернулись за 3 копейки и взяла, хотя супруг недоверчиво вопрошал о необходимости этих штук. Кстати, они оказались обыкновенными лыжными, да и ладно, я с ними и летом гордо топала. Итак, в руках моих оказалось опасное оружие, плюс желание доказать мужу, что я не транжира, беру вещи нужные. Прошлась раз, второй. Вскоре записалась в конкурс с Лесли. Пригодились палки-то!
Что дает? Прихожу с работы часто усталая и часто не совсем добрая, поужинаю, возьму палки и прыг в кроссовки.
Моя обычная дистанция 7-8 км. Это 1,5 часа. За это время поболтаю с подругой, просвежу голову, переварю ужин. Приду домой, схожу в душ. И... всех люблю, всех понимаю, всем рада))).
Во время ходьбы делаю дыхательные упражнения, например, оксисайз, останавливаюсь у лавочек для отжиманий и приседаний, меняю скорость ходьбы и ширину шага. В результате убывает "гусеница" на спине, галифе на бедрах и живот потихоньку подтягивается. Хотя важнее для меня отдых и свежий воздух. Рассматриваю это дело как приятную прогулку, а не физ нагрузку. Добавленные отжимания подтягивают руки. Лучше ходить с непонятно какими палками, чем лежать на самом лучшем диване. Вот.

Однозначно, ты права. Палки нормальные, у нас многие с ними ходят

Имхо
Я начинала с обычной ходьбы без палок, а когда их добавила, то оценила и похвалила скандинавов. Очень удобно, при скользкой дороге есть опора, при усталости как-то на них часть веса уходит. При гололеде без них не походишь и не побежишь. Думаю, в старости везде ходить с ними буду - в магазин, в больницу, в правнукам в гости.

Отличная идея!

Вот бы еще идеи для похудения в голову лезли.

Первым делом свой дневник, потом по соседям. День прошел, и ладно. Устала как может только устать женщина в выходной при полном комплекте домашних. Завтрак-обед-ужин-гости-магазин-стирка и день убежал. Что хорошего? Утром отвес. Ужин до 18. Овсяноблинчики. Салаты. Фисташки. Что плохого? Салат с майонезом. Ложечка сгущенки. Маленькая печенька. Хорошего больше. Вчерашние 2 часа скандинавки еще отдают в ногах, которые тоже сегодня скакали по кухне как могли. Завтра сделаю зразы с гречкой и попробую не подкосячивать со сладкими кусочками. Там-сям, навадилась все пробовать. Со вторника Лесли и когда-то там "Клуб путешественников". Пойду даты уточнять. Девочки, может кто знает где взять курс слепой печати? Стала много ошибок делать, надобно подучиться. Хочу слепым методом печатать.