Спасибо!

У ней особенная стать,
В неё нам надо только верить!

Неделя провальная по диетным меркам. Понедельник начался с юбилея на работе. Ограничивалась как могла, немного закусок и 2 конфеты. Налегала на мясные нарезки и яйца с начинкой, овощей на столе практически не было, фруктов вообще не было. Там был шведский стол без горячего. Вроде уложилась в норму Дня позволения.
Далее подкрался вторник. Курсы выездные. Обед включен. Там взяла печеный картофель примерно 100 гр, мяско какое-то в подливке, наложила овощи и зелень. Десерт в кои-то веки взяла, пол фужера желированных сливок или сливок с творогом, сверху варенье. Опять вышел День позволения.
Среда. Курсы на работе. Обед! Картофель отварной и что-то в панировке. Этого по чуть-чуть и овощной салат с маслом.
Вчера, в четверг, никто не искушал, сама цапнула несколько соленых сухариков.
Короче, не неделя, а заговор внешних сил против моей талии. Сегодня с утра обжарила картофель из серии "в мундирах" с яйцом и на завтрак потратила 200 гр, осталось 250 гр углеводов на день.
Плюс - пока хожу по-скандинавски каждый день. Один день 1.5 часа, остальные по 30-40 минут.

Ну вот, Казино позади. Минус 3 кило за 4 недели. По мне так отличный результат. Да, минус 5% не вышло. Но я не надрывалась, не уходила на низкокалорийку, не голодала, не выжимала воду в парилке или на тренировках.
Неделя была очень тяжелой. Кроме соблазнов и неподходящей еды вокруг навалились перегрузки и сбои. Даже странно, что удалось не потратить стрелу обжоры). Надеюсь, следующая неделя даст вздохнуть. Сегодня пойду по-скандинавски шестой раз. Дождь за окном, но пойду все равно, хоть полчасика. Это тоже сложно. 2 раза по 1,5 часа и 4 будет по 30-40 минут на этой неделе. Полчаса мало, не успеваю разогреться как нужно, просто для галочки и отчета. По 1,5 часа нет времени каждый день. Вот и придумывай как быть). Погода портится, должно похолодать, так что не похожу уже так часто.
Нашла фасоль в шкафу, размочила немного, поварю и сделаю лобио.

А я тебя сегодня весь день жду, думаю, будешь себя истязать не будешь)) Молодец, не повелась!

sibiriana
я хотела поднажать, посидеть пару дней на воде или молокочае. Но это же приторможенная обменка на целый месяц. Фиг с ним, весом. -3 это шикарно. За счет скандинавки, овощей и каш. За счет минус торты-плюшки. Спасибо, что следишь.

Этого я и боялась, пока тебя полдня не было

полдня убиралась и варила гречневую кашу в компании с тушеной капустой да свежими салатами. Шарлотка тоже есть, но не буду это есть. Все лучшее детям, женщинам овощи.

Добавлено спустя 44 секунды:
sibiriana
Ты дожала свои полкило?

Ага. 500 гр вдруг отвалилось, мне на радость, врагам на грусть

Прям уж врагов понаходила тут. Все зайки, как Темма сказала.
Даже не сомневалась, что ты опять как-то 5% сделаешь.

Волки.. в овечьей шкуре