Оль, с днём рождения тебя! Совсем ты запропала)

Зеленоглазая красавица и куча всякой вкуснятины! Я бы весила 250, если бы такое разнообразие постоянно творила.

Когда ешь разнообразно - жрёшь меньше!

Где связь?

Голодный же организм (а также казалось бы сытый, но на однообразном питании недополучающий необходимых ему микроэлементов и т.д.)
дает сигнал: ЖРАТЬ! И чем больше, тем лучше.
Он это делает в надежде на то, что если будет сильнее аппетит и ты съешь всего побольше, то авось среди этого и нужное ему перепадёт.
При этом он перестаёт выбирать и просить то, что ему правда нужно:
"Не до жиру - быть бы живу" - "Ага, а сладкое быстрее поддаётся! Ок: ХОЧУ сладкого, ешь сладкое!!! Ешь давай!" - и т.д. и т.п.

Во-вторых едим мы не только ртом, но и глазами, носом, мозгом в конце-концов.
И если глаза, и мозг "не накормлены", рецепторы тоже не получили кайф - следует желание это дело "заесть вкусняшкой".
Вместо вкусняшки дали морковку? "Ок, терплю, коплю силы, потом КА-ААК сорвусь и СОЖРУ!"
А если вся еда "вкусняшка" чем заедать?? И главное на фига?

Это вообщем. Но два самых значимых таких критерия.