Ну, что ж...
Поняла, что неудобно отдельно сохранять рецепты, которыми пользуешься часто.
Ну, и иногда пробивает не на "пожрать", а на "потрындеть"...
Так что решила: хорош во всех темах флудить, пусть весь "словесный понос" будет здесь.
Кому неинтересно и не по вкусу - проходите мимо, я необидчивая (Стара уже стала обижаться, видать... )
Остальным: Добро пожаловать, здесь иногда вкусно! Ещё реже интересно.

P.S. И день сегодня ничего такой... - 14 кг с начала пути.
Ну, пусть там 4 кг вода, допустим. -10 тоже греет и радует. (В отличии от погоды за окном... )

Привет героине похудания! Минус 14 -сила! Респект! Правда хочешь 59? Рост ведь хороший. Я пока скромно мечтаю о 68, потом боюсь выглядеть как высушенная больная корова. Кожа не регенерируется быстро уже, а без спортзала и руки-ноги станут как "мухи отдельно, котлеты отдельно". То бишь кости отдельно, а кожа вокруг с остатками жира сама по себе. Мышц ноль))). Что делала для "минус 14"?

Ну, и раз пошла такая пьянка:

Шоколадные конфеты с финиками и миндалём.

Состав:
Финики 180 г
Какао 45 г
Миндаль 100 г
____________
Всего: 325 г
100 г = Ккал 384
Белки 10,43
Жиры 19,55
Углеводы 45,25
***
Если скатать 20 шт, то 1 шт = 16,25 г = Ккал 62,4
Белки 1,69
Жиры 3,18
Углеводы 7,35

Финики в блендер, миндаль в кофемолку. Всё в миску + какао. Я кладу по вкусу.
Получается где-то на 20 фиников, 2 помола кофемолки (миндаль) и 3 ст.л какао чуть с горкой.
Если несладко можно добавить кленовый сироп (или сироп агавы) или меньше какао. (Мне сладко и так)
Детям какао точно можно меньше. При таком количестве они насыщенно шоколадные. (С тем какао, что я использую!)
Я пока леплю - пробую, это тот случай, когда можно досыпать запросто чего и сколько хочешь.
Вкус же зависит от какао. Если оно невкусное... то не скроешь.
Я для себя нашла:
https://www.google.lv/search?q=%D0%BA%D ... c1EzboVGMM: - никакое другое мне пока так не нравилось.
Идеально на ночь запихнуть в холодильник, чтобы вкусы проникли друг в друга.
Можно и не в холодильник, наверное, но мне так вкуснее.
Ну и, как всё шоколадное, лучше есть на второй день.)

P.S. Ну, и конечно же можно менять орехи на другие, пихать в них чернослив и вяленную клюкву - кому что нравится.
Мне эти воспринимаются, как шоколадные, т.к. финики и миндаль не перебивают вкус шоколада.
А дочь больше любит просто финики + кокос. Принцип тот же.

Здрасте и Вам!
После родов (18 лет назад) худела до 59. И совсем не худенькая была, судя по фото...
Так что 59 написала, а там будет видно... Мне пока и до 68
Что делала? Нового рецепта ещё никто не изобрёл (к сожалению или к счастью): "Меньше жрать, больше носиться!"
Снова начала считать, как 18 лет назад. (Только в этот раз с умом. Мне вкусно и я не голодная)
Ну, и без спорта...
Ибо, не столь важно "сколько оно там весит", важнее "как оно выглядит" и "чтоб ничего не поотваливалось и не поотвисло"
(Ну, тут будем реалистами... кое-что всё равно отвиснет, как ни крути. Хотя... мне тут брат напел на ушко, что знает девушку, которая спортом "усё обратно притянула"... Ну, я потом его потрясу на эту тему поподробнее, ага... )

Из спорта, на данный момент:

Дорожка 5,5 км в час - 40-60 мин. (Хожу в гору, уровень 16)
Гантели 1,5 кг (10 упражнений для рук за 15 мин)
5 упражнений за 5 мин.:
Приседания с грифом от штанги (стащила у брата, вес 6,6 кг), начинала без.
Выпады, отжимания, прыжки, ещё одно называется "в гору"
Было чаще, сейчас 3 раза в неделю. Чаще некогда.
Из дома ухожу в 8:30, прихожу 22:30... Заставить себя встать на 2 час раньше...

P.S. Я тоже Ольга если что...

Ну, и бонус для тех, кто заходил в гости:

Действующие лица: Он и Она.
Место действия: небольшая кухня в панельном доме.
Она что-то нарезает, на плите в кастрюле булькает суп.
Он сидит у стола, вытянув свои длинные ноги на половину кухни. Протяжно вздыхает...

-Что-то сладкого захотелось...
Она продолжает что-то кромсать стоя к нему спиной.
-Ну, очень хочется сладенького...
Внезапно Она перестаёт резать и оборачивается к нему. На лице загадочная улыбка.
-Слушай, совсем забыла. У нас же есть конфеты. В холодильнике, в голубой коробке. Доставай, и мне тоже дай одну.
Он встаёт и идёт к холодильнику, бурча себе под нос.
- Конфеты в холодильнике... зачем туда-то класть....
Внезапно ему приходит в голову мысль и Он останавливается на полпути.
-Ты же не ешь сладкое. Сказала же, что на диете...
-Эти можно. Они полезные.
-Полезные, значит врядли вкусные...
Он достаёт из холодильника коробку и разочарованно ставит на стол.
-Ничего, мне больше достанется.
Она берёт конфету из коробки, кладёт в рот и жмурится от удовольствия.
Он смотрит на неё, потом решается. Берёт конфету, кусает её и начинает жевать. Настороженность на его лице сменяется удивлением, затем довольной улыбкой.
Быстро, пока она не видит, Он берёт вторую конфету и отправляет её в рот.

Место действия: гостинная в том же доме.
Действующие лица: те же.
Она сидит на диване читает книгу. Он появляется в дверях гостинной.

-А конфеты эти... они правда полезные?
Она, не прекращая читать, отвечает.
- Правда полезные.
- Хорошо... Сделаешь тогда ещё?
-???!!
-Ну, ты же сама сказала, что нужно есть побольше полезной пиши. А как я могу... если они закончились?..

P.S.
- Конфеты из фиников не видели??
- Маленькие такие, кругленькие?
- Ага!
- Неа, не видАли!

Что ж, рабочий день закончен, пора домой.

P.S. Кажется я опять подписалась на авантюру с тортом... Хм, Эльзу я ещё не лепила...
Эх, пошла смотреть, как хоть она выглядит, надо же оценить масштаб бедствия...
P.P.S. И снова прощайте выходные...

Хотелось бы написать: Бодрое утро понедельника!
Но за окном вторник, дождь и спать хочется...

Завтрак для леди.

Леди хотелось чаю с молоком... Но молоко кто-то выпил, а чай остался только зелёный.
Она была бы не против овсянки... или на худой конец сошло бы пироженое, с заварным кремом...
Но в ящике кухонного стола, нашлась лишь затерявшаяся когда-то плитка чёрного шоколада, с перцем и лимоном.
Ей хотелось солнца и тепла. Но за окном лило не переставая, и редкие прохожие скакали через лужи, а ветер выворачивал им зонты.
Очень хотелось вечер пятницы. Но был только вторник и стрелки на часах настаивали, что сейчас утро...

Привет!
Какой интересный и уютный дневничок!
Здесь вкусные конфеты с финиками и миндалем, шоколад, кофе и чай...
У меня тоже сегодня вторник, а за окном дождь... и спать хочется...

Минус 14 кг с начала пути (это за три месяца?) - очень хороший результат!

Ой, здравствуйте. У меня тут гости, а я обедать ушла... некрасиво получается...
Спасибо, очень приятно слышать.
-14, да, как в информере, с 04.07.17., с большого веса первые кило обычно быстро и уходят.
А вот потом... до нового результата...