Да, я снова набрала лишние кг.
Я полна уверенности, что у меня все получится! И не только сбросить вес, но и удержать.
Я хочу сбросить 30 кг. к 01.06.19г.
Ближайшая цель: к НГ сбросить 10 кг.,
к весне ( к 01.04.18) - сбросить 20 кг.
Потом закрепиться на весе 75 - 76 кг. летом.
Проведена работа над ошибками и да поможет мне подсчет калорий и БЖУ!

Боже, я нашла свой дневничок! Не чайник, но здесь как то блужу. Думаю, что это поначалу. Справимся.
Теперь по делу, по сбросу лишних кг. Нервничаю. Как результат +400 гр к субботе. Хотя скорее всего это вода.
Питание вчера нарушал - добавились 2 шок конфетки и плавленый сырок Валио. Ничего, дело поправимое. Сегодня уже пойдем с Лесли Сансон первую милю. И нервы как успокоим. Пока не знаю как, но сделаю. Есть цель - 60 кг. К новому году - 90. Всё достижимо, работаем над этим и любим себя!!!!!

Без фитнеса вес без изменения. Ещё и переедаю.
Исправлюсь. Я хочу весить 90 кг к Новому году.
М.б. я круто взяла на уменьшение ккал? Понаблюдаем за реакцией организма.

Здравствуйте! Пришла знакомиться)) я Аня и у меня такая же цель: минус 10 к новому году. Удачи Вам!

Привет, Анечка! Здорово, что заглянула! Да будем стройнеть!

Привет! 10 - хорошая кругленькая цель при достаточном промежутке времени. Желаю догнать свой идеальный вес, а фигуру своей мечты так еще и перегнать по красоте).

Привееет! Да, будем работать над этим. Для начала НГ в меньшем весе. Ты.к. я уже сбрасывала 25 кг я помню, что сложнее не расстаться с победным трофеем и не набрать вес снова. Убрать вес не так сложно как удержать полученный результат.

Как то не ходится Лессли.
Или лень или что то ещё. Но разбираться нет времени. Сейчас встаю и иду!!!!!!

Привет!
А сколько калорийность в день получается?

Привет! Как успехи? Получилось вчера позаниматься?