Текущее время: 28 мар 2024, 15:08

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1891 ]  На страницу Пред.  1 ... 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26 ... 190  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: bright_light: гармония с собой
СообщениеДобавлено: 11 дек 2017, 18:02 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 12.10.2016
Сообщения: 7081
Изображений: 151
Благодарил (а): 462 раз.
Поблагодарили: 501 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 912

Награды: 55
Букет белых роз (1) Кролик (1) Розовые розы (1) Букет цветов из сада (1)
Букет розовых роз (1) Букет тюльпанов (1) Букет цветов в вазе (2) Букет весенних цветов (1)
Блог: Просмотр блога (0)
bright_light
Какой серьезный анализ и последовательная работа над собой! :co_ol:
Удачи тебе!
Пусть все получиться! :butter-fly:

_________________
Мечта
Изображение

Поддержите меня на ютуб
https://youtube.com/channel/UCmymoJNuVvwMjpDqICnUR0Q


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: bright_light: гармония с собой
СообщениеДобавлено: 11 дек 2017, 19:39 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.09.2017
Сообщения: 2669
Благодарил (а): 22 раз.
Поблагодарили: 123 раз.
Пол: Женский
В наличии: 731

Награды: 20
Новогодний венок (1) Оливка (1) Букет весенних цветов (1) Игрушка Медвежонок (1)
Новогодняя ель (1) Наушники (1) Пирожное (1) Букет тюльпанов (1)
Блог: Просмотр блога (0)
LoRicky, Спасибо большое.)
Взаимно!


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: bright_light: гармония с собой
СообщениеДобавлено: 13 дек 2017, 22:30 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 03.10.2017
Сообщения: 349
Изображений: 4
Откуда: Казахстан, Алматы
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 13 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 352

Награды: 3
Роза (1) Апельсин (1) Красный Новогодний Шар (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Действительно, анализ колосальный! :co_ol:

Добавлено спустя 6 минут 16 секунд:
Хорошо, когда на фото разницей в большой промежуток времени видны перемены к лучшему. Я уже писала в одном из комментариев, что разочаровываюсь в спорте. Посмотрела и я свои фото давние, ничего не изменилось, такая же, худенькая. Единственное наверное что изменит меня это рельеф, но чтоб его добиться нужен спорт зал и тяжелые веса. Вот тут стали возникать всякие мысли в моей голове: сейчас я спорт зал не могу себе позволить, не с кем детей оставить; потом выйду на работу, времени мало, еще и вечером силы нужны будут на семью, поэтому умирать в зале с тяжелым весом не вариант. А быть худенькой и контроль питания мне позволяет. Так стоит ли "умирать"?

_________________
Елена!!!

Мой дневничок, viewtopic.php?f=51&t=18836&p=2493362#p2493362

Я в инстаграме elena_sinda


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: bright_light: гармония с собой
СообщениеДобавлено: 14 дек 2017, 00:26 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.09.2017
Сообщения: 2669
Благодарил (а): 22 раз.
Поблагодарили: 123 раз.
Пол: Женский
В наличии: 731

Награды: 20
Новогодний венок (1) Оливка (1) Букет весенних цветов (1) Игрушка Медвежонок (1)
Новогодняя ель (1) Наушники (1) Пирожное (1) Букет тюльпанов (1)
Блог: Просмотр блога (0)
ElenaSinDa, Так и не нужно себя насиловать, если не хочется) Ведь если цель просто быть худенькой и это возможно без физической активности, значит, она и не нужна) Тем более, девушки все правильно говорят - у тебя бытовая активность присутствует, а этого при отсутствии действительно лишнего веса уже достаточно.

Я в том самом 2014м тоже была худенькой, но все равно себе не нравилась - типичная скинни фэт: худая, но тонус мышечный оставлял желать лучшего. За эти три года я в зал ходила около полугода, остальное дома - и силовые с игрушечным весом от 4кг до 10кг, и всякие интервалки вроде T25, и программы вроде Джиллиан, плюс время от времени йога. И разница между фото как раз в рельефе заключается) Я к тому, что если хочется, то можно и дома определённых результатов добиться при желании. Но это желание должно быть, вне зависимости от мотивации - сначала я хотела рельеф, но сейчас тоже считаю, что за более серьёзным рельефом в зал и поэтому пока решила делать упор на укрепление мышечного корсета, что можно сделать и дома.
А если желания нет, значит это просто не нужно) И в этом нет ничего плохого. Ведь если захочется или появится необходимость - начать никогда не поздно.

Одна моя знакомая тоже переживала, дескать, все вокруг на спорте, а ей не идёт и все. В итоге она просто перестала себя мучить и вполне нравится себе без рельефа, но и без лишних кг, которые контролирует так же - чисто питанием.)
Главное - гармония с самим собой ведь.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: bright_light: гармония с собой
СообщениеДобавлено: 14 дек 2017, 14:16 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 03.10.2017
Сообщения: 349
Изображений: 4
Откуда: Казахстан, Алматы
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 13 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 352

Награды: 3
Роза (1) Апельсин (1) Красный Новогодний Шар (1)
Блог: Просмотр блога (0)
bright_light
Ты права! Физ активность все таки нужна! Я смотрела не на те фото, а именно в одежде :hi_hi_hi: И тут попались на глаза давние фото, я когда то участвовала в марафоне и для отчета было фото в нижнем белье и сфотографировала себя сейчас... И вот когда я прям 2 фото положила друг против друга -
Разница есть и очень заметна, тонус тела очевиден, рельеф есть!
Скорее всего во мне матушка лень заговорила "не мучийся", " не напрягайся", "не делай".... :-)

_________________
Елена!!!

Мой дневничок, viewtopic.php?f=51&t=18836&p=2493362#p2493362

Я в инстаграме elena_sinda


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: bright_light: гармония с собой
СообщениеДобавлено: 14 дек 2017, 16:13 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.09.2017
Сообщения: 2669
Благодарил (а): 22 раз.
Поблагодарили: 123 раз.
Пол: Женский
В наличии: 731

Награды: 20
Новогодний венок (1) Оливка (1) Букет весенних цветов (1) Игрушка Медвежонок (1)
Новогодняя ель (1) Наушники (1) Пирожное (1) Букет тюльпанов (1)
Блог: Просмотр блога (0)
ElenaSinDa, Ну вот) В одежде и у меня ничего не заметно, разве что икры в скинни-джинсах и рельеф в районе плеча-бицепса в футболке)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: bright_light: гармония с собой
СообщениеДобавлено: 14 дек 2017, 17:58 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 21.11.2017
Сообщения: 975
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 12 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 646

Награды: 5
Таблетка Все пройдет (1) Тюльпан (1) Блин с творогом (1) Рождественские ангелочки (1)
Снежинка на елку (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Какой познавательный у тебя дневник. Я вот наоборот от стресса ем и остановиться очень трудно. Удалить раздражающий фактор я ни как не могу, учусь просто игнорировать его. Вот тут то и приходиться работать с головой. Тараканам конечно не всегда нравится перестановка в голове, но есть слово "надо" и "надо" именно для себя. Сложно конечно сразу научить себя думать и чувствовать по другому, но стремиться стоит. Мне кажется тут всех объединяет именно работа над собой и над своей головой.

_________________
Любите себя всегда и везде.......


Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: bright_light: гармония с собой
СообщениеДобавлено: 14 дек 2017, 20:13 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.09.2017
Сообщения: 2669
Благодарил (а): 22 раз.
Поблагодарили: 123 раз.
Пол: Женский
В наличии: 731

Награды: 20
Новогодний венок (1) Оливка (1) Букет весенних цветов (1) Игрушка Медвежонок (1)
Новогодняя ель (1) Наушники (1) Пирожное (1) Букет тюльпанов (1)
Блог: Просмотр блога (0)
АленкаШу, Спасибо :-):

Да, многие проблемы только у нас в голове и действительно многое меняется в восприятии, когда начинаешь анализировать и думать, почему ты делал все время вот так, а не иначе. А "надо" часто перерастает в полезные привычки).
Просто есть упертое и бездумное "надо", а есть такое, к которому приходишь не просто так и вот именно в таком случае это на пользу.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: bright_light: гармония с собой
СообщениеДобавлено: 16 дек 2017, 17:13 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 21.11.2017
Сообщения: 975
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 12 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 646

Награды: 5
Таблетка Все пройдет (1) Тюльпан (1) Блин с творогом (1) Рождественские ангелочки (1)
Снежинка на елку (1)
Блог: Просмотр блога (0)
bright_lightПолностью согласна. Наверное это даже какой то рост, рост над самим собой.

_________________
Любите себя всегда и везде.......


Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: bright_light: гармония с собой
СообщениеДобавлено: 17 дек 2017, 18:32 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.09.2017
Сообщения: 2669
Благодарил (а): 22 раз.
Поблагодарили: 123 раз.
Пол: Женский
В наличии: 731

Награды: 20
Новогодний венок (1) Оливка (1) Букет весенних цветов (1) Игрушка Медвежонок (1)
Новогодняя ель (1) Наушники (1) Пирожное (1) Букет тюльпанов (1)
Блог: Просмотр блога (0)
На этой неделе, можно сказать, идеально.

Кбжу(в среднем): 1480к/75/60/140
Тренировки: по плану все (21 day fix вторая неделя).
Прогулки: 21км
Процедуры: обертывание+вакуумный массаж+горячий скраб три раза, контрастный душ - каждый день.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1891 ]  На страницу Пред.  1 ... 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26 ... 190  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: ^Totoro^, Aka67, alenagusarova, Алекса01, Александр 5, АлександраСК, Анатолий63, Bing [Bot], dreadnya, елена николавна, GoGo [Bot], Google [Bot], Göttin, helena_39, LegendaOseni, lyutsinka, melcorig, гал ко, Risana, tataira, viktoria900, Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot], Жасмин56, НаталиY, Таня-Беляна


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB