Текущее время: 29 мар 2024, 10:04

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1891 ]  На страницу Пред.  1 ... 152, 153, 154, 155, 156, 157, 158 ... 190  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: bright_light: гармония с собой
СообщениеДобавлено: 14 окт 2019, 18:09 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.09.2017
Сообщения: 2669
Благодарил (а): 22 раз.
Поблагодарили: 123 раз.
Пол: Женский
В наличии: 731

Награды: 20
Новогодний венок (1) Оливка (1) Букет весенних цветов (1) Игрушка Медвежонок (1)
Новогодняя ель (1) Наушники (1) Пирожное (1) Букет тюльпанов (1)
Блог: Просмотр блога (0)
У меня запеченая горбуша, отварной кальмар, два яблока, а вот воду я сегодня благополучно забыла купить, поэтому пила чай.

Завтра планирую салат на обед, на ужин рагу. Ну и свежими овощами в течении дня перекушу.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: bright_light: гармония с собой
СообщениеДобавлено: 14 окт 2019, 19:24 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 18.06.2017
Сообщения: 2417
Изображений: 7
Откуда: Москва
Благодарил (а): 227 раз.
Поблагодарили: 123 раз.
Пол: Женский
В наличии: 114

Награды: 11
Новогодние игрушки (1) Елочка-игрушка зелёная (1) Еловая ветка (1) Пасхальное яичко золотое (1)
Желтый зонтик (1) Кофе с шарлоткой (1) Два сердечка (1) Серебряная калоша (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Привет, я сегодня не голодная вкусный день был. Воды маловато, но может на ночь попью.
Завтра капуста с опятами, цветная с пармезаном и свежие овощи с оливковым.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: bright_light: гармония с собой
СообщениеДобавлено: 14 окт 2019, 23:00 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.09.2017
Сообщения: 2669
Благодарил (а): 22 раз.
Поблагодарили: 123 раз.
Пол: Женский
В наличии: 731

Награды: 20
Новогодний венок (1) Оливка (1) Букет весенних цветов (1) Игрушка Медвежонок (1)
Новогодняя ель (1) Наушники (1) Пирожное (1) Букет тюльпанов (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Tyava, Привет! У меня сегодня как ни странно тоже сытный день - то ли замоталась и не заметила, то ли действительно сытно было.) Хоть я сегодня и без завтрака и без полдника, только обед, ужин и два яблока.
Впрочем, завтра тоже без завтрака и полдника)) Ну салат у меня с зеленым горошком будет, думаю, нормально. Ну и воду буду пить, планирую хотя бы литр выпить + столько же зеленого чая.
Сегодня по воде было практически никак, пила только кофе утром, литр черного чая (у меня чашка 0,5 и на работе тоже, удобно считать) и 1,5л зеленого чая.

Параллельно калории считаю и глаз радуется.) Очень надеюсь за эту неделю хотя бы в минус кг уйти. А там, после встряски, должно полегче идти. Тем более, что сегодня последнюю таблетку гормонов пью, послезавтра к врачу и очень-очень надеюсь, что если уж не отменят совсем, то хотя бы препарат поменяют - до этого я ОК в тех же целях пила почти полгода и вес нормальный был, даже отеков не было, а тут за два месяца резко вес вверх пошел и по утрам как китаец, а к вечеру щиколотки отекают - про бока и живот молчу, очень водянистой себя чувствую.

А вот с тренировками пролетаю на этой неделе, что-то насморк и горло болит.. чувствую себя сносно, но так бывало не раз, что треню в таком состоянии, а потом полноценная простуда вылезает. Мне сейчас на больничный нежелательно, поэтому решила перестраховаться.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: bright_light: гармония с собой
СообщениеДобавлено: 14 окт 2019, 23:12 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 12.10.2016
Сообщения: 7081
Изображений: 151
Благодарил (а): 462 раз.
Поблагодарили: 501 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 912

Награды: 55
Букет белых роз (1) Кролик (1) Розовые розы (1) Букет цветов из сада (1)
Букет розовых роз (1) Букет тюльпанов (1) Букет цветов в вазе (2) Букет весенних цветов (1)
Блог: Просмотр блога (0)
bright_light :pri_vet:-:
Успехов тебе в лепестках и выздоравливай! :cherry: :lemon: :cherry: :lemon: :cherry: :lemon:
Мы тоже что-то с болячками не распрощаемся, по кругу вирус бродит :-(

_________________
Мечта
Изображение

Поддержите меня на ютуб
https://youtube.com/channel/UCmymoJNuVvwMjpDqICnUR0Q


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: bright_light: гармония с собой
СообщениеДобавлено: 15 окт 2019, 19:34 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.09.2017
Сообщения: 2669
Благодарил (а): 22 раз.
Поблагодарили: 123 раз.
Пол: Женский
В наличии: 731

Награды: 20
Новогодний венок (1) Оливка (1) Букет весенних цветов (1) Игрушка Медвежонок (1)
Новогодняя ель (1) Наушники (1) Пирожное (1) Букет тюльпанов (1)
Блог: Просмотр блога (0)
LoRicky, спасибо большое!
Вирусняк да, дело такое.. мы в офисе в три круга болели - одни выздоравливают, начинают другие и потом опять первых заражают. Как в садике, блин)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: bright_light: гармония с собой
СообщениеДобавлено: 15 окт 2019, 19:50 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.09.2017
Сообщения: 2669
Благодарил (а): 22 раз.
Поблагодарили: 123 раз.
Пол: Женский
В наличии: 731

Награды: 20
Новогодний венок (1) Оливка (1) Букет весенних цветов (1) Игрушка Медвежонок (1)
Новогодняя ель (1) Наушники (1) Пирожное (1) Букет тюльпанов (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Вот сегодня было сложно и очень голодно - за семнадцать часов (это потому что ужин я сейчас ещё готовлю) всего один салатик из зеленого горошка, помидоры и огурца, без масла. Дважды еле удержалась, чтобы не сбегать до столовки за булочкой, но все-таки силу воли нашла и удержалась от такого срыва. Зато норму воды выпила - 1 литр воды и 1,5 литра зеленого чая, как говорится, хочешь есть - попей водички.

Ну, а на завтра куриная грудка, очень надеюсь, что с ней мне будет попроще, все-таки хоть и белок, но сытнее, чем салатик.. В крайнем случае, возьму с собой опять пару яблок, если уж совсем припрет.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: bright_light: гармония с собой
СообщениеДобавлено: 16 окт 2019, 21:16 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.09.2017
Сообщения: 2669
Благодарил (а): 22 раз.
Поблагодарили: 123 раз.
Пол: Женский
В наличии: 731

Награды: 20
Новогодний венок (1) Оливка (1) Букет весенних цветов (1) Игрушка Медвежонок (1)
Новогодняя ель (1) Наушники (1) Пирожное (1) Букет тюльпанов (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Сегодня не удержалась, встала на весы - вау-результата за два (взвешивалась утром) дня, конечно же, нет))
Но в принципе, если не считать овощного дня, то все вполне терпимо и не так сурово, как мне казалось. Поэтому планирую ещё один рывок сделать на следующей неделе, плюс подключить массаж уже каждый день наконец-таки, потому что надо-надо - эта неделя загруженная что-то выдалась, прихожу поздно, уже не до массажа, но вроде как следующая в этом плане обещает быть чуть спокойнее, на неё и буду делать ставку.
Ну а потом вернусь снова к обычному подсчету с планочкой в 1500-1700к, потому что гормоны мне наконец-то отменили и врач сказал, что со временем вес должен сам вернуться в норму - я на это, конечно же, очень надеюсь, но и сама буду какие-то действия предпринимать, а не просто ждать у моря погоды.

Сейчас бы просто хотелось до конца года успеть привести себя в более-менее форму, а там уже более конкретные планы ставить после всех новогодних праздников.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: bright_light: гармония с собой
СообщениеДобавлено: 18 окт 2019, 00:44 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 18.06.2017
Сообщения: 2417
Изображений: 7
Откуда: Москва
Благодарил (а): 227 раз.
Поблагодарили: 123 раз.
Пол: Женский
В наличии: 114

Награды: 11
Новогодние игрушки (1) Елочка-игрушка зелёная (1) Еловая ветка (1) Пасхальное яичко золотое (1)
Желтый зонтик (1) Кофе с шарлоткой (1) Два сердечка (1) Серебряная калоша (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Я сошла с диеты, дела :smu:sche_nie:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: bright_light: гармония с собой
СообщениеДобавлено: 19 окт 2019, 17:13 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.09.2017
Сообщения: 2669
Благодарил (а): 22 раз.
Поблагодарили: 123 раз.
Пол: Женский
В наличии: 731

Награды: 20
Новогодний венок (1) Оливка (1) Букет весенних цветов (1) Игрушка Медвежонок (1)
Новогодняя ель (1) Наушники (1) Пирожное (1) Букет тюльпанов (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Tyava, Да ладно, у всех бывает)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: bright_light: гармония с собой
СообщениеДобавлено: 20 окт 2019, 19:50 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.09.2017
Сообщения: 2669
Благодарил (а): 22 раз.
Поблагодарили: 123 раз.
Пол: Женский
В наличии: 731

Награды: 20
Новогодний венок (1) Оливка (1) Букет весенних цветов (1) Игрушка Медвежонок (1)
Новогодняя ель (1) Наушники (1) Пирожное (1) Букет тюльпанов (1)
Блог: Просмотр блога (0)
И отчет за неделю:
КБЖУ: точных цифр нет, но могу сказать, что калорийность явно не превышала 700-800к.
Тренировки: -
Ходьба: 40км
Вредности(за всю неделю): куриные нагетсы

Что могу сказать, "семь лепестков" сделали свое дело - вес сдвинулся с мертвой точки. Но ушел вес очень странно, потому что на весах -1,5кг, но при этом объемы ни на половину см не убавились, хотя по ощущениям вот даже, пуговица на штанах перестала так врезаться в живот, как было до этого. Подозреваю, что просто слила лишнюю воду, которой во мне реально было много - к концу недели ощутимо заметила, что перестала наконец-то отекать.

Что ж, завтра начинаем новый рывок. Уже готовлю горбушу на обед, на завтрак и перекус будут крабовые палочки, на ужин сардины и отварной кальмар.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1891 ]  На страницу Пред.  1 ... 152, 153, 154, 155, 156, 157, 158 ... 190  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 9867546941, Аза, АнгелЯ, АникаМартиника, barley, Bing [Bot], elenka*l, Google [Bot], Göttin, helena77759, irinaponomareva29, J.T, kalliroya, katrinkonfetka38, Legasy, liudmilaloginova32, mashavladimirovna25, nadiabek30, nastiagoriacheva27, NinaD, офисный червь, rimka68, Svirep, vpchur, Yandex [Bot], Пустячок, Зулус, Ирина 126, Макарова ИМ, мазер, Юлия Тимакова1, ЮляПет


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB