bright_lightМы сегодня тоже подольше поспали на удивление. Проснулись в 8.30. Прям почувствовала себя человеком.

Полдевятого - офигеть, подольше!)
АленкаШу, Но ты и укладываешь его, наверное, рано?


Попробовала рисовую кашу с кокосом Yelli Kids - вот такая рисовая каша мне нравится :D
Короче говоря, надо взять на заметку и прикупить ещё пару упаковок на завтраки - там пакетик на три детские порции, но я вот одной такой наелась вполне.

Укладываемся мы где в 22.00. +-30 минут.
Каша с сахаром идёт? Калорийность какая?

АленкаШу, А, ну тогда понятно)


Не, там состав: рисовые хлопья, изюм и кокосовая стружка.
Всё остальное типа масла, сахара и соли нужно самому добавить, если захочется.
На 100г сухого продукта 340к

привет. ну как там у нас процесс выздоровления?

ШоколаТка, Привет!
Да вроде на поправку иду) Вчера ещё была невысокая температура, а сегодня только кашель беспокоит.

Итак, мой стыдный отчёт за неделю:
Процедуры: вакуумный массаж+обертывание+скраб - один раз
Тренировки: 2 неделя 21 day fix (total body и 10 min for abs), плюс задание марафона 1/7.
Кбжу: 845к, 45/30/80
Прогулки: 4км

Добавлено спустя 3 минуты 30 секунд:
Что сказать, до конца я ещё не выздоровела, поэтому неделю ещё точно заниматься не буду. Если только задания марафона - ещё не знаю, что там будет и если не кардио, то потихоньку можно начинать. И через неделю начну заново 21 day fix.
Ну и процедурам начну уделять больше внимания всё-таки уже на следующей неделе, потому что хочется хотя бы тонуса и гладкой кожи)

Добавлено спустя 6 минут 31 секунду:
И между тем, за неделю ушло -1,2кг, а за три недели марафона -2,3кг.
Благо аппетит вернулся, поэтому питание снова продумывать и придерживаться нужного кбжу.

я рада что на поправку идешь. у меня тоже отчет позорный. так хорошо вес пошел и на тебе... завтра опять 107. (хоть бы не 108)

ШоколаТка, Главное продолжай в том же духе, не сдавайся!
Организм хитрый, сначала показал, что может, а потом устроил качели, потому что не адаптировался ещё.. Думаю, если не на следующей неделе, то в течении двух точно эти 2кг отчалят.
Тем более, сама говоришь, что отекла - а вода как пришла, так и уйдёт)

да я еще и ела че попало. в холодильнике опять мышь повесилась. во вторник аванс.