У меня запеченая горбуша, отварной кальмар, два яблока, а вот воду я сегодня благополучно забыла купить, поэтому пила чай.

Завтра планирую салат на обед, на ужин рагу. Ну и свежими овощами в течении дня перекушу.

Привет, я сегодня не голодная вкусный день был. Воды маловато, но может на ночь попью.
Завтра капуста с опятами, цветная с пармезаном и свежие овощи с оливковым.

Tyava, Привет! У меня сегодня как ни странно тоже сытный день - то ли замоталась и не заметила, то ли действительно сытно было.) Хоть я сегодня и без завтрака и без полдника, только обед, ужин и два яблока.
Впрочем, завтра тоже без завтрака и полдника)) Ну салат у меня с зеленым горошком будет, думаю, нормально. Ну и воду буду пить, планирую хотя бы литр выпить + столько же зеленого чая.
Сегодня по воде было практически никак, пила только кофе утром, литр черного чая (у меня чашка 0,5 и на работе тоже, удобно считать) и 1,5л зеленого чая.

Параллельно калории считаю и глаз радуется.) Очень надеюсь за эту неделю хотя бы в минус кг уйти. А там, после встряски, должно полегче идти. Тем более, что сегодня последнюю таблетку гормонов пью, послезавтра к врачу и очень-очень надеюсь, что если уж не отменят совсем, то хотя бы препарат поменяют - до этого я ОК в тех же целях пила почти полгода и вес нормальный был, даже отеков не было, а тут за два месяца резко вес вверх пошел и по утрам как китаец, а к вечеру щиколотки отекают - про бока и живот молчу, очень водянистой себя чувствую.

А вот с тренировками пролетаю на этой неделе, что-то насморк и горло болит.. чувствую себя сносно, но так бывало не раз, что треню в таком состоянии, а потом полноценная простуда вылезает. Мне сейчас на больничный нежелательно, поэтому решила перестраховаться.

bright_light
Успехов тебе в лепестках и выздоравливай!
Мы тоже что-то с болячками не распрощаемся, по кругу вирус бродит

LoRicky, спасибо большое!
Вирусняк да, дело такое.. мы в офисе в три круга болели - одни выздоравливают, начинают другие и потом опять первых заражают. Как в садике, блин)

Вот сегодня было сложно и очень голодно - за семнадцать часов (это потому что ужин я сейчас ещё готовлю) всего один салатик из зеленого горошка, помидоры и огурца, без масла. Дважды еле удержалась, чтобы не сбегать до столовки за булочкой, но все-таки силу воли нашла и удержалась от такого срыва. Зато норму воды выпила - 1 литр воды и 1,5 литра зеленого чая, как говорится, хочешь есть - попей водички.

Ну, а на завтра куриная грудка, очень надеюсь, что с ней мне будет попроще, все-таки хоть и белок, но сытнее, чем салатик.. В крайнем случае, возьму с собой опять пару яблок, если уж совсем припрет.

Сегодня не удержалась, встала на весы - вау-результата за два (взвешивалась утром) дня, конечно же, нет))
Но в принципе, если не считать овощного дня, то все вполне терпимо и не так сурово, как мне казалось. Поэтому планирую ещё один рывок сделать на следующей неделе, плюс подключить массаж уже каждый день наконец-таки, потому что надо-надо - эта неделя загруженная что-то выдалась, прихожу поздно, уже не до массажа, но вроде как следующая в этом плане обещает быть чуть спокойнее, на неё и буду делать ставку.
Ну а потом вернусь снова к обычному подсчету с планочкой в 1500-1700к, потому что гормоны мне наконец-то отменили и врач сказал, что со временем вес должен сам вернуться в норму - я на это, конечно же, очень надеюсь, но и сама буду какие-то действия предпринимать, а не просто ждать у моря погоды.

Сейчас бы просто хотелось до конца года успеть привести себя в более-менее форму, а там уже более конкретные планы ставить после всех новогодних праздников.

Я сошла с диеты, дела

Tyava, Да ладно, у всех бывает)

И отчет за неделю:
КБЖУ: точных цифр нет, но могу сказать, что калорийность явно не превышала 700-800к.
Тренировки: -
Ходьба: 40км
Вредности(за всю неделю): куриные нагетсы

Что могу сказать, "семь лепестков" сделали свое дело - вес сдвинулся с мертвой точки. Но ушел вес очень странно, потому что на весах -1,5кг, но при этом объемы ни на половину см не убавились, хотя по ощущениям вот даже, пуговица на штанах перестала так врезаться в живот, как было до этого. Подозреваю, что просто слила лишнюю воду, которой во мне реально было много - к концу недели ощутимо заметила, что перестала наконец-то отекать.

Что ж, завтра начинаем новый рывок. Уже готовлю горбушу на обед, на завтрак и перекус будут крабовые палочки, на ужин сардины и отварной кальмар.