bright_light
Как дела? Что новенького? Как горло, прошло?

LoRicky, Привет!
Да всё нормально вроде) Горло прошло - как я и думала, буквально за три-четыре дня лучше стало, хотя лечилась только горячим чаем и даже на трень сходила потом.
Наслаждаюсь погодой вот, остальное вроде как по плану.)

да, погодка придает настроения!

приветик. как болея можно на трени хдить? вот ты монстр

LoRicky, Это точно.)
Кстати, я тоже тут для тонуса капельки пила - только женьшень. На удивление, хорошо помогает, я хотя бы к вечеру носом клевать перестала.)

ШоколаТка, Привееет!)
Да у меня только горло болело и насморк был, ни температуры, ничего такого. Поэтому нафтизин закапала, ромашки выпила и вперед)

ага, этой из той же серии, адаптогены называются

Отчет за неделею.
Тренировки: 4 силовых, дважды стрейчинг, дважды йога
Питание: 1900кк, 61/91/207, в среднем профицита не получилось, получился дефицит около 150кк
Ходьба: 9,7км

bright_light
Радостно читать твой отчетик, Молодец, так держать!

LoRicky, Спасибо, стараюсь.)

Блин, не нравится мне, как я выгляжу сейчас, но чувствую, что это мои загоны. Пытаюсь уговорить себя, что при силовых всегда так и вообще быть сухим постоянно - не здорОво, но сама жду мая-июня, когда будет запланированный перерыв в тренировках, а за это время, как правило, удается разглядеть результаты.

К слову, переедать я перестала, потому что физически не могу. Да, по калориям много выходит, профицит получается, но мне не нравятся проблемы с кишечником и надутый живот, который из всего этого вытекает. Немного читерю - объемы пищи поменяла на сладкое, поэтому по калориям выходит не намного меньше, зато чувствую себя нормально, в том числе и в плане жкт.

Мне, конечно, очееень не хватает кардио, но решила все же с этим повременить до лета. Не взвешиваюсь пока, замеры тоже не делаю, хочу все-таки не каждую неделю вставать на весы, а посмотреть, что за месяц выйдет. Сегодня врач ещё мозг вынесла на тему моего телосложения, а меня, если честно, уже утомила эта борьба каждый раз - мне только эндокринолог лишних вопросов не задает, потому что видит, что у меня кость узкая. Да и вообще, я сейчас объективно, даже по всем стандартным меркам выгляжу нормально и на истощение даже намека нет, все пропорционально и даже живот мягковатый, как никогда, бока там, ляжки, вот это вот всё. Выписали ОК, посмотрим, как мой организм/тело на них отреагирует - в прошлый мой прием подобных препаратов, по назначению, изменений вообще никаких не было, посмотрим, как с новым препаратом будет.