Я почему-то дико хочу в бассейн, но с этой короной
Дома заниматься, самый безопасный способ.

Yazuro, да у нас все работает - и залы, и бассейны, и рестораны с барами (последние работают просто до десяти вечера теперь), и на работу все ходят; если бы не маски, складывалось бы ощущение, что нет никакого карантина)

Привет. Да и у нас всё работает, но я для себя решила не рисковать, лучше дома что-то поделать. Может опять возьмусь за Отумн. Я в инсте видела у неё новая программа выходит.

Yazuro, я не заморачиваюсь, тк один фиг в офис ездить приходится, а это всё тоже общественное место по сути)

Да, Оутумн крутая!)
Я пока развлекаюсь силовыми - делаю базу, в общем-то, поэтому не жду каких-то быстрых результатов
Это от кардио и интервалок результат заметен очень быстро)) а с силовыми всегда долго (особенно, если учесть, что я порой пообедать или поужинать забываю)

Видимо историю с попытками выбираться на пробежки придется оставить до весны: выпал снег, подтаяло-подморозило и хоть я гоняю в зимних кроссовках, сегодня уже умудрилась чуть не нае.. упасть, тк выпавший вчера снег прилично так утрамбовали и не смотря на удобную-комфортную обувь местами прямо-таки очень скользко. Видимо, тут нужно либо на стадион, которого нет в пешей доступности, либо обувь специальную для бега по всему этому безобразию.

Надо подумать над увеличением нагрузки, мб вернуться к интервальным тренировкам по типу Табата, чтобы не просесть за полгода зимы и гололеда с дыхалкой, тк учитывая мои вредные привычки, нужно давать нагрузку. В общем, подумаю над этим, сейчас я хотела бы нагрузку на ноги ещё добавить, а там посмотрим - в понедельник возвращаюсь к ранним подъемам и плотному графику, вот и проверю на практике, насколько это все реализуемо.

bright_light
Привет. У меня как-то были попытки бегать именно декабрь-январь-февраль. Делала на стадионе школьном, но только в выходные субботу и воскресенье. Бассик всё же лучше в зимнее время(для себя такой вывод сделала).

Yazuro, Я плавать не умею :D
Хотя с моей спиной бассейн был бы спасением, конечно, но так как плавать так и не научилась - спасаю себя йогой или растяжкой)))

У меня до ближайшего стадиона школьного 3км от дома - можно было бы пешком ходить, но не хочу рисковать, потому что машины у меня нет, а потом пилить обратно пешком вспотевшей в мороз эти 3км - я со своей непереносимостью холода точно заболею. Просто здраво оцениваю свои слабые стороны: когда бегала осенью в ветер/дождь, горло сразу прихватывало, не смотря на теплое худи, шапку и ветровку.
Я осенью бегала по простой схеме - от моего дома ближайшего светофора 1км с копейками - вот я чтобы не останавливаться бежала до него и обратно, выходило 2км, после чего ещё кружок в медленном темпе вокруг дома (его не считала), чтобы остыть, успокоиться, было идеально. А сейчас по этому маршруту голый лед образовался))

bright_light
Я не бегаю по асфальту
Бегала именно как закаливание, но опять же бассик Кроссовки были специальные и костюм, и собака У нас можно вдоль речки с собакой, можно на школьном уже без, но до него тоже надо дойти в быстром темпе. Я не представляю, как люди бегают по асфальту. На стадионе мне очень нравилось, но это в выходные, в рабочие - точно нет.

Я не спросила, а как у тебя со здоровьем? Надо почитать твой дневничок. Я несколько последних только страничек читала.

Yazuro, Я тоже не по асфальту бегаю, разве что каких-то 200 метров: параллельно асфальтированной дороге ещё в незапамятные времена дорожку протоптали, поэтому я по тропинке бегаю)
А вот на стадионе, к слову, что на школьном, что в парке (из ближайших) - у нас асфальт как раз, единственный стадик, который с норм покрытием - в 10-15 минут езды от меня :D

Гормоны у меня более или менее на место встали, это заметно и по самочувствию, и по тому, что отеки (вместе с весом) ушли. Со спиной все тоже вполне терпимо, тренировки реально спасают от сидячей работы)

Добавлено спустя 23 секунды:
А у тебя как дела? Я помню, тебя беспокоили желудок и зубы.

bright_light
Зубы сделала, три импланта поставила и ещё. Это конечно денежно и болезненно всё, всё шло к этому.
С желудком - есть надо нормально