Итак, замеры я сделала сегодня и результаты за почти два месяца так себе, потому что я, как и предполагала, ушла в плюс. Видимо, ещё не все в порядке, либо нужно ещё больше спорта/ещё меньше калорий (хотя кто знает, что было, например, неделю назад, тк на весы я давненько не вставала), потому что так как оно есть сейчас - вроде и неплохо, но хочется лучше. Тут уже не объективное, тут уже личные за*бы на счет идеальности и всего такого прочего.
Даже если вес уже не станет ниже (может, оно и к лучшему в плане здоровья, да и выглядеть я стала свежее, что тоже о чем-то говорит), хотя бы изменится качество тела в лучшую сторону, над этим и буду работать.
А пока за два месяца так:

Вес: +2,2кг
Грудь: +1см
Талия: -2+2см
Бедра: +2см
Нога (верхняя часть бедра): +2см
Икра (голень?): +1см
Живот: +2см

Добавлено спустя 9 минут 57 секунд:
Отчет за неделю.
Тренировки: йога - 4/7, кардио не было (за окном было +40, дома - просто нечем дышать, понимала, что не вывезу)
Питание (в среднем за неделю): 1240кк 70/52/120, примерный дефицит около 170 калорий
Процедуры: скраб для тела 2р, разогревающий крем для тела 3р.
Контрастный душ: -
Вредности (за всю неделю): кусочек булки
Вода: 1-1,5л воды и ещё где-то 1л зеленого чая.

Опробовала льняную кашу и, в целом нормально, но покупать я её ещё раз вряд ли буду.
Готовлю я её с йогуртом, как овсянку - заливаю с вечера, утром она уже съедобная, только вот льняная каша слегка горчит и таки отдает льняным маслом (рыбьим жиром буквально), что с йогуртом вообще мало совместимо(

К слову, со вчерашнего дня -400г, весьма неплохо!

Засчитаю сегодняшний день, как обычный "выходной" читмил: вредностей не было, но почти 1600к при всем при этом, и углей больше, чем планировала. В общем, как-то так: 1559кк, 99/59/163


Больше всего углей в утреннем йогурте с кашей (в йогурте больше, чем в каше - на будущее, не выливать все 270мл, ограничиваться хотя бы 150мл или около того, думаю, что на 20г сухой каши этого будет достаточно; либо добавлять натуральный йогурт, без сахара или запаривать так же на ночь, но на воде - к слову, норм вариант); ещё булгур и дыня по углям, но по сравнению с йогуртом - фигня вообще, остальное по мелочи набралось, но выводы я сделала.

Отчет за неделю.
Тренировки: йога - 4/7, кардио не было
Питание (в среднем за неделю): 1010кк 93/35/90, примерный дефицит около 340 калорий
Процедуры: скраб для тела 2р, разогревающий крем для тела 2р.
Контрастный душ: -
Вредности (за всю неделю): -
Вода: 2-2,5л воды и ещё где-то 1-1,5л зеленого чая
Вес: -1,6кг

Самочувствие на этой неделе было очень так себе и аппетита не было совсем, да если уж честно, то на жаре совсем не тянет на пожрать, вполне достаточно овощей, фруктов и немного белка в виде курицы или стейка.
Но вообще, за неделю как-то люто вес ушел, что не может не радовать, конечно)
Ещё буквально 2-3кг и я буду абсолютно довольна.

Ради интереса я решила сделать замеры.. спустя неделю и ещё больше удивилась.
В общем, пока слабо понимаю, как так вышло, но результаты очень и очень радуют.
По ощущением сошла вода, все отеки дурацкие и прочая подобная фигня, но повторюсь - ещё 2-3кг и я буду рада ещё больше.

Вес: -2кг
Грудь: -2см
Талия: -3см
Бедра: -1см
Нога (верхняя часть бедра): -3см
Икра (голень?): -2см
Живот: -2см

Привет! Я - Таня. Зачиталась твоим дневником, очень я люблю, когда все вот так по делу - питание, процедуры, тренировки :) Только я хожу по страницам и не вижу, у тебя какая-то конкретная цель, сколько уменьшить в объемах/кг или нет?

Greengirl, Привет! Спасибо))

В общем и целом, у меня нет конкретной цели именно в цифрах, просто после некоторых проблем со здоровьем я хочу привести себя в форму. До, скажем так, "исходного" веса мне осталось 5кг, но вот смотрю сейчас на себя и понимаю, что ещё 2-3кг и, в общем, этого достаточно - нужно только улучшить тонус мышц и качество тела в общем.
Ну и в идеале, конечно, хотелось бы в талии и ляжках ещё минимум 3-4см, потому что в хорошие время талия у меня была и 57-58, а сейчас 64см))) Ну и с ляжками та же история, там разница тоже в эти 3-4см с "исходными данными".
Как-то так.

А у тебя какие цели?

Вот и у меня примерно также - улучшить "качество" тела. Кг для меня не важны, а вот см - да. Поэтому и цели как раз на них ставлю. Особенно руки привести в порядок, но это моя боль жизни )))) Пока промежуточный этап (на странице 10 у меня в дневнике есть фотки):
(20 мая // 22 июня):
Объем под грудью 76 см // 73 см
Объем талии 68 см // 65 см
Объем живота 79,5 см // 77 см
Объем бёдер 91 см // 89 см
Объем бёдра вверху 53 см // 50,5 см

Greengirl, Ого, круто!
А какой у тебя рост?


Просто сейчас прикинула, так интересно, насколько разное все-таки у каждого телосложение)

У меня объем под грудью 71см сейчас (но если честно, все что выше талии у меня не менялось вообще, тип фигуры прямоугольник и поэтому проблемными зонами стали бока, живот и ляшки).
Объем талии 64см, объем живота 76см (прошлой осенью был 85см, в конце зимы 80см)
Объем бедер 93см (и это, если честно, единственное, что меня радует, тк с моим типом фигурой и задницей в 85-87см, можно сказать, её и вовсе не было, сейчас выглядит прилично уже - она меня и зимними 95см устраивала, но увы, задница у меня худеет самая первая, когда надо и не надо :D)
Объем бедра вверху сейчас 54см (и это бесит невозможно, тк раньше больше 48см не было никогда, но я бы сейчас и от 50см не отказалась, конечно..)

Поэтому вот, пока бью по питанию и закрываю оставшиеся вопросы по состоянию здоровья, чтобы потом вернуться наконец-то к полноценным тренировкам, которые сделают тело более "качественным".

Добавлено спустя 59 секунд:
Greengirl, посмотрела фото - у тебя очень классные ноги! Сама форма, такие рельефные ниже колена, кайф)

Спасибо :)
У меня тоже худеет сначала низ всегда, а вот руки, как ты можешь видеть, не двигаются почти. Только-только сейчас вижу изменения, но все равно там еще работать и работать :)
Рост у меня 155, а у тебя?