Турника, к сожалению, нет, поэтому в висе не получится.
А на счет полотенца - спасибо! Попробую.)

Подумываю о трёх килограммовых. Азарт какой-то появился: получится или нет

На весах сегодня минус 700 гр. Я довольна!
И, хотя не очень одобрительно отношусь к тому, чтобы сброшенный вес отмечать едой...чувствую, сегодня будут суши

Поздравляю с отвесом!)

Шикарный отвес!!!

Спасибо, девочки!

Nikolь Расскажи пожалуйста про твои успехи с Джиллиан "худеем за 30 дней". Я решила начать с этой программы. Вот думаю стоит ли так торопиться именно за 30 дней или растянуть каждый цикл на дней 20? Нагрузку первого занятия выдерживаю нормально. После могу ещё какие нибудь упражнения поделать. В конце обязательно растяжку делаю. Или все же лучше переходить на другой уровень и через месяц просто напросто начать заниматься по другой программе? Ты сейчас по какой программе занимаешься? Какая тебе понравилась больше всего? Для пресса я пока что не хочу ни каких сильных нагрузок так как живот все таки большеват. Надо его вначале общим сбросом веса убирать и только потом качать прес. В общем 33 вопроса.

АленкаШу, привет!
Вообще я начинала с её программы Стройная фигура за 30 дней, не уверена, что сразу бы Похудей потянула. Методом проб и ошибок пришла к тому, что мне комфортно заниматься в режиме 5/2, и, если бы Похудей сейчас начинала, каждую её неделю растягивала на свои две. Тогда бы на программу ушло два месяца. По поводу 30 дней я иллюзий не питала изначально , стартовые данные ведь у всех разные. На 20 дней растягивать каждый цикл я бы не стала, мне надоедают одни и те же упражнения Большей скорости по сравнению с СФ не заметила. Я, честно говоря, вообще считаю, что вес больше зависит от питания, а спорт больше для поддержания презентабельной формы.
Я сейчас занимаюсь по программе Плоский живот за 6 недель. Взяла на декабрь, попробовать и отдохнуть от кардио, не люблю эти поскакушки. В виду их отсутствия она мне пока больше всех нравится Не исключаю, что вернусь к СФ, интересно пройти заново и оценить прогресс физ. формы.
Вообще у неё много программ, есть из чего выбрать

Nikolь
Я согласна с тем, что от питания очень многое зависит. Я когда скидывала свои 30 кг, то спортом вообще не занималась. Потом только спустя время пошла на фитнес. Ну значит тоже буду методом тыкв искать свою программу. Только ещё один вопрос хто такой СФ?