Давненько я тут не появлялась Спасибо, Алёнка, за мнение на счёт гречки Новостей по большому счёту особенных нет. Взвешивание 20 числа пропустила, так что теперь 30 попытаю счастья. Правда на выходных, возможно, состоится поход в гости...Зарядку делаю сейчас в режиме 3/1.

А мне видимо надо проверить гемоглобин. Сил на все не хватает. Не могу три дня тренироваться.

Привет всем Опять неделю не выходила, всё как-то тихонько идёт по "накатанной", поймала себя на том, что помню запланированное меню и уже даже не выхожу сюда днем чтобы уточниться, а заглядываю вечером чтобы подкорректировать граммовку. Видимо, так и работает привычка.
Тем временем на весах сегодня 66,1 кг, т.е. всего минус 300 гр за двадцать дней. Видимо и меня настиг эффект плато. Собственно, я ждала, что этот торможение должно было начаться, как и говорят, что сложнее всего распрощаться с последними лишними кг.
На февраль пересчитала новые кбжу, отличаются от старых всего на 50 кк, и, наверно больше уже пересчитывать не буду. Мне как-то психологически сложно представить для себя калораж в 1600 с чем-то. Выход только в зарядке, но как же иногда бывает лениво! В феврале хочется повторить программу СФ, интересно, как будет ощущаться нагрузка уже с кое-какой подготовкой. Помню, что в прошлый раз тяжеловато давались кардио минуты.

Привет. Привет. Давненько не было. Вот и я все топчусь на месте. Гуляют 300 гр туда сюда и все на этом. Но от занятий все таки идёт изменение тела. Пусть хоть так, чем вообще не так. Что за программа СФ? Тяжелее чем ДМ?

Аленка Это её программа Стройная фигура за 30 дней Я с неё начинала, прыжки тяжело давались, хочу посмотреть как теперь пойдёт. Правда, придётся чуть отсрочить начало, приболела.
Разбили вчера градусник - "весёлый" был вечер. Приезжали сегодня с МЧС, проверяли загрязнение, вроде бы не страшно. Пользуется кто-нибудь бесконтактными инфракрасными термометрами? Я как-то купила электронный, так он врёт нехило Задумались над покупкой инфракрасного, но тоже отзывы неоднозначные, а цена ого-го.

Nikolь
Оля, выздоравливай скорее!
Мы 2 раза разбивали градусник, то еще удовольствие

Вес то меньше стал, может и прыгать будет легче
Как у мамы твоей дела в плане подсчета КБЖУ, есть результаты?

Лариса, привет! Спасибо, буду стараться
Я на то и рассчитываю, что прыгать будет на десять кг легче У мамы вопрос в том, что туго с фа, поэтому повышающий коэффициент при расчёте небольшой, а значит не особенно разгуляешься с сокращением кк, поэтому дело медленнее, чем у меня идёт. Но в наших рядах прибыло - она сестру мою младшую привлекла к подсчетам (она тоже несколько раз предпринимала попытки похудеть), так что теперь папа окончательно решил, что это заразно

Nikolь Я тоже люблю в похудение затягивать людей. Могу даже гадостей маленько наговорить, мол хватит жиртресиной ходить ( ну это я мягко написала). Но тут где я теперь живу знакомых у меня очень мало, да и больно то некогда ни с кем общаться. Летом когда гуляем с детьми там ещё есть общение, а зимой толком ни кого не вижу. Поскорее бы лето, хотя нет, мы же ещё не похудели как нам надо.
Так, все быстро худеем и приходит лето!!!!!

Привет. Как дела? Как успехи?