Привет)) пришла пожелать удачи=))
я тоже сладкоежка =) это моя самая главная беда. но вот - буду бороться с собой по-тихоньку =)))
заходи в гости, в мой дневничок, у нас есть с тобой кое-что похожее)) ну и любовь к сладкому тоже

Установила удобное приложение MyFitnessPal - считаю в нем съеденные и потраченные калории. Пока укладываюсь в норму. Погода сегодня чудесная. Прогулялась с коляской до парка, а это почти 4 км. Позволила себе Фраппучино в Старбаксе (у меня был бесплатный напиток на карте). Весь день тянула с тренировкой, но вечером героическим пинком заставила себя взять гантельки.

Алила
я тоже по такому приложению считала)) а потом мне надоел такой точный подсчет. все равно ем примерно одно и тоже и я стала только мысленно прикидывать

Snowbaall, я пока только начинаю считать калории, поэтому мне не хватает опыта делать это на глаз - погрешность большая выходит.

Добавлено спустя 6 минут 52 секунды:
Ушел почти один килограмм. Раньше я пробовала всякие жесткие диеты и на них вес уходил гораздо быстрее (я вообще всегда быстро худела при ограничении питания), сейчас же такой экстрим не для меня из-за грудного вскармливания. Да и медленная потеря надежнее, а главное менее стрессова для организма. Я продолжаю считать калории. Чувствую, что желудок сокращается, есть хочу реже и наедаюсь меньшими порциями. Сварила себе овощной суп на три дня - в куриный бульон просто высыпала овощную замороженную смесь. Норм, я в принципе не прихотлива к еде, когда надо. Вот, кстати, оба раза в роддоме я питалась исключительно больничной едой, хотя многим приносили передачки. Я целенаправленно хотела похудеть на больничной пище, а на той капустной водичке, что выдают в роддоме за суп, это было нетрудно. Кроме того ем салаты и вареную индейку, утром ем бутерброд с нормальным хлебом. Пока мой организм все устраивает.
Единственное, говорят, что для похудения важен нормальный сон, а у меня с этим сейчас туго. Редко, когда за ночь мой глубокий сон составляет больше часа, судя по треккеру. А там это все на гормоны как-то завязано. Ну да ладно. Заменим недосып тренировками)

Похоже на мою историю-) Периодически на диетах, вес качели, а после второго ребенка 20 кг плюсом приросло.
"Иногда на меня накатывает желание похудеть и уверенность, что именно сейчас это получится." -а это предложение, как будто я сама писала -)
Удачи! Именно сейчас получится! Верю!

самое главное медленно, но верно)) да и меньше соблазнов сорваться=))
Хотя у меня были летом экстримные дни, порой и без еды - но это так обстоятельства сложились и затянулись на шее стрессовой петлей=)

Сладкира, если б я весила 67 кг, была бы счастлива) Спасибо за пожелания!
Snowbaall, вот некоторые от стресса теряют аппетит, но это, к сожалению, не про меня. Набегаюсь с двумя детьми, умотаюсь, и вечером, когда их уложу одно желание - побаловать себя чем-то вкусненьким за трудный день.

Алила
я вот из тех кто теряет. набегаюсь и уже ни чего не хочется, только спать и все. какая там еда

Обязательно получится!

Привет! Желаю успеха!