Так в это время в санаторий. Тока пенсионеры..молодёжь то в турции и на Кипре ..но..мы рады и этому.. наверное

Тьфу блин,перебрала в памяти всех твоих родственников,даже напридумывала...
Думаю,какие молодцы...Всех собрали,вместе с мужем договорились...
Собиралась своему рассказать...
А тут
Зимний вечер в Гаграх.....
Молодец!
Пансионаты-это моя юность...
Обожаю....
Осень...Главное-шмотки возьми.
Топить ещё не будут

Очевидно тем, что кто то заинтересован рекламировать именно кукурузные отруби

На самом то деле-отруби и отруби, чего с ними носиться. Клетчатка, она и есть клетчатка. Служит для улучшения перистальтики кишечника, а если кишечник выводится регулярно, то логично, что быстрее выводятся токсины.

Любые отруби- это побочный продукт приготовления муки. Не более. И действуют они все примерно одинаково.

Черт, действительно осень же. А то у меня сбой программы.

Во я ржу... а мы не ездили в пансионаты)) казалось.что там один. БаПки ..а туи понедельник..народ лениться ...и те.кто был 30 лет.они в др стране .а т к муж со мной не летал в мае.то решила ему Подарить.мини отдых а он без меня не хочет..вот и рванем .но если там то буду винить себя

Оля,откопала я всё-таки материал.
Вкратце.
Во всех отрубях есть полезности и функцию выполняют,как ты пишешь одну и ту же.
Я не буду заострять внимание на состав(в кукурузных каротиноиды(цвет) итд).
Если говорить о грубом волокне,которое и нужно нам для ЖКТ,то :
- в кукурузных-3 суточные дозы 316%(плюс там много белков и жиров);
-в пшеничных 171 %
-в овсяных-всего 62%

Если кукурузных съесть 26-30 г,это достаточно для дневной дозы.
Так вот прикинь,сколь надо употребить пшеничных,а тем более овсяных.
Вроде,не вопрос.Бери-да ешь.
Но во всех примерно более 300 кк.
И мы их вынуждены отрубями набирать.
Но есть и второй фактор.
Есть их нужно дозированно и осторожно,так как всасывание СА кальция)задерживают.
Я не могу видео вставлять.
Вот утренний завтрак оттуда:



Да.Осень.
А у некоторых лето с тёплым морем.


А я как ржу.
Мужу,на обед приезжал ,рассказала


Ты одна была???
Блин,я всё пропускаю.


Ага.
Он ведь тоже ,,Гагры,, смотрел....
Как там за Адомайтисом ухлёстывали все
Далеко пансионат?На берегу?

Добавлено спустя 6 минут 15 секунд:
https://vk.com/video_ext.php?oid=106207 ... 17b90ee2f7

Вот,вставила видео.

Вроде вся еда хорошая и полезная.
Но жиров-мама дорогая.Из-за скумбрии.
Углеводов-нормально.
По калориям -тоже вроде ничего,даже маловато.
Отвеса не будет,даже сейчас чувствую присутствие излишней воды.
В обед,потому что,слопала почти целый пакет морской капусты.
Вот ТАКККК хотелось.Мужу чуть-чуть перепало.Вкусная.Без уксуса.
Получилось 1656кк.139\74\108

Да..я в мае с подругой открывалась.она первый раз в Турке была..в восторге!!.

Вроде этот жир не считается тормозом для похудения

А я вообще то за жирами давно не слежу, мне только углеводы худеть мешают.

Насчет кукурузных отрубей- интересно. Но я пока что не буду ничего менять и искать новые продукты.
Сегодня муж вызвался свининку пожарить, сто лет не ели. Холодно стало, сыро...бррр.....
Хорошо , что в своем доме можно отопительный сезон в любое время открыть

OlgaRi
Мы без свинки вообще не можем.пару раз в неделю едим и в плове