Ну что.. поддержу добрую традицию возвращения на форум раз в пол года)
В качестве писателя) как читатель, я тут достаточно регулярно.
В этот раз с привесом. Существенным. Оправдываться не буду, заниматься самобичеванием-аналогично . Поздно пить боржоми)

Последние месяцы происходят какие то брожения в голове по поводу моего веса. Не привеса, а веса в целом. Я стала относиться к нему значительно спокойнее) И на данном этапе я его (вес) рассматриваю, как помеху здоровью. И только во вторую очередь, как неприглядный эстетически фактор. Раньше было наоборот. Возраст сказывается
Ну и вообще стараюсь не впадать в какие то оценочные рассуждения о своем теле.
График похудения составила максимально комфортный.

Понедельник.
Вес 121,7

Пробежалась по некоторым дневникам и пришла к выводу, что на форуме нынче в тренде кето и прочие разновидности низкоуглеводного питания) это очень эффективные системы в плане похудения, но я пока воздержусь

Нина, добрый день.
Зашла пожелать удачи.
Мне очень понравилось ваше отношение к похудению.
Буду с удовольствием почитывать)

привет) спасибо) я скромно надеюсь, что в этот раз меня хватит чуть подольше вести дневник)


Вообще, похудение для меня-состояние перманентное)) наверное, потому, что лишний вес был всегда. Вопрос только в том, сколько этого самого лишнего веса) Т.е. ситуация когда была 55, родила и стала 90, не мой случай. Я в принципе не знаю, как это жить в теле 55 кг, уже будучи взрослым. Но я знаю, как это, когда вес 80кг) Для кого то это офигеть, как много, но для меня в самый раз. Учитывая возраст, рост, конституцию (да, да, у меня широкая кость ) и трех детей)
К этому и стремлюсь. Разобраться бы еще с РПП, и все было бы замечательно)

А какую-либо ФА подключаешь (не против ,если на "ты"?)?
Потому как моя наибольшая проблема это то, что задница не только большая, но ещё и ленивая)

bonazee
конечно, на *ты*)

Из активностей аквааэробика. 3-4 раза в неделю. Бывают перерывы, но в целом хожу с удовольствием.
Иногда орбитрек в зале кручу по 45 минут перед бассейном. Бывает чуть больше. Сколько серия в сериале длится, столько и кручу)) Не представляю, как люди по часу и более занимаются на тренажерах в тишине. Я начала сериалы смотреть, пока занимаюсь, и время достаточно быстро пролетает)
Вот с орбитреком это история как раз про лень( постоянно нахожу тысячу и одну причину почему не хожу в зал регулярно

Все в спортзал

Крутой дедушка! Прям как из рекламы карпатской джерельной)

Здравствуйте!
Интересную мысль поймала у вас в дневничке:


Знаете, у меня произошла аналогичная ситуация. В какие-то моменты стали проскальзывать мыслишки, что есть гораздо значимые дела, которые надо решать. Будь то дети, их образование, родители, политическое и экономическое направление страны...
А вот внешнее, и я не только о весе, пустилось на самотек. Уже куда как проще стало сделать пучок или хвостик, носить кроссовки и свободную одежду и т.д.
Но так чет обидно сделалось... Ведь некогда шикарная женщина почему-то превратилась в комок оголенных нервов с флагом разруливания жизненных ситуаций. Как-то это неправильно что ли.

привет)



Нет) Это другая история. Хотя то, о чем Вы говорите, мне тоже знакомо) Особенно, когда дети были маленьким. Но это уже в очень далеком прошлом.
То, о чем пишу я, это о восприятии и принятии себя в любом весе. Но это ни в коей мере не значит, что худеть не нужно. Нужно обязательно.
Это о том, что ты можешь спокойно, без отторжения, рассматривать в зеркале свое отражение в полный рост. И об отсутствии психоза типа *нужно срочно худеть – быстро не получается – жесткие диеты – срывы – компульсивное переедание* и так по кругу раз за разом.
Принятие себя в данном случае - это первый шаг в решении проблем РПП, которые формулировались годами, чтоб не сказать десятилетиями в моем случае))
При таком раскладе похудение проходит без психологического напряжения

З.Ы.Ко мне на Ты)

Привет! Зашла с ответным визитом. Ты уже Дюкана пробовала, может заинтересуешься методом, как я сейчас худею, день - белковый (по всем правилам диеты Дюкана), день - смешанный? Результат у меня неплохой. Сначала были просто громадные отвесы. Теперь небольшие, но регулярные.