Текущее время: 29 мар 2024, 08:08

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 651 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 66  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Инусь: Правильное Пищевое Поведение (ППП)
СообщениеДобавлено: 18 авг 2017, 09:45 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.07.2017
Сообщения: 1406
Изображений: 45
Откуда: город Чита
Благодарил (а): 158 раз.
Поблагодарили: 82 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 750

Награды: 14
Весенние цветы (1) Букет желтых цветов (1) Бабочка (1) Подкова золотая На счастье (1)
Новогодний венок (1) Новогодняя елка с пуговицами (1) Собачка (1) Синий Новогодний Шар (1)
Блог: Просмотр блога (17)
Совершенно неожиданно для себя начала "Марафон по снижению веса". Видимо, удачно звёзды встали на тот момент.
Начать избавление от лишнего намечалось на каждый последующий понедельник, на каждое 1 Января следующего года и т.д. Стартовал Марафон в... понедельник :-) 24.07.2017. Было нас 523 желающих, через неделю осталось 124.
Вес мой начал таять практически с 1 минуты. -2,9 кг через неделю, на 15 августа -5,2 кг. Или 5,2 литров пролитого на тренировках пота? Скорее последнее. Очень помогает colorizator!

_________________
Изображение


Все виды неприязни ко мне прошу выражать исключительно в суицидальной форме


Последний раз редактировалось Инусь 17 дек 2017, 01:53, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Инусь: кто слаб на голову-записывай! я сама так делаю))
СообщениеДобавлено: 20 авг 2017, 03:18 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.07.2017
Сообщения: 1406
Изображений: 45
Откуда: город Чита
Благодарил (а): 158 раз.
Поблагодарили: 82 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 750

Награды: 14
Весенние цветы (1) Букет желтых цветов (1) Бабочка (1) Подкова золотая На счастье (1)
Новогодний венок (1) Новогодняя елка с пуговицами (1) Собачка (1) Синий Новогодний Шар (1)
Блог: Просмотр блога (17)
какая я молодец, -5,9 кг за три недели!!!!!
с понедельника начинается 2 недели самостоятельного плавания... бррррр, страшненько.
одно дело, когда за спиной тренер, а другое, когда всё сама. ощущение "следящего ока" как то дисциплинирует.
может я не уверена в собственных силах? так, три недели ежедневного фитнеса и правильного питания - моя заслуга!
для встраивания новой привычки нужен 21 день, как утверждают специалисты. прошли мои денёчки))) будем проверять в условиях суровой действительности готова ли я следовать РЕАЛЬНЫМ потребностям моего тела в необходимом количестве энергии (читать ЕДЫ) и эмоциях.
до моей цели - иметь вес 55 кг, еще идти и идти... бегать, прыгать, приседать, отжиматься :-) и НЕ ЖРАТЬ! :ps_ih:
Я СМОГУ! Я СИЛЬНАЯ, ЦЕЛЕУСТРЕМЛЁННАЯ! ага, еще красивая и скромная :so_happy:

_________________
Изображение


Все виды неприязни ко мне прошу выражать исключительно в суицидальной форме


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Инусь: кто слаб на голову-записывай! я сама так делаю))
СообщениеДобавлено: 23 авг 2017, 03:53 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.07.2017
Сообщения: 1406
Изображений: 45
Откуда: город Чита
Благодарил (а): 158 раз.
Поблагодарили: 82 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 750

Награды: 14
Весенние цветы (1) Букет желтых цветов (1) Бабочка (1) Подкова золотая На счастье (1)
Новогодний венок (1) Новогодняя елка с пуговицами (1) Собачка (1) Синий Новогодний Шар (1)
Блог: Просмотр блога (17)
сегодня провела эксперимент. захотелось сыру, но чувства голода не было. тогда я его понюхала :-): несколько раз! с чувством, с толком, глубоко вдыхая аромат. обалдеть!!! помогло!!! НЕ хочу)))

_________________
Изображение


Все виды неприязни ко мне прошу выражать исключительно в суицидальной форме


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Инусь: кто слаб на голову-записывай! я сама так делаю))
СообщениеДобавлено: 24 авг 2017, 02:50 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.07.2017
Сообщения: 1406
Изображений: 45
Откуда: город Чита
Благодарил (а): 158 раз.
Поблагодарили: 82 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 750

Награды: 14
Весенние цветы (1) Букет желтых цветов (1) Бабочка (1) Подкова золотая На счастье (1)
Новогодний венок (1) Новогодняя елка с пуговицами (1) Собачка (1) Синий Новогодний Шар (1)
Блог: Просмотр блога (17)
очень порадовал меня мой организм. не смотря на КД, были ежедневные отвесы по 200/300 гр. тренировки не пропускала, поскольку чувствовала себя хорошо. за какой то месяц такие кардинальные изменения!!! где моя мигрень, боль в пояснице и прочие прелести ПМС :-) на заботу о себе моё тело ответило прекрасным самочувствием :ya_hoo_oo:

_________________
Изображение


Все виды неприязни ко мне прошу выражать исключительно в суицидальной форме


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Инусь: кто слаб на голову-записывай! я сама так делаю))
СообщениеДобавлено: 24 авг 2017, 05:04 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 15.11.2016
Сообщения: 14117
Изображений: 68
Благодарил (а): 1339 раз.
Поблагодарили: 1579 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 7,885

Награды: 60
Новогодняя ёлка (2) Роза красная (3) Лимончик (1) Роза нежная (1)
Еловые украшения (3) Красный Новогодний Шар (2) Новогодние подарки от Мороза (2) Игрушка Кролик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Привет!
Инусь писал(а):
тогда я его понюхала несколько раз! с чувством, с толком, глубоко вдыхая аромат. обалдеть!!! помогло!!! НЕ хочу)))

Бывает такое) Сама иногда хочу чего-то до дрожи, пока приготовлю, нанюхаюсь, чувствую - перехотелось)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Инусь: кто слаб на голову-записывай! я сама так делаю))
СообщениеДобавлено: 26 авг 2017, 02:46 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.07.2017
Сообщения: 1406
Изображений: 45
Откуда: город Чита
Благодарил (а): 158 раз.
Поблагодарили: 82 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 750

Награды: 14
Весенние цветы (1) Букет желтых цветов (1) Бабочка (1) Подкова золотая На счастье (1)
Новогодний венок (1) Новогодняя елка с пуговицами (1) Собачка (1) Синий Новогодний Шар (1)
Блог: Просмотр блога (17)
как же я люблю утро субботы :-):
ти-ши-наааа, солнышко уже первыми лучиками в окно заглядывает, чашечка ароматного кофе на столе... блаженство.

Добавлено спустя 2 минуты 2 секунды:
Polochka писал(а):
Привет!
Инусь писал(а):
тогда я его понюхала несколько раз! с чувством, с толком, глубоко вдыхая аромат. обалдеть!!! помогло!!! НЕ хочу)))

Бывает такое) Сама иногда хочу чего-то до дрожи, пока приготовлю, нанюхаюсь, чувствую - перехотелось)

надо это почаще практиковать :-) может занести в ежедневное расписание? пункт 1. - 3 мин нюхать еду, перед занесением в рот :-) кстати, японцы советуют это делать

_________________
Изображение


Все виды неприязни ко мне прошу выражать исключительно в суицидальной форме


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Инусь: кто слаб на голову-записывай! я сама так делаю))
СообщениеДобавлено: 26 авг 2017, 08:05 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 31.01.2015
Сообщения: 3662
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 38 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 3,563

Награды: 4
Конфетка (1) Красочный Новогодний Шар (1) Игрушка Медвежонок (1) Снежок (1)
Блог: Просмотр блога (1)
привет=))) тоже иду к 55))) но у тебя результаты бодрее моих=)) мне такие отвесы только снятся

_________________
Изображение

Изображение

https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=20901&p=2631977#p2631977 - Отчет по Джилл


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Инусь: кто слаб на голову-записывай! я сама так делаю))
СообщениеДобавлено: 27 авг 2017, 05:35 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.07.2017
Сообщения: 1406
Изображений: 45
Откуда: город Чита
Благодарил (а): 158 раз.
Поблагодарили: 82 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 750

Награды: 14
Весенние цветы (1) Букет желтых цветов (1) Бабочка (1) Подкова золотая На счастье (1)
Новогодний венок (1) Новогодняя елка с пуговицами (1) Собачка (1) Синий Новогодний Шар (1)
Блог: Просмотр блога (17)
Snowbaall писал(а):
привет=))) тоже иду к 55))) но у тебя результаты бодрее моих=)) мне такие отвесы только снятся

я ежедневно занимаюсь по программе Джиллиан Майклс. первую закончила, с понедельника следующую начинаю)

_________________
Изображение


Все виды неприязни ко мне прошу выражать исключительно в суицидальной форме


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Инусь: кто слаб на голову-записывай! я сама так делаю))
СообщениеДобавлено: 27 авг 2017, 06:26 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 31.01.2015
Сообщения: 3662
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 38 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 3,563

Награды: 4
Конфетка (1) Красочный Новогодний Шар (1) Игрушка Медвежонок (1) Снежок (1)
Блог: Просмотр блога (1)
Инусь
а по какой занималась и какую начать хочешь?
я тоже начала заниматься - плоский живот за 6 недель

_________________
Изображение

Изображение

https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=20901&p=2631977#p2631977 - Отчет по Джилл


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Инусь: кто слаб на голову-записывай! я сама так делаю))
СообщениеДобавлено: 27 авг 2017, 06:41 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.07.2017
Сообщения: 1406
Изображений: 45
Откуда: город Чита
Благодарил (а): 158 раз.
Поблагодарили: 82 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 750

Награды: 14
Весенние цветы (1) Букет желтых цветов (1) Бабочка (1) Подкова золотая На счастье (1)
Новогодний венок (1) Новогодняя елка с пуговицами (1) Собачка (1) Синий Новогодний Шар (1)
Блог: Просмотр блога (17)
Snowbaall писал(а):
Инусь
а по какой занималась и какую начать хочешь?
я тоже начала заниматься - плоский живот за 6 недель

прошла Стройное тело за 30 дней.
сейчас в раздумьях. или Плоский живот или Метаболизм. Метаболизм по времени дольше, 55 мин. но там йога в конце

_________________
Изображение


Все виды неприязни ко мне прошу выражать исключительно в суицидальной форме


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 651 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 66  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: accckiy, Анжела1, Bing [Bot], elena.volo, FeedBurner [Bot], Fr. Lara, GoGo [Bot], Google [Bot], irinaponomareva29, katrinkonfetka38, Lelik-2014, liudmilaloginova32, m-rita, mashavladimirovna25, mc3112, nadiabek30, nastiagoriacheva27, olga.atamanovskaya, Orhy, окуленок, sk123, soneika, Strega, val-sm, Yandex [Bot], люда 79, Людмила Савалина, мазер, ЯСветик


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB