Идочка, привет, моя хорошая!
балую себя в отпуске по полной программе
лет 15 назад мне книжку по йоге подарили хорошую, тогда и начала баловаться. серьёзно не занималась, т.к. с тренером надо серьёзно то. а у нас таковых не имеется. приветствие солнцу делаю ежедневно четвёртый месяц. даже эти 10 мин дали ощутимый результат. настроение, бодрость, гибкость. может и мигрени прошли благодаря этому. я мысленные проговариваю оздоровительную программу.

Привет!
Меню читаю как поэму, вот правда. Все изысканное, утноченное, вкусное. Мы с тобой прямо как сестры - близнецы в плане вкусов.
Я вот тоже считаю, что здорово, если ПП не просто в виде пресной курогруди и всего варено - безвкусного, а когда всякие сочетания необычные продуктов, специи, прянности и т.д.
Пармезан с медом и миндалем -как интересно! И, думаю, вкусно!
У нас тут принято пиццу "4 сыра" с медом есть - ох, вкуснотища. Но мне пиццу низззя, а как замену сыр с медом (если совсем немного меда, разумеется) - можно будет попробовать.

Олечка, добрый день!
спасибо, за приятные слова
у нас с тобой еще одна общая любовь, переходящая в страсть - это кофе!
от твоего дневничка вдохновение приходит.
у Идочки и Алёнки есть интересные для меня идеи.
пиццу пока тоже опасаюсь есть...
а как у тебя с орехами, наладила взаимоотношение?

Меня, меня забыли!!И я обожаю кофе!)))

аааааа, лапусечку забыли!

девочки, приглашаю всех к себе.
1 Завтрак - сыр четырёх сортов, морковь брусочками и кофе с молоком.
кому с морковкой не катит, есть миндаль с мёдом, шпинат с базиликом, груша или яблоко, помидорка и ржаные сухарики.

девочки, чувствуете??? праздник приближается!!!
1Завтрак

2Завтрак - "Ленивая овсянка". с вечера залила геркулес йогуртом, молока немножко и смородина мороженая. перед употреблением добавила ложечку мёда. мммм, вкусняшка!
сегодня в ночь сделаю с миндалём - сочетание БЖУ просто идеальное
Обед - салат из тунца, сок гранатовый
Перекус - желе вишнёвое
Ужин - баранина отварная, свёкла тушеная.
ФА - задания из курса по гимнастике, ходьба с Лесли и ходьба на работу... опять вызвали. отпуск мне портят

всем отличного настроения!

ааааааааа, я прошла 2 мили с Лесли! 32 мин, думала не осилю. ха, еще как осилила!
как она заряжает энергией и музычка такая бодренькая

вчера с подруженцией ужинали в японском ресторане. фреш из сельдерея, салат из ростков сои и роллы 4 шт.
какие они заразы калорийные на сегодня себе еще салатик из угря с водорослями прикупила.
сладкие роллы дали в подарок, но я их отправила сынуле подруги.

1Завтрак - гречка отварная с рубленым варёным яйцом, луковичкой (на сковородке чуть прогрела), оливковое масло и кинза. обалдеть, как правильно у вкусно
2Завтрак - стакан домашнего молока с ржаными сухарями.
Обед - Унаги Но Сарада
Ужин - творог (зря что ли сварила?)
Перекус - желе из вишни

сегодня иду к стоматологу. кофе и батончики надо спортивные прикупить.

всем чудесной пятницы!!!
ииии просто отличная новость - завтра суббота

Инусь,
Добрый вечер! Прочитала твой дневник сегодня, мммммммм-поэма.
На улице ветерок, противненько, сижу на работе и думаю НИ КУДА НЕ ПОЙДУ, ДОЧИТАЮ ДНЕВНИЧОК ИНУСЬ, и тот же натыкаюсь на то, что ты себе установку дала ходить по паркам... И, блин так стыдно стало... быстренько слопала обед и ПОШЛА, погуляла. Заказала столик для дочи в "Ипонкне" на следующей неделе у нее ДР. Воооот полезное дело сделала, а то после работы вечно не когда.
Меню шикарное, для меня конечно маловато, хотя те ккал, что я себе насчитала - много для меня, некоторые идеи взяла себе на заметку.
Буду забегать, очень мне тут понравилось.

Олечка, привет!
спасибо, за чудесный отзыв
забегай, буду очень рада тебе!

а у меня сегодня сенсация!!!
девочки, что вы знаете о молочном киселе?
вчера стоматолог меня посадил на белую диету на 2 дня. что то из подсознания выдало идею приготовить молочный кисель. (папа в детстве его варил пару раз. но, кулинар он был еще тот )
нашла несколько рецептов. приготовила тот, где надо залить геркулес (100 гр) молоком (2 стакана). залила вечером, утром молоко отцедила и на нём сварила кисель (соль, сахар по вкусу и 1 ст ложка кукурузного крахмала). 83 Ккал.
сразу два блюда получается. решила, если кисель не понравится будет "Ленивая овсянка" на завтрак.
какая же вкуснота - этот кисель! видели бы вы, как мелькали ложки при его поедании. сфотать не успела.
зря боялась, что не понравится . молодцы были наши бабушки, такое блюдо шикарное, еще и полезное.
"...За счет обволакивания стенок желудка можно избавиться от сильных болей при гастрите, язве, обеспечить профилактику дисфункции органов ЖКТ. Благодаря стабилизации микрофлоры кишечника, подавляет признаки прогрессирующего дисбактериоза. Избавляет от чувства тяжести после употребления пищи, в случае систематического переедания. За счет выведения из организма лишней воды обеспечивает нормальную работу почек. Являясь натуральным энергетиком повышает выносливость, жизнеспособность." О, как!
потом еще попробую рецепт с яйцом. пишут, что вкуснее панна котты.