PlatinumP: с 70 до 60

PlatinumP

Aelen
Привет и добро пожаловать :smu:sche_nie:

Спасибо за пожелания) как уже писала, калории подсчитываю не досконально, и питаюсь всем полезным и в нормальном количестве (надеюсь :-)

), да, ограничиваю, выпечку и хлеб, сладкое, всякую бяку из автомата в офисе :nel-zya:

, вместе с бегом каждый день рассчитываю похудеть, уже и худею, и стройнею, просто хочется довести дело до победного конца и в дальнейшем поддерживать свою тушку в надлежащем виде.
Но все же, хорошо тебе было в 58?)

PlatinumP

Коротко (или не коротко) о вчерашнем днем. Одним словом, непонятный :kli_ny:

Наела 1357 (73/63/121), жиров многовато. В обед решила разгрузиться, в итоге в полдник захотелось именно жрать, все заурчало, хорошо, что сначала, подумала, а потом съела ржаные отруби с йогуртом, так что все ок. Вынесла для себя урок: в обед кушать нормально, иначе буду срывы. Перед ужином пробежка 5 км = сожжено 426 ккал. С утра достала весы, но потом вспомнила свою установку взвешиваться по пятницам и понедельникам, так что ждем-с. Хотя и по одежде, и по виду без одежды, видно что жирок уходит :ya_hoo_oo:

Но все же, общее состояние грустное, отпуска, видимо, не будет, а я без моря не могу....

lady Marmalade

PlatinumP писал(а):

Как сегодня твоя 5 точка себя чувствует после трени?

она чувствует, что треня - таки была :a_g_a:

сегодня делала кардио кикбокс джили.

PlatinumP писал(а):

Откуда у тебя столько силы воли?)

тут просто главное - встать с дивана, и включить программу :-)

, потом, даже если забываю, отвлекаюсь, у меня малая моя напоминает мне :-)

. несет кроссовки, тыкает мне ими в нос , и говорит : няяяяя!, ну, или гантельки тащщщит :-)

. совесть моя :-):

Aelen

Приветы!

PlatinumP писал(а):

хорошо тебе было в 58?

ну такое... Держать этот вес было нереально. Ну и внешне я напоминала велосипед :hi_hi_hi:

Что в фас, что в профиль - у меня широкие бедра и плечи. Комфортно было 62-64.

Леди_Годзилла

PlatinumP
Здравствуйте!
Вы бегаете сейчас без остановок 5 км? Как вы начинали?

lady Marmalade

PlatinumP писал(а):

обожала степ

степ я тоже люблю.

PlatinumP писал(а):

И сколько у тебя калорий ежедневно выходит?

сейчас подобралась к 1400 :kli_ny:

но как с трудом мне это дается...

lady Marmalade

PlatinumP писал(а):

утра достала весы, но потом вспомнила свою установку взвешиваться по пятницам и понедельникам,

взвешивайся раз в неделю :-):

. а лучше - фотографироваться в одном и том же белье. так результаты виднее :a_g_a:

. можно всего 4 кг потерять, а сдуться на эти 4 кг прилично.

Добавлено спустя 4 минуты 46 секунд:

PlatinumP писал(а):

отпуска, видимо, не будет, а я без моря не могу....

так холодно уже на море :du_ma_et:

ну, у нас во всяком случае :nez-nayu:

. вообще оно не задалось как то сначала, а после этого дождя с наводнениями :ny_tik:

и вовсе засентябрило.

PlatinumP

lady Marmalade писал(а):

у меня малая моя напоминает мне :-)

. несет кроссовки, тыкает мне ими в нос , и говорит : няяяяя!, ну, или гантельки тащщщит :-)

. совесть моя :-):

Мамина помощница растет :beautiful:

сколько вам годиков?)
Джилиан реально крутая, может осенью, когда бегать будет уже холодно, начну с ней скакать, или в бассейн запишусь, еще не решила.

lady Marmalade писал(а):

сейчас подобралась к 1400 :kli_ny:

но как с трудом мне это дается...

Так может твоему организму вполне хватает этого количества, желудок уменьшился и ему комфортно?

lady Marmalade писал(а):

а лучше - фотографироваться в одном и том же белье.

Надо, надо, все никак не соберусь с духом, но сегодня или завтра утром запечатлею свою тушку :-)

и выложу на всеобщее обозрение. Я бы еще и параметры см измерила, но к своему стыду признаюсь, не знаю где конкретно мерить бедра :-)

lady Marmalade писал(а):

так холодно уже на море

Я хотела на заграничные моря, но расходы на стоматолога и другие незапланированные (закон подлости) мои планы нарушили, вот только если премию дадут, а так отдыхать хочется, сил нет. У нас тоже лето - одно название, хотя бы август радует погодой, в прошлые выходные загорала, стала удобоваримого цвета, а то была "Паночка помэрла" :-)

PlatinumP

Aelen писал(а):

ну такое... Держать этот вес было нереально. Ну и внешне я напоминала велосипед :hi_hi_hi:

Что в фас, что в профиль - у меня широкие бедра и плечи. Комфортно было 62-64.

Смешно написала про велосипед :-)

у нас с тобой рост одинаковый, я себя помню в 60 кг, года 2 назад, так легко было, хорошо, эх :nez-nayu:

сейчас не то, чтобы все ужасно, но физически ощущаю, что жирок во мне лишний и точка. А сейчас ты планируешь сколько скинуть?

PlatinumP

Леди_Годзилла писал(а):

PlatinumP
Здравствуйте!
Вы бегаете сейчас без остановок 5 км? Как вы начинали?

Привет и давай на ты, мне на вы слишком неприлично, мне до сих пор алкоголь не продают :-)

Бегаю без остановок, начинала с 3,7 км за 20+ минут. Но я всю жизнь спортом занимаюсь, сначала верховой ездой 8 лет, велик каждое лето с 5 лет (без него жизни не представляю), в теннис большой играю, плаваю хорошо, зимой лыжи, то есть, я спортивный человек и бег мне легко дается. Другое дело, моя лень :smu:sche_nie:

Могу посоветовать для начала бегать реально медленно, как в спортивной ходьбе, чтобы легкие и мышцы ног привыкли, а потом уже наращивать темп. Ты же не за призами собираешься, а для своего здоровья, вот и беги как тебе самой комфортно, несмотря на других бегунов. Даже если минут 10 в первый раз сможешь пробежать, и это будет замечательно, через какое-то время увеличишь дистанцию и время, и глядишь, замахнешься на марафон)

Правила форума

PlatinumP: с 70 до 60

Кто сейчас на конференции