Текущее время: 28 мар 2024, 21:27

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 354 ]  На страницу Пред.  1 ... 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23 ... 36  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: люблю свою талию в 60 см! и ненавижу жир скрывающий её!
СообщениеДобавлено: 15 янв 2019, 10:43 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.01.2017
Сообщения: 413
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 4 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 686

Блог: Просмотр блога (0)
Спасибо, Капучинка) Заходи, я рада тебе)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: люблю свою талию в 60 см! и ненавижу жир скрывающий её!
СообщениеДобавлено: 15 янв 2019, 13:44 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.01.2017
Сообщения: 413
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 4 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 686

Блог: Просмотр блога (0)
День не задался с самого утра. Снились какие-то дурацкие сны (я была в Нью-Йорке с подругой и там было все ужасно), вчера вынес мозг муж, опять нажрался. Проснулась как с большого похмелья. Пил блин муж, а похмелье у меня, как так?))) Скорее бы переезд, осталась неделя буквально и свобода! Никогда и никаких больше замужей, все! Наелась. Скоро работать, а я все в себя прийти не могу :ny_tik:


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: люблю свою талию в 60 см! и ненавижу жир скрывающий её!
СообщениеДобавлено: 15 янв 2019, 23:41 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.01.2017
Сообщения: 413
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 4 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 686

Блог: Просмотр блога (0)
День второй. Ничего себе) Сегодня 2444 калории, недобор по белкам, превышение по жирам и углеводам.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: люблю свою талию в 60 см! и ненавижу жир скрывающий её!
СообщениеДобавлено: 16 янв 2019, 23:22 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.01.2017
Сообщения: 413
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 4 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 686

Блог: Просмотр блога (0)
День третий: 2660, недобор по белкам, превышение по жирам и углеводам.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: люблю свою талию в 60 см! и ненавижу жир скрывающий её!
СообщениеДобавлено: 17 янв 2019, 15:56 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.01.2017
Сообщения: 413
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 4 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 686

Блог: Просмотр блога (0)
Блин, муж вынес мозг, опять напился в стельку. Из-за этого даже обед и шоколад на десерт взвесить забыла. Вообще работать настроения не было, но пообщавшись с любимыми студентами отвлеклась от проблем и пришла в норму. Скоро сделка, и я наконец перееду от этого мудака! УРРРАААА! Меньше стресса, меньше кортизола в крови, меньше шоколада - глядишь и похудеется немного))) :ta_n_cor:


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: люблю свою талию в 60 см! и ненавижу жир скрывающий её!
СообщениеДобавлено: 19 янв 2019, 00:14 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.01.2017
Сообщения: 413
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 4 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 686

Блог: Просмотр блога (0)
Вчера 2232 калории, перебор по жирам и углеводам, недостаток белка. Как обычно. Через пару дней вычислю медиан потребляемых калорий и отниму 10% - это будет моя норма на ближайший месяц. Потом еще на 10 % и т.д. Медленно но верно)) Прочитала, что резкое понижение калорий ведет к дальнейшему срыву и застою.
Вчера муж довел до слез, заявил, что не будет продавать свою долю в квартире, хочет жить вместе. Результат - наелась шоколада :cry_ing: Как он не понимает, что заставить меня жить с ним невозможно. Я просто удобная наверное. Все оплачено, жрать приготовлено, квартира прибирается более-менее, хотя в последнее время я на все это специально забила. Короче, можно спокойно гонять в танки, пить водку и ни за что не отвечать. Работать на заводе своем, приходить после смены выпимши, потом бухать полдня за играми и спать до следующей смены.
Ну этих мудаков подальше. Когда женщине легче без мужчины чем с ним - выбор, я думаю, очевиден. А алкаши, к сожалению, не перевоспитываются и не видят проблемы.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: люблю свою талию в 60 см! и ненавижу жир скрывающий её!
СообщениеДобавлено: 19 янв 2019, 08:51 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 07.01.2019
Сообщения: 419
Изображений: 3
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 15 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 284

Награды: 6
Букет белых роз (2) Мимоза (1) Букет тюльпанов (1) Роза (1)
Мимозочка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
semitsvetic
Привет! :pri_vet:-:
Ну не расстраивайся ты... Не стоят плохие люди наших слез и нервов. Расставь приоритеты. Напиши свой план действий на бумаге и на счет похудения, и насчет мужа. И строго действуй по нему и не отступай!
А на счет квартиры почитай законы, проконсультируйся. Если я не ошибаюсь... и недвижимость приобретена у вас в браке, то он не имеет права препятствовать продаже квартиры. Будут там, конечно, свои подводные камни, но все решаемо.
Сама замужем второй раз... От первого мужа буквально сбежала с маленьким ребенком. Но ситуация у меня другая была. Имущество было не совместное, так что делить было нечего...
Удачи тебе! И обязательно настройся на позитив. Все у тебя получится! :ki_ss: :-|-:

_________________
Изображение

__________________________
Капа


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: люблю свою талию в 60 см! и ненавижу жир скрывающий её!
СообщениеДобавлено: 20 янв 2019, 01:23 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.01.2017
Сообщения: 413
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 4 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 686

Блог: Просмотр блога (0)
Спасибо, Капучинка) Большое спасибо за поддержку)) :-):


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: люблю свою талию в 60 см! и ненавижу жир скрывающий её!
СообщениеДобавлено: 20 янв 2019, 01:37 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.01.2017
Сообщения: 413
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 4 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 686

Блог: Просмотр блога (0)
как раз-таки имеет, потому что доли у нас поровну. Ну да ладно. Надеюсь все будет ок. Уже ночь, а я все не сплю. Уговорила почти всю бутылку винца, побила монстров в Героях Меча и Магии 5... Сегодня все записывала, но не считала еще. Хотя за 5 дней картина вполне ясна, 2300 - 2600 калорий, превышение по жирам и углеводам стабильное, недостаток белков постоянный. Итак:
1. - 10% с 22.01 по 22.02
2. Белки 1.6 грамма на килограмм веса - равномерно в течение дня.
3. Тренировки два раза в неделю - силовые. Кардио что-то у меня не заходит в последнее время, к тому же прочитала, что силовые лучше, да и вообще мне больше нравятся.
4. Походу так и придется планировать питание вперед. Ох, такая маета, чесснослово... УУУУУУУУУУУУУУУУУ!
5. Кто б еще пинка под зад дал, была бы благодарна, честно)))))
6. Проблема: как совмещать все это с работой, подготовками и просто ленью-матушкой - не представляю...


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: люблю свою талию в 60 см! и ненавижу жир скрывающий её!
СообщениеДобавлено: 21 янв 2019, 20:24 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.01.2017
Сообщения: 413
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 4 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 686

Блог: Просмотр блога (0)
За сегодня 1891 калория. Я сегодня особо не взвешивала и посчитала все "на глазок", совершенно не было времени.

Бегала полдня с высунутым языком, сегодня прошла сделка по покупке моей новой квартиры и это было тяжело. На сделку я вышла без денег (так как по закону не имею права продать свою, пока не куплю другую квартиру( дети в доле). Продавцы нервничают, вплоть до хамства и из-за того, что сделка затягивается (спасибо отделу опеки активно вставляющему палки в колеса), и из-за неполученнных ими денег. Рассчитаться с ними я смогу наверное только 11 февраля. Меня точно съедят. :-(

Решила взять наконец себя в руки и построить нормальный режим дня. С Нового Года гуляю до 3-4 утра, потом весь день никакая, сплю между уроками, а ночью хоп-хэй-ла-ла-лэй! Вчера легла в 12, заснула кое-как в два. Проснулась по будильнику в 9. Сегодня лягу спать в 10 вечера, подъем в 8. Сделаю масочку, приму ванну с пенкой и спать. Прочитала, что от сна много зависит, в том числе и вес.

Добавлено спустя 5 минут 52 секунды:
И еще завтра с утра перед уроками по плану тренировка. С вечера протру пол и приготовлю одежду.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 354 ]  На страницу Пред.  1 ... 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23 ... 36  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: avia411, barley, Bing [Bot], Bratilovskaya, Cudo-Udo, DariaBeginina, DEVORA, Google [Bot], greta.l81, katy89, KETI_G, LegendaOseni, NicoNII, pola111, roman345, soneika, valgal, Viculya, Yandex [Bot], Коля Бобр, Почти Русалочка, Валерьевна52, Лена164


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB