MoonWind: маленькие шаги к большим переменам

Granit

Подворачивается из-за слабости соответствующих мышц и неправильной походки.

MoonWind

Granit

Походку я уже вряд ли смогу поменять, а вот мышцы укрепить было бы хорошо. Посмотрю в инете. Может, Вы посоветуете что?

Granit

http://exrx.net/Lists/ExList/CalfWt.html

Упражнения и растяжка.

Маргоша65

MoonWind
Привет :-|-:

Зашла в гости!

MoonWind

Granit
Спасибо!

Маргоша65
Привет! Рада видеть :-|-:

2 недели в гипсе позади, осталось еще 4 продержаться. Объемы тают слабо, но и не добавляются, уже радует)) Навещающие теперь вместо кусняшек приносят овощи и фрукты :-):

По квартире передвигаюсь, костыли освоила, но так хочется на волю... Еще жара мучает. Фильмов пересмотрю на многие годы вперед)

MoonWind

Сегодня актуально, как никогда. Соблазнилась. Маленький кусок торта и пара рюмок Мокки. Не каждый день дочке 20 лет исполняется :-):

ksu_una

MoonWind писал(а):

Не каждый день дочке 20 лет исполняется

Поздравляю с взрослой доченькой!

MoonWind

Давно ничего не писала. Один день был похож на другой.
Сегодня сняли гипс. Где-то в глубине души теплилась надежда, что я сразу бодро пошагаю домой. Наивная... :ps_ih:

Еле-еле могу наступить. Теперь ортез на 4 недели, буду учиться ходить заново :-):

О приятном)) Первым делом дома вытащила весы. Минус два кило. Как говорится - мелочь, но приятно. Кто молодец? Я молодец :-)

Правила форума

MoonWind: маленькие шаги к большим переменам

Кто сейчас на конференции