Привет, всем гостям моего домика!
Долго не решалась завести личный дневничок, а потом подумала НАДО!!! Дисциплинирует и мотивирует! Да и вы можете подсказать в случае чего.
Немного о себе, мне 34 года, есть муж и трое детей. Владею больший домом и небольшим приусадебным участком. Работаю во вневедомственной охране диспетчером, работа сидячая и сменная. Поэтому очень сложно разработать для себя питание в ночную смену или на следующее утро, когда после ночной смены спишь по полдня. В данный момент нахожусь в декретном отпуске до октября 2017 и заняться своим весом мне ничего не мешает.
Считаю калории, использую ПП, удерживаю питание в коридоре 1500-1600 кк.
Худеть решила с апреля и достигла уже кое-каких результатов...но в данный момент топчусь на месте...эффект "Плато" меня догнал. Вес стоит уже около 10 дней +или - 300 гр туда сюда...надоело, но и изменять свой коридор калорий не хочу.
Физ. активность есть, каждый день ближе к вечеру нахожу время для занятий спортом, так как днем малыш не дает заниматься совсем.

На данный момент вес 80.300 кг...и до 65 кг еще шагать и шагать. Самые легкие кг-шки ушли быстро, остались, те с которыми будет труднее бороться. Но борьба- это моё все! Я всегда ставлю себе цель и медленно, но верно иду к ней. Так было во всей моей жизни, учеба, замужество, рождение детей, потом работа и т.д. Без цели скучно жить!
Помню, когда вышла со второго декрета на работу, то жутко переживала по поводу несправедливости оплаты за сверхурочную работу, за работу в выходные дни. Я долбила и долбила свое руководство, строчила заявления на имя начальника, чтоб разжевали мне, почему я должна выходить работать в свой выходной за 35% оплаты...я добилась своего, мне и всем девчонкам выплатили всю сверхурочку, как положено. И теперь выплачивают без всяких заморочек.
А сейчас в декрете я заскучала, мне не чем себя занять. Семья и домашний быт не дают мне то, что удовлетворит мою потребность в самореализации своих идей и целей. Эти цели уже достигнуты и в моем перечне там стоит плюсик.
Так родилась моя цель пошагать к желаемому весу и вообще заняться собой, своей фигурой. Хотя худышкой я была только до замужества, а потом с рождением каждого ребенка вес плюсовался, но он особо мне не мешал. Единственно, что раздражало меня больше всего это отсутствие моих размеров в магазинах одежды, чтоб что-то отыскать, приходилось перемерить и обойти не мало мест.
Поэтому я тут, и я тут надолго.

12-тый день вес стоит. Жду, когда начнет убывать луна, обычно с луной уходит и вес.
Лунный календарь обещает фазу убывания луны с 8 по 20 августа...что ж не много осталось подождать и проверить мою теорию.

Елена Степанова 34
Привет!


Ничего ж себе кое-каких... За 3 месяца скинула 16кг... Очень впечатляющие результаты!


Это не страшно. Вот у меня полгода килограмм туда-сюда гулял - ничего, худеем дальше

Zелька Спасибо за поддержку!
И все таки вес тронулся...и утром я повстречалась с 7-чкой на весах. Ураааа!

Вторая цель достигнута! Теперь ставлю новую цель: к новому году увидеть 6-чку первой циферкой.

Думаю, это будет трудно выполнимо сделать за 4, 5 месяца, но у меня с октября измениться ритм жизни, появиться работа, дополнительно добавиться беготня в дет.сад за маленьким , уроки со старшими детьми.

Привет!)
Я тут мимо проходила и забежала) Очень понравился твой настрой! Можно, буду забегать, заряжаться?)

Алмазная россыпь
Конечно можно! Забегай в гости по чаще!

Svet Lanochka
Привет! Всегда гостям рада

Поздравляю с семёрочкой!
У меня цель схожа с твоей, но у меня к осени ритм жизни изменится в обратную сторону - физ.активность уменьшится...