Текущее время: 28 мар 2024, 21:31

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1257 ]  На страницу Пред.  1 ... 60, 61, 62, 63, 64, 65, 66 ... 126  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Елена Степанова 34: Держу курс на 65 кг!!!
СообщениеДобавлено: 04 янв 2018, 05:58 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 07.03.2017
Сообщения: 1373
Изображений: 96
Благодарил (а): 138 раз.
Поблагодарили: 124 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 774

Награды: 9
Еловая ветка (1) Еловые украшения (1) Роза красная (1) За третье место в конкурсе! (1)
Синий Новогодний Шар (1) Букет тюльпанов (1) Пустышка детская (1) Маслина (1)
Блог: Просмотр блога (1)
Дюймовочка75
Привет! :-|-: :-|-: :-|-: :-|-:
Подарки еще не пришли.... почта работает не понятно как. Дай трек код, хоть отслежу её, где находится.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена Степанова 34: Держу курс на 65 кг!!!
СообщениеДобавлено: 04 янв 2018, 16:16 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 31.03.2016
Сообщения: 1524
Благодарил (а): 83 раз.
Поблагодарили: 16 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 525

Награды: 9
Синий Новогодний Шар (1) Наушники (1) Клубничка (1) Цветочное сердце (1)
Букет тюльпанов (1) Боксерские перчатки (1) Красное яблоко (1) Снежинка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Приветик. Давно к тебе в гости не забегала

_________________
Изображение[/URL]
viewtopic.php?f=51&t=24581Мой дневник


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена Степанова 34: Держу курс на 65 кг!!!
СообщениеДобавлено: 04 янв 2018, 16:55 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 07.03.2017
Сообщения: 1373
Изображений: 96
Благодарил (а): 138 раз.
Поблагодарили: 124 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 774

Награды: 9
Еловая ветка (1) Еловые украшения (1) Роза красная (1) За третье место в конкурсе! (1)
Синий Новогодний Шар (1) Букет тюльпанов (1) Пустышка детская (1) Маслина (1)
Блог: Просмотр блога (1)
тыkовка
Привет! Тебя и на форуме не было давно! Где скрывалась?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена Степанова 34: Держу курс на 65 кг!!!
СообщениеДобавлено: 04 янв 2018, 18:00 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 07.03.2017
Сообщения: 1373
Изображений: 96
Благодарил (а): 138 раз.
Поблагодарили: 124 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 774

Награды: 9
Еловая ветка (1) Еловые украшения (1) Роза красная (1) За третье место в конкурсе! (1)
Синий Новогодний Шар (1) Букет тюльпанов (1) Пустышка детская (1) Маслина (1)
Блог: Просмотр блога (1)
Девочки, я тут такое замутила... вот, что долгие выходные рождают в моей голове... дурная голова ногам покоя не дает....даже самой страшно немножечко. Создаю новое командное похудение ( не тут), адреналин зашкаливает. Пока больше ничего не скажу, так как еще это только в задумках, но народ уже набираю.


Сегодня взвешивалась.... и О, УжаС!!! я толстею прям на глазах...на весах было 68.3. :cry_ing: и так представила себе эту качельку было 65.9, а теперь 68.3....перевес на 2.4 :ne_ne_ne:
Увидела объявление, что в нашем фитнес клубе сегодня тренер проводит первое занятие и побежала туда...спасаться от жира... было занятие йоги. Завтра будет аэробика, тоже пойду посмотрю чему там интересному учат, чего я еще не знаю. Йога как- то не впечатлила совсем, хотя прочувствовала мышцы спины и для коленей щадящая...посмотрим, что получится. Пока планирую 2 занятия в неделю, дальше по ситуации.
Вот смотрю на себя в зеркале и думаю...я ведь уже почти идеальна, но все же не до конца :ne_ne_ne: . Пузень еще большеват ;;-))) ;;-))) ;;-))) ...уменьшить его объем хотя бы до 70 см точно надо. Поэтому еще работы непочатый край, главное попу от дивана почаще отрывать.

Поэтому наш конкурс самое нужное мне сейчас. Он меня дисциплинирует...хотя и не всегда...держит меня в руках и не дает расслабляться. Каждодневная работа над собой, как кирпичик при строительстве дома, каждый понемногу дает свой результат.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена Степанова 34: Держу курс на 65 кг!!!
СообщениеДобавлено: 05 янв 2018, 09:27 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 07.03.2017
Сообщения: 1373
Изображений: 96
Благодарил (а): 138 раз.
Поблагодарили: 124 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 774

Награды: 9
Еловая ветка (1) Еловые украшения (1) Роза красная (1) За третье место в конкурсе! (1)
Синий Новогодний Шар (1) Букет тюльпанов (1) Пустышка детская (1) Маслина (1)
Блог: Просмотр блога (1)
Дюймовочка75
Анюта, спасибо! Посылка дошла! :in_love:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена Степанова 34: Держу курс на 65 кг!!!
СообщениеДобавлено: 05 янв 2018, 16:42 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 07.03.2017
Сообщения: 1373
Изображений: 96
Благодарил (а): 138 раз.
Поблагодарили: 124 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 774

Награды: 9
Еловая ветка (1) Еловые украшения (1) Роза красная (1) За третье место в конкурсе! (1)
Синий Новогодний Шар (1) Букет тюльпанов (1) Пустышка детская (1) Маслина (1)
Блог: Просмотр блога (1)
Посетила я сегодня аэробику...расскажу про впечатления :secret:

Первые полчаса учились танцевать сальсу :dance2: ... чувствовала себя как слон в посудной лавке :-) ...путалась в ногах и движения...и я скажу, что все так чудили. :-) Я еще неплохо смотрелась, у меня даже иногда получалось :-) :-) :-) Но чувствую себя такой негибкой что ли...как деревянный Буратино. :puppet:

Потом достали коврики и занимались уже привычными мне упражнениями: ножницы выполнялись по другому, у Джиллиан при таких упражнениях нагрузка еще и на спину, а тут именно на пресс... мы сели на попу, выставили руки за спину и уперлись ими об пол, задрали ноги и стали выполнять это упражнение... офигенная нагрузка на пресс....так мне открылся первый секретик этого упражнения :ko_pi_lka:

Пока все понравилось...уже чувствую мышцы живота и для коленок моих щадящая нагрузка...пока нравится буду ходить, заниматься.
Я заметила, что когда упражнения приносят удовольствие, не надо заставлять себя заниматься, все идет в радость и на пользу. А когда весь спорт идет через не хочу, то тут уже только и ищешь повода, чтоб бросить это ненавистное занятие.

Все должно быть удовольствие!!! Не нравится эти занятия, найди другие... и вообще, когда я стала интересоваться, какие есть способы физической активности для похудения, была очень удивлена, что их великая масса!!! Хочешь танцуй, хочешь бегай, хочешь дыши, хочешь выбирай любую тренировку по душе...интернет пестрит своим разнообразием. Было бы желание работать над собой!!!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена Степанова 34: Держу курс на 65 кг!!!
СообщениеДобавлено: 05 янв 2018, 18:03 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 16.03.2013
Сообщения: 620
Изображений: 12
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 16 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 449

Награды: 3
Георгиевская ленточка (1) Букет полевых цветов (1) Корзина цветов с мишкой! (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Елена Степанова 34
Полностью согласна с тобой! Через силу заниматься трудно, надо найти вид спорта для души. Я полюбила тренажерный зал в прошлом году, занимаюсь 3 раза в неделю.
Ты - пример для меня :cool_cool:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена Степанова 34: Держу курс на 65 кг!!!
СообщениеДобавлено: 06 янв 2018, 06:16 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 31.03.2016
Сообщения: 1524
Благодарил (а): 83 раз.
Поблагодарили: 16 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 525

Награды: 9
Синий Новогодний Шар (1) Наушники (1) Клубничка (1) Цветочное сердце (1)
Букет тюльпанов (1) Боксерские перчатки (1) Красное яблоко (1) Снежинка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Елена Степанова 34 писал(а):
тыkовка
Привет! Тебя и на форуме не было давно! Где скрывалась?

Да я в конкурсе только отмечалась и все. Дела заботы захлестнули. Сын руку сломал, да еще эти праздники вылетела из жизни. Но теперь я встрою

Добавлено спустя 2 минуты 25 секунд:
Вот ты права все должно быть в удовольствие

_________________
Изображение[/URL]
viewtopic.php?f=51&t=24581Мой дневник


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена Степанова 34: Держу курс на 65 кг!!!
СообщениеДобавлено: 06 янв 2018, 15:25 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 18.04.2017
Сообщения: 1834
Изображений: 305
Откуда: Республика Хакасия, город Черногорск.
Благодарил (а): 211 раз.
Поблагодарили: 104 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 9

Награды: 16
Пасхальное яичко (1) Новогодний венок (1) Букет розовых тюльпанов (1) Клубничка (1)
Букет цветов в вазе (1) Собачка (1) Таблетка от всех болезней (1) Очки от солнца (1)
Блог: Просмотр блога (10)
Елена Степанова 34
Ленуся, привет!
Муж-таки дал добро тебе на дальнейшее похудение и набор группы?))

_________________
Изображение
Голод тебе не враг, просто корми себя правильно.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена Степанова 34: Держу курс на 65 кг!!!
СообщениеДобавлено: 06 янв 2018, 16:31 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 07.03.2017
Сообщения: 1373
Изображений: 96
Благодарил (а): 138 раз.
Поблагодарили: 124 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 774

Награды: 9
Еловая ветка (1) Еловые украшения (1) Роза красная (1) За третье место в конкурсе! (1)
Синий Новогодний Шар (1) Букет тюльпанов (1) Пустышка детская (1) Маслина (1)
Блог: Просмотр блога (1)
Юркина мама
О, нет, я не участница, я главнее... я босс :men:
А худеть буду с вами :-)

Добавлено спустя 3 минуты 26 секунд:
Я все же решилась и набираю группу на командный марафон похудения... с 10 начинаю...чет, я очкую :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1257 ]  На страницу Пред.  1 ... 60, 61, 62, 63, 64, 65, 66 ... 126  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 11segment, Алёнка светлая, Анджей5, Bing [Bot], Cudo-Udo, DariaBeginina, Google [Bot], katy89, NicoNII, pola111, roman345, Yandex [Bot], Yandex Images [Bot], Yandex Metrika [Bot], К.С.Ю., Почти Русалочка, Лена164


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB