Елена Степанова 34: Битва с ленью! Или возвращаю свой идеал!

Елена Степанова 34

Figura
Да)

Дюймовочка75

Елена Степанова 34
:bra_vo:

поздравляю!!!!

:-)

я сеголдня на весах тоже шалела))) только в другую сторону...опять на второй фазе меян шпыняет 1-1,5 кило туда сюда...причем один день так..другой иначе....

Snowbaall

25 кг - очень круто!!!! поздравляю

LoRicky

Лена, поздравляю!
Ты мегомолодец! :greets:

мамасан

Здорово!

Скажите, а что значит ИП, про питание? :smu:sche_nie:

Вот у меня ПП+ немного пониженный каллораж. Ну и физ-ра раза 2 в неделю домашняя. :-):

Добавлено спустя 7 минут 58 секунд:
[quote="Snowbaall"]25 кг - очень круто!!!!
Да и у вас круто, за полгода на 12кг похудеть. Как получилось поделитесь опытом пожалуйста :smu:sche_nie:

Вот у меня 158 рост. И мне 55-53 кажется что дальше не куда- кости одни будут. А вы 165 и 53 хотите? :sh_ok:

Елена Степанова 34

мамасан
У меня ПП по настроению, если хочу копченого, соленого или жирного не задумываясь съем, если есть желание. Я от любой еды худею,
тут главное не перебирать норму калорий, которую я себе установила. Запретов нет!
ИП в моем понимании, означает индивидуальный подход, а ни как тут все думают интуитивное питание.
Например, многие считают, что картошка, макароны, бананы и тд - это не та еда на которой худеют,а для меня, та самая! Баланс держу, как считаю нужным сама, а не то, что выставил калькулятор сайта.

тыkовка

Елена Степанова 34 писал(а):

У меня сегодня рекорд ...-25 кг с начала похудения!!! :ya_hoo_oo:

Сегодня утром встала на весы и ошалела от радости... :spr_ing2:

... 71,4!!!

это круть

Елена Степанова 34

Спасибо, девочки за поздравления! Упорно иду к цели!

мамасан

Елена Степанова 34 писал(а):

мамасан
У меня ПП по настроению, если хочу копченого, соленого или жирного не задумываясь съем, если есть желание. Я от любой еды худею,
тут главное не перебирать норму калорий, которую я себе установила. Запретов нет!
ИП в моем понимании, означает индивидуальный подход, а ни как тут все думают интуитивное питание.
Например, многие считают, что картошка, макароны, бананы и тд - это не та еда на которой худеют,а для меня, та самая! Баланс держу, как считаю нужным сама, а не то, что выставил калькулятор сайта.

А, понятно. В принципе, я с вами согласна, это правильней. Тоже считаю, нужно в первую очередь наладить с собой контакт внутренний, отталкиваться от своих ощущений и результата. Я не столь хочу похудеть, как научиться и закрепить пп и есть столько, сколько нужно моему организму для жизнидеятельности+плюс при этом чтобы это было вкусно. Как говорится, привычка-вторая натура. Вот, меняю себя. И это сложнее чем бросить курить. :ps_ih:

пока буксую, но знаю, что на верном пути.
Рада, что у вас все получается. Так держать! :-:ok:-:

Figura

Елена Степанова 34
Лена, а какая у вас (тебя?) калорийность, которой придерживаетесь? И разделение по БЖУ?

Правила форума

Елена Степанова 34: Битва с ленью! Или возвращаю свой идеал!

Кто сейчас на конференции