Текущее время: 28 мар 2024, 19:23

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1257 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 126  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Елена Степанова 34: Битва с ленью! Или возвращаю свой идеал!
СообщениеДобавлено: 04 авг 2017, 08:05 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 07.03.2017
Сообщения: 1373
Изображений: 96
Благодарил (а): 138 раз.
Поблагодарили: 124 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 774

Награды: 9
Еловая ветка (1) Еловые украшения (1) Роза красная (1) За третье место в конкурсе! (1)
Синий Новогодний Шар (1) Букет тюльпанов (1) Пустышка детская (1) Маслина (1)
Блог: Просмотр блога (1)
Привет, всем гостям моего домика! :pri_vet:-: :pri_vet:-: :pri_vet:-: :pri_vet:-:
Долго не решалась завести личный дневничок, а потом подумала НАДО!!! Дисциплинирует и мотивирует! Да и вы можете подсказать в случае чего.
Немного о себе, мне 34 года, есть муж и трое детей. Владею больший домом и небольшим приусадебным участком. Работаю во вневедомственной охране диспетчером, работа сидячая и сменная. Поэтому очень сложно разработать для себя питание в ночную смену или на следующее утро, когда после ночной смены спишь по полдня. В данный момент нахожусь в декретном отпуске до октября 2017 и заняться своим весом мне ничего не мешает.
Считаю калории, использую ПП, удерживаю питание в коридоре 1500-1600 кк.
Худеть решила с апреля и достигла уже кое-каких результатов...но в данный момент топчусь на месте...эффект "Плато" меня догнал. Вес стоит уже около 10 дней +или - 300 гр туда сюда...надоело, но и изменять свой коридор калорий не хочу.
Физ. активность есть, каждый день ближе к вечеру нахожу время для занятий спортом, так как днем малыш не дает заниматься совсем.

_________________
Изображение


Последний раз редактировалось Елена Степанова 34 25 фев 2022, 20:13, всего редактировалось 6 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена Степанова 34: Держу курс на 65 кг!!!
СообщениеДобавлено: 04 авг 2017, 08:27 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 07.03.2017
Сообщения: 1373
Изображений: 96
Благодарил (а): 138 раз.
Поблагодарили: 124 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 774

Награды: 9
Еловая ветка (1) Еловые украшения (1) Роза красная (1) За третье место в конкурсе! (1)
Синий Новогодний Шар (1) Букет тюльпанов (1) Пустышка детская (1) Маслина (1)
Блог: Просмотр блога (1)
На данный момент вес 80.300 кг...и до 65 кг еще шагать и шагать. Самые легкие кг-шки ушли быстро, остались, те с которыми будет труднее бороться. Но борьба- это моё все! Я всегда ставлю себе цель и медленно, но верно иду к ней. Так было во всей моей жизни, учеба, замужество, рождение детей, потом работа и т.д. Без цели скучно жить!
Помню, когда вышла со второго декрета на работу, то жутко переживала по поводу несправедливости оплаты за сверхурочную работу, за работу в выходные дни. Я долбила и долбила свое руководство, строчила заявления на имя начальника, чтоб разжевали мне, почему я должна выходить работать в свой выходной за 35% оплаты...я добилась своего, мне и всем девчонкам выплатили всю сверхурочку, как положено. И теперь выплачивают без всяких заморочек.
А сейчас в декрете я заскучала, мне не чем себя занять. Семья и домашний быт не дают мне то, что удовлетворит мою потребность в самореализации своих идей и целей. Эти цели уже достигнуты и в моем перечне там стоит плюсик.
Так родилась моя цель пошагать к желаемому весу и вообще заняться собой, своей фигурой. Хотя худышкой я была только до замужества, а потом с рождением каждого ребенка вес плюсовался, но он особо мне не мешал. Единственно, что раздражало меня больше всего это отсутствие моих размеров в магазинах одежды, чтоб что-то отыскать, приходилось перемерить и обойти не мало мест.
Поэтому я тут, и я тут надолго.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена Степанова 34: Держу курс на 65 кг!!!
СообщениеДобавлено: 05 авг 2017, 11:14 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 07.03.2017
Сообщения: 1373
Изображений: 96
Благодарил (а): 138 раз.
Поблагодарили: 124 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 774

Награды: 9
Еловая ветка (1) Еловые украшения (1) Роза красная (1) За третье место в конкурсе! (1)
Синий Новогодний Шар (1) Букет тюльпанов (1) Пустышка детская (1) Маслина (1)
Блог: Просмотр блога (1)
12-тый день вес стоит. :cry_ing: Жду, когда начнет убывать луна, обычно с луной уходит и вес.
Лунный календарь обещает фазу убывания луны с 8 по 20 августа...что ж не много осталось подождать и проверить мою теорию.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена Степанова 34: Держу курс на 65 кг!!!
СообщениеДобавлено: 05 авг 2017, 21:23 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 07.12.2016
Сообщения: 3736
Изображений: 33
Благодарил (а): 407 раз.
Поблагодарили: 204 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 650

Награды: 50
Синий Новогодний Шар (1) Новогодние игрушки (2) Роза (3) Букет красных роз (1)
Букет из шаров (1) Снежинка (2) Букет полевых цветов (5) Соломенная шляпка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Елена Степанова 34
Привет! :pri_vet:-:

Елена Степанова 34 писал(а):
и достигла уже кое-каких результатов.

Ничего ж себе кое-каких... :sh_ok: За 3 месяца скинула 16кг... :cool_cool: Очень впечатляющие результаты!

Елена Степанова 34 писал(а):
12-тый день вес стоит

Это не страшно. Вот у меня полгода килограмм туда-сюда гулял - ничего, худеем дальше :a_g_a:

_________________
Изображение
Я - Светлана, со мной на "ты" Мне 48 лет. Рост 170см
Я борюсь не с лишним весом - а с пищевыми привычками, которые привели меня к избыточному весу

24.08.16г. - 97,2кг
24.09.16 - 91,7кг
22.10.16 - 88,2кг
28.04.17 - 87 кг
01.06.17 - 85,3кг
01.07.17 - 81,3кг
01.08.17 - 77,6кг
01.09.17 - 76 кг
01.10.17 - 74,8кг
01.11.17 - 74,8 кг
01.12.17 - 73,1кг
01.01.18 - 70,5кг
01.02.18 - 70,3кг
24.08.18 - 75,7кг
01.02.19 - 72,3кг
21.05.21- 83.1кг
25.06.21-79,9кг
25.08.21-78,7кг
29.05.22 - 85,6кг
22.06.23 - 74 кг


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена Степанова 34: Держу курс на 65 кг!!!
СообщениеДобавлено: 06 авг 2017, 05:21 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 07.03.2017
Сообщения: 1373
Изображений: 96
Благодарил (а): 138 раз.
Поблагодарили: 124 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 774

Награды: 9
Еловая ветка (1) Еловые украшения (1) Роза красная (1) За третье место в конкурсе! (1)
Синий Новогодний Шар (1) Букет тюльпанов (1) Пустышка детская (1) Маслина (1)
Блог: Просмотр блога (1)
Zелька Спасибо за поддержку!
И все таки вес тронулся...и утром я повстречалась с 7-чкой на весах. :ya_hoo_oo: Ураааа! :ta_n_cor: :ta-ne-c:

Вторая цель достигнута! Теперь ставлю новую цель: к новому году увидеть 6-чку первой циферкой.

Думаю, это будет трудно выполнимо сделать за 4, 5 месяца, но у меня с октября измениться ритм жизни, появиться работа, дополнительно добавиться беготня в дет.сад за маленьким :mamashka:, уроки со старшими детьми.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена Степанова 34: Держу курс на 65 кг!!!
СообщениеДобавлено: 06 авг 2017, 07:25 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 15.06.2017
Сообщения: 114
Изображений: 29
Откуда: Краснодар
Благодарил (а): 37 раз.
Поблагодарили: 8 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 62

Награды: 1
Шары разноцветные (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Елена Степанова 34 писал(а):
.....Самые легкие кг-шки ушли быстро, остались, те с которыми будет труднее бороться. Но борьба- это моё все! Я всегда ставлю себе цель и медленно, но верно иду к ней...... Без цели скучно жить!..... Поэтому я тут, и я тут надолго.

Привет!) :-|-:
Я тут мимо проходила и забежала) Очень понравился твой настрой! Можно, буду забегать, заряжаться?) :bu_ket:


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена Степанова 34: Держу курс на 65 кг!!!
СообщениеДобавлено: 06 авг 2017, 07:38 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 07.03.2017
Сообщения: 1373
Изображений: 96
Благодарил (а): 138 раз.
Поблагодарили: 124 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 774

Награды: 9
Еловая ветка (1) Еловые украшения (1) Роза красная (1) За третье место в конкурсе! (1)
Синий Новогодний Шар (1) Букет тюльпанов (1) Пустышка детская (1) Маслина (1)
Блог: Просмотр блога (1)
Алмазная россыпь
Конечно можно! Забегай в гости по чаще!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена Степанова 34: Держу курс на 65 кг!!!
СообщениеДобавлено: 06 авг 2017, 07:48 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 15.12.2012
Сообщения: 8497
Изображений: 16
Откуда: Красный Сулин
Благодарил (а): 355 раз.
Поблагодарили: 488 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 6,480

Награды: 58
Роза (7) Красное яблоко (1) Букет из шаров (1) Букет полевых цветов (1)
Корзина цветов с мишкой! (1) Лимончик (1) Бабочка (1) Роза нежная (1)
Блог: Просмотр блога (12)
:g-priv:

_________________
Я СветЛаночка))), ко мне - на ты!

Изображение

Изображение

Изображение


Бесит, что погода окаянная никак не сумеет определиться: летняя она или зимняя… Моя светлость не знает, то ли ей соболя надевать… То ли сарафан шелковый!


Изображение

Поживу - увижу
Выживу - узнаю
Доживу - учту)))))


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена Степанова 34: Держу курс на 65 кг!!!
СообщениеДобавлено: 06 авг 2017, 09:17 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 07.03.2017
Сообщения: 1373
Изображений: 96
Благодарил (а): 138 раз.
Поблагодарили: 124 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 774

Награды: 9
Еловая ветка (1) Еловые украшения (1) Роза красная (1) За третье место в конкурсе! (1)
Синий Новогодний Шар (1) Букет тюльпанов (1) Пустышка детская (1) Маслина (1)
Блог: Просмотр блога (1)
Svet Lanochka
Привет! Всегда гостям рада :pri_vet:-: :pri_vet:-: :pri_vet:-:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена Степанова 34: Держу курс на 65 кг!!!
СообщениеДобавлено: 06 авг 2017, 09:52 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 07.12.2016
Сообщения: 3736
Изображений: 33
Благодарил (а): 407 раз.
Поблагодарили: 204 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 650

Награды: 50
Синий Новогодний Шар (1) Новогодние игрушки (2) Роза (3) Букет красных роз (1)
Букет из шаров (1) Снежинка (2) Букет полевых цветов (5) Соломенная шляпка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Елена Степанова 34 писал(а):
И все таки вес тронулся...и утром я повстречалась с 7-чкой на весах. Ураааа!

Вторая цель достигнута! Теперь ставлю новую цель: к новому году увидеть 6-чку первой циферкой.

Думаю, это будет трудно выполнимо сделать за 4, 5 месяца, но у меня с октября измениться ритм жизни


Поздравляю с семёрочкой! :cool_cool:
У меня цель схожа с твоей, но у меня к осени ритм жизни изменится в обратную сторону - физ.активность уменьшится... :ny_tik:

_________________
Изображение
Я - Светлана, со мной на "ты" Мне 48 лет. Рост 170см
Я борюсь не с лишним весом - а с пищевыми привычками, которые привели меня к избыточному весу

24.08.16г. - 97,2кг
24.09.16 - 91,7кг
22.10.16 - 88,2кг
28.04.17 - 87 кг
01.06.17 - 85,3кг
01.07.17 - 81,3кг
01.08.17 - 77,6кг
01.09.17 - 76 кг
01.10.17 - 74,8кг
01.11.17 - 74,8 кг
01.12.17 - 73,1кг
01.01.18 - 70,5кг
01.02.18 - 70,3кг
24.08.18 - 75,7кг
01.02.19 - 72,3кг
21.05.21- 83.1кг
25.06.21-79,9кг
25.08.21-78,7кг
29.05.22 - 85,6кг
22.06.23 - 74 кг


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1257 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 126  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Берк, AlinaSim12, alkuba01, АгаАга, Анна Кудрявцева, Bing [Bot], Blogger2015, Dolbator, Google [Bot], greta.l81, kc-prof, kiv71, lyutsinka, Min'so, okvikuz, [email protected], Оларт, sea_urchin, Tatjana Brakop, Trinidat, user41006, Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot], Панночка, Валерьевна52, Ирина Счастливая


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB