Olka)
Посмотри в моей галерее, там все есть

Елена Степанова 34
"Особо опасный преступник" в каком весе?
Лена, ты настоящий пример!!! огромная молодец! вот правда!

Olka)
Если не ошибаюсь то, там я 70 кг

Девочки, привет! Я снова в работе по самое горло. Вроде и мужа нет и маленький у бабули...но я все равно занята по горло.
Возобновила уход за кожей...как то не регулярно у меня получается уход...то лень, то работа...но это все отговорки....теперь стараюсь исправиться.
Вчера впервые проводила тренировку с девочкой через вайбер...она уговорила меня...хотя, я тот еще тренер
Качество связи оставляло желать лучшего...временами камера отключалась...дочка была оператором... но все получилось, так как было большое желание. Планирую в дальнейшем создать свою собственную базу эффективных упражнений на пресс, спину, попу, грудь и шею, бедра и руки....но это так ...замашка на будущее.

Елена Степанова 34

Привет, Ленок!
Ого, а ты все прогрессируешь! Умница!

Елена Степанова 34
Лена, привет!
Молодец, скоро свою школу красоты откроешь! Ничего не может быть так убедительно, как личный опыт! Удачи тебе!

Хорошая замашка, и полезная!

Девочки, привет!
Плохо у меня получается пока удерживать вес, худеть гораздо легче. А тут хочется послабления для себя...но рамки то никто не отменял
Пока наблюдаю скачки веса туда -сюда... сама нарушаю свою норму( было 3 раза в феврале), а потом наблюдаю привес. Но когда снова приходишь в свои рамки уходит все лишнее. Пока вроде вес особо не снижается и не растет.
Наблюдение продолжается...норма та же - 1700 кк в день
Вес 64.4

Вернулся муж с сессии, забрали мелкого от бабушки...и наступило спокойствие Все дома!
Выписали мелкого с больничного и во вторник сдали его в садик. Свобода! Теперь можно побыть вдвоем! Только муж и я!
Сгоняли с мужем на термальный источник. Ощущения супер-пупер! Кругом зима, сугробы, а тут голубой бассейн с горячей водой под открытым небом. Там конечно все огорожено, и даже крыша над бассейном есть, но он закрыт не герметично.
Рядом построен большой светлый корпус с теплым полом, кабинками для раздевания, душевыми кабинками, большой просторной зоной отдыха. Можно выпить вкусного чаю, там предлагается большой выбор различных чайных сборов...и из этого корпуса есть выход в бассейн... с улицы туда не попасть. Сие удовольствие стоит 300 р с человека.
На втором этаже здания зона релакса, различные массажи, улиткотерапия, ионное очищение организма...но там жуть как дорого.
Кожа после такого купания невероятно гладенькая...в пятницу едем снова

Леночка привет!
Читаю и балдею, какая красота и вы молодцы, что радуете себя. Лица счастливые такие
А с удержанием разберешься со временем

Елена Степанова 34

Привет, Лен!
У нас тоже есть такие термальные источники, но мы что-то никак не соберемся туда поехать, я ни разу на таких не была.
А вы молодцы, что успеваете время на себя двоих выделить!