Olka)
Привет, Оль! На Кипре. Очень я люблю его. Расскажи, как лето провела)

Всем привет!
Совсем редко я захожу в свой дневничок, надо бы это исправить. За это время вес практически не изменился, хотя и скакал в диапазоне от 103 до 108 несколько раз
Я сделала лазерную коррекцию зрения и пока восстанавливаюсь. Всем, кто хочет, но не решается, очень рекомендую. Готова ответить на вопросы. Нельзя месяц заниматься спортом никаким, но гулять стараюсь каждый день, хотя сегодня профилонила(
Настроение скачет очень сильно в последнее время, был очень большой срыв в конце сентября - с алкоголем, газировкой и съеданием кучи еды - все это на 3 дня, вот только смогла сбросить то, что набрала тогда, отметила это тортиком сегодня но ничего, главное вернуться в строй))) зато я стала есть кашу по утрам несколько раз в неделю - это для меня почти подвиг.

Привет Пришла знакомиться. Мы с Вами соперницы на конкурсе УЕФА. Желаю удачи в похудении.

Kaprichio
Спасибо большое! Может на "ты"?))) Как вес сбрасываешь? И тебе удачи

alayamoon
Спасибо Пытаюсь считать калории, не всегда прям с весами за всем бегаю, но приблизительно считаю. Плюс физ. нагрузки. Сейчас выбор пал на Шона Ти и его программу Focus T25. Когда-то занималась уже по ней, результаты были не плохие. И еще стараюсь контролировать воду. Но, конечно же, не без срывов, особенно в выходные
А ты как борешься с лишними кг?

Kaprichio
Я не слышала об этой программе, надо посмотреть.
Ох, борюсь я как-то не очень - эти 3 месяца трудно даются((( Вчера опять был гипер-зажор, в результате сегодня на весах +2кг, буду рада, если к субботе они меня покинут, думаю, в этом раунде ты уже выиграла
Я стала гулять каждый день (иногда, конечно, не получается, но иногда несколько раз выхожу с собаками), плаваю 2 раза в неделю по часу (правда сейчас после операции нельзя еще месяц), уже пол года пытаюсь ввести спорт, иногда успешно, иногда нет. Вот вчера у врача была, разрешили после операции по-тихоньку давать нагрузку, но вчера я нагрузку разве что на желудок и печень дала, в результате сплю сегодня весь день и ничего не успеваю(((
Ем в общем-то все, но стараюсь выбирать менее вредные альтернативы - вместо торта зефир, вместо жирного соуса сметана 15% и тд.
У меня нашли эндокринные нарушения в феврале, с эндокринологом подобрали лечение, сейчас анализы в норме, но я все еще на лекарствах.
Меня напрягает мой медленный сброс, смотрю, тут многие такое количество кг за 4-8 месяцев скидывают, как я, но утешаю себя тем, что кожа хорошо выглядит и меньше риск опущения внутренних органов, да и суставы вроде не болят, про что тут многие, кто по спорту ударил, пишут.
Воды всегда пила очень много)))
Почему ты решила вес сбрасывать?

alayamoon
Если была операция, то эта программа явно не подойдёт. Она очень интенсивная. Может, присмотрись к пилатесу или йоге. А ещё ж есть ходьба с Лесли. Вроде и физ. нагрузки, но не такие интенсивные. А прогулки и бассейн - это вообще самое то. Я тоже с собаком круги наматываю.
По поводу плюса не переживай. Это же не жир, а просто водичка. У меня что-то тоже вес туда-сюда скачет. Так что ещё не всё потеряно
Медленный сброс - это хорошо и не страшно. Зато раз и на всю жизнь. Чем быстрее кг уходят, тем быстрее они потом возвращаются с товарищами при любом расслаблении. Ты молодец, что решаешь свои проблемы со здоровьем. У меня никак руки не доходят, тоже есть неполадки по гинекологии и эндокринологии.
А решила худеть, когда в очередной раз увидела на весах свой стоп - 120 кг. Это далеко не первая моя попытка бороться с лишним весом. Но надеюсь последняя и удачная.
Не вешаем нос, у нас все получится

Не бывает такого.
Не нужно тешить себя иллюзиями.
Как только перестанете себя контролировать - вес сразу пойдет вверх, не зависимо от того, как вы худели.

Да, возможно, я и не права. Но согласитесь, если худеть на низкокалорийках по 10 кг за 2 недели, вес удержать все-таки сложнее. Стоит чуток подраслабиться и привет потерянные кг.

Разницы нет как вы худеете.Главное что вы, после достижения поставленной цели,делать будете.