Девочки, у меня здесь еще не всё получается, но я буду у вас учиться. Напишу немного о себе. До замужества была худенькой - 48 кг. После рождения сына стало 56, но я так была счастлива материнством, так растворилась в сыне и новом своём статусе молодой мамочки, что совсем не обращала внимания на свой вес. Очнулась в 30 лет с весом 72 кг - это был максимальный вес в моей жизни. Решила худеть. Времена были еще те, постсоветские - ни диетологов, ни интернета, никакой информации о том как это правильно делать не было, а потому и методы были варварские. Подруга подсунула книжку Геннадия Малахова (на тот момент он был чуть ли не главным "светилом" в помощь стройнеющим). С помощью его методик похудела за три месяца на 12 кг. Сейчас ужасаюсь как я всё это вынесла. Потом похудела еще на пару кг, и вес в 58 кг меня вполне устроил. Диету соблюдать перестала, ела что хотела, но вес держался 10 лет в пределах 58-60кг. После 40 вдруг за год прибавила до 68 и опять забила в набат, вспомнила свой "опыт" и пошла в клинику профессора Неумывакина, итог минус 11 кг за 2 месяца. И опять зажила счастливо. Пока не пришел климакс в 53 года - вес пополз вверх. не резко, по 2 кг в год, но я опять пришла к цифре 68. Поняла, что на радикальные меры идти здоровье уже не позволяет, и вот я здесь, с вами, впитываю ваши знания и ваш опыт. Вес уходит тяжело как никогда, приходится идти на разные ухищрения: и обманывать организм, и договариваться с ним, но результат всё же есть: с 1 марта минус 6,5 кг. Правда, считать кбжу не могу - ну не моё это! Скорее ПП и НКД, но я своего все равно добьюсь! А вы мне поможете.

Маргоша65
Спасибо за животинку, теперь мне в домике не одиноко будет, а если еще и подружки забегать будут, совсем здорово будет.

Еще раз о том, что все мы разные: http://fb.ru/post/medicine/2017/7/11/9113

Людмила, поздравляю с открытием дневничка!

Леди Осень
Привет!!!

Девочки, привет! Что-то мне не худеется последние дни! Вес гуляет между 61,4 - 61,8, но я сама виновата - ушла в загул, то дни рождения у друзей, то посиделки с шашлыком (опять же с друзьями). Я, правда, всё время помню, что вроде как стройнею, особо на еду не налегаю, но и похудению такие загулы не способствуют. А тут еще такая засада - море холодное: ветер с суши, теплую воду сдувает на глубину, а ближе к берегу приходит холодная. Сегодня парень измерял воду специальным термометром - +13!!! И это после того как еще недавно было +26. Вот такая середина июля в Крыму! Ясен пень на пляже скучно, плаванье отменилось, походила по берегу км 4, вот и вся физ. активность. Я смотрю, тут на форуме многие девочки ходят с Лесли, но я не наткнулась как-то ни на один дневничок, чтоб кто-то занимался Бодифлексом или Оксисайзом. Там и диета вроде как не нужна, объемы уходят от упражнений с правильным дыханием и достаточно быстро. Кто-нибудь пробовал?

400гр - это очень даже и немного для праздничных дней

Немного, но это привес! А отвеса две недели не было... А планы были летом похудеть.

Леди Осень, доброго вечерочка!
Давно, еще дети были небольшие, ездили мы в Крым отдыхать. Время поездки выбирала с таким расчетом, чтобы прогреть дочку в горячем песке, так как полгода кашляла после бронхита, трахеит остался и никак не вылечивался. Выбрала самое жаркое время, вторую половину июля. Приехали, заселились, сумки бросили, купальники надели, полотенце в руки и на море. На берег прилетели, одежду сбросили и в воду бегом нырь и и, как пули, обратно! И все время отдыха примерно такая температура, как ты написала, больше не купались. Песок тоже холодный был, солнце светит, ветер дует, на пляже искали углубления, чтобы лежать тепло было, потому что, если ветер дует, то холодно. Ребенка так и не прогрела. Местный дедушка рассказывал, что такое очень редко бывает. Вот как я "верно" выбрала время для отдыха и лечения.

Добавлено спустя 5 минут:


Людмила, у тебя же и так лишнего нет, вот организм и не хочет больше отдавать. Хочет, чтобы и ему что-то осталось.
Главное, что не растет!

Может и так, но тело подтянуть немного хочется. Думаю Бодифлекс попробовать. А осенью вернусь в Москву - пойду на танцы, я хастлом занимаюсь, оочень нравится.