Всем привет)) сегодня заметно улучшилось настроение, к удивлению конечно) на весах - 400гр радуют тоже)
Вчера был сложный день, я просто ходила голодная, хотя чуть больше 2000ккал было съедено( по бжу был небольшой перебор.. Больше, к сожалению, по углеводам.. Вообще я заметила, если с утра каша на завтрак, день проходит лучше, а вот если, как вчера, омлет, то хожу голодная весь день. Хотя по Ккал что там, что там около 550-600((

А_Л_Л_А

Отличный отвес)

У меня вот наоборот, после белковой пищи есть меньше хочу, а после каши уже через час..

Всем привет) второй день не захожу, писать особо не о чем( нет, не бросила, ещё в строю худеющих)
За вчерашний день - 400гр,сегодня+100,хотя я не нарушал, даже чуть недобрала ккал до зелёного коридора(
Вчера весь день с мужем клеили обои...интересно,это можно считать за спорт?? по моим ощущениям вечером, с трясущимися ногами и руками, вполне это дело можно было отнести к олимпийском виду спорта
Ладно, идём дальше, к намеченой цели)

Прочитала твое отчаяние. Очень знакомо. Солнце, все будет хорошо, но для начала тебе неплохо бы привести свою голову в порядок. Все же буду рекомендовать читать Бронникову ,, Интуитивное питание,, и Шварца ,, диеты не работают,,. Даже если ты твердо решила считать калории, то голову ты приведешь в порядок, выполняя задания и снизить тревогу. А вообще... Может попробуешь другой подход? Диеты то в твоём случае тоже не сработали надолго. Охота тебе и дальше срываться и набирать с довеском?

MTatiana
Спасибо большое) обязательно прочитаю)
Я слышала об интуитивном питании, но как мне кажется, моя интуиция говорит что я хочу есть всегда..я же уже достаточно долгое время не сидела на диетах, с последнего срыва, лет 5 прошло и с того момента я пару раз начинала считать только Ккал..
Какой тут может быть другой подход? Ушивание желудка? Неплохо, конечно бы...но тут встанет финансовый вопрос..
Эх.. Спасибо за поддержку, а книги я обязательно прочитаю)

Если хочешь, я тебе могу чуточку помочь на этапе успокоения твоих тревог))) дальше, увидишь,само пойдет)))

MTatiana
Было бы замечательно)) поддержка всегда очень нужна)

А_Л_Л_А

Диеты не работают - 100% шикарная, вторую пока не читала, но тоже хочу.

Ты молодец!!!

Я все книги читаю на майбуке, специально подписку взяла, чтобы побольше книг было, а там этих нету((
Где их найти можно?

Кстати, про ушивание желудка, не все так радужно. В период особой паники изучила вопрос, это ТРЕШ! 5% смертности и 85% различных осложнений, 50% из них инвалидизирующих, при этом только 30% в течении 5 лет потеряли и сохранили вес. Так что решать конечно тебе, но поверь, жизнь без диет существует. Причем счастливая