Солнце в облаках: 10 кг позади...

Солнце в облаках

leonardova писал(а):

Солнце в облаках писал(а):

Леди_Годзилла писал(а):

Солнце в облаках

Доброе утро :-):

А как ты делаешь массаж ног от отеков? Мне тоже надо

Косточками пальцев движениями вверх от стопы к колену. Надавливаю с небольшим усилием. Через пару движений у меня начинается ощущение, что там внутри все чешется :-)

Это кровоток усиливается и капилляры раширяются - такое объяснение нашла в инете.
Вообще этот массаж рекомендован, как профилактика варикоза. Но смысл тот же - убрать застой жидкости и улучшить кровоснабжение ног.

Привет!

Как удачно, что я зашла! Сегодня же попробую сделать такой массаж :-):

10 кг - офигенный результат!

Спасибо! Сегодня ты хотела попробовать упражнения, которые я тебе вчера написала :mi_ga_et:

Можно вместе с массажиком, но упры для тебя сейчас важнее, т.к. работа у тебя сидячая.

Классная_Анна

Солнце в облаках
привет
я в гости
меня Анна зовут
поздравляю с -10 кг!!!!
умнична! :bra_vo:

Солнце в облаках

Классная_Анна писал(а):

Солнце в облаках
привет
я в гости
меня Анна зовут
поздравляю с -10 кг!!!!
умнична! :bra_vo:

Привет! Заходи ))) Спасибо большое!

leonardova

Солнце в облаках
обязательно отпишусь завтра, какой был эффект :-):

Солнце в облаках

leonardova писал(а):

Солнце в облаках
обязательно отпишусь завтра, какой был эффект :-):

Давай. И весы и ощущения.

leonardova

Солнце в облаках писал(а):

leonardova писал(а):

Солнце в облаках
обязательно отпишусь завтра, какой был эффект :-):

Давай. И весы и ощущения.

весы ничего хорошего не показывают. ни одного грамма в минус :ny_tik:

но мордочка утянулась, щечки ушли.

эти упражнения надо делать каждый вечер или по мере необходимости?

Helena-Kornad

leonardova
Поменяй весы или батарейку что ли. Еда разная, туалет тоже, нагрузка меняется. Нельзя ежедневно весить одинаково до грамма.

leonardova

Helena-Kornad писал(а):

leonardova
Поменяй весы или батарейку что ли. Еда разная, туалет тоже, нагрузка меняется. Нельзя ежедневно весить одинаково до грамма.

там не до грамма. утром 89, вечером 90,5 либо 91. вот так колеблется вес. механические и электронные показывают одно и то же

Helena-Kornad

leonardova
А, ну тогда ладно. А то у меня у подруги было так: кто ни встанет - все одного веса :-)

Солнце в облаках

leonardova писал(а):

Солнце в облаках писал(а):

leonardova писал(а):

Солнце в облаках
обязательно отпишусь завтра, какой был эффект :-):

Давай. И весы и ощущения.

весы ничего хорошего не показывают. ни одного грамма в минус :ny_tik:

но мордочка утянулась, щечки ушли.

эти упражнения надо делать каждый вечер или по мере необходимости?

А у тебя весы электронные? Знаю механические такие фокусы любят показывать.
Попробуй снять объемы ног - бедро, над коленом, под коленом, голень, щиколотка. Можно их тут в калоризатор вбить. Поделай упры недельку, но без фанатизма, не через силу. И потом опять сними объемы. Может что-то интересное будет)))

Правила форума

Солнце в облаках: 10 кг позади...

Кто сейчас на конференции