Вес 67.6 идем по плану

так держать

Snowbaall
Я вообще не пойму как оно работает.ничего не делаю,а оно уходит))

Мерибель
продолжай тогда ни чего не делать))) самое ж простое)) меньше усилий - больше эффекта

ванчоус

Меню дня.
Завтрак-горсть лесных орешков и 3 курагинки
Обед-салат и рыба и мааааленький кусочек хлеба. Грамм 10 наверно.
Полдник-салат из 1 киви,1 сливы,2 кусочков свежего ананаса и пол яблока. Все это дело залито баночкой натурального йогурта без подсластителей. И сыра кусочек был. И 3 глотка молока.
На ужин предполагаю суп из лесных грибов.

Если завтра не отвалится,рассержусь...

Добавлено спустя 2 минуты 31 секунду:
За день пройдено около 10 км. Плюс бесконечные хождения на работе. Особенно по лестнице вверх-вниз.. Эффект в области ног и попы прекрасный. Там теперь одни мышцы. Ну почти)))хотя они сильно жирными и не были. А живот на месте. Бядаа

Мерибель, это не меню дня, это издевательство над собой какое-то
Знаешь, я в субботу тоже с обеда на яблоках просидела, в воскресение -800 было, а в понедельник +700 Так что, смысла в этих разгрузочных днях нет никакого , не мучай себя

если после разгруза не переедать. по меньше соли, сахара и жирного - может и не будет привеса.

ванчоус
Почему издевательство?я ж не голодная была.


Короче на ночь наелась рыбы красной соленой с сыром.во как.
Вес завис примерно на одной точке.пипец как это надоело(((