Наталиско: прокачиваю Баланс между зож и мелкими радостями

Наталиско

Эх... перенесли сегодняшнюю тренеровку :-(

Ну да ничего, пока дома позанимаюсь :))

А еще мне понравилась картинка про наступление пёсьего года :-)

Наталиско

Ну я всеже сделала 5-минутную планку. Но после нее мне пришлось какое-то время тупо посидеть - сильно устала :sh_ok:

Толи еще после болезни не осиливаю, толи мышцы так расслабились, не пойму. Но чтоб вот так после планки быть полностью без сил... со мной такое впервые :nez-nayu:

А с картинкой собачки я конечно докаркалась - весь день мело и сыпало, все тропинки занесло))) Пес уложил меня в сугроб - не успела вытащить и переставить ногу :-)

жуть... но всеравно погуляли неплохо. И устала даже меньше чем от планки... вот жеш парадокс :du_ma_et:

На конфеты я теперь смотреть не могу :negative:

- в задумчивости сточила пол шоколадки Риттер-спорт :facepalm:

Никогда не понимала как можно съесть ее больше 20 г, в меня не лезло. А тут бац и само как-то. Но теперь кажется, что неделю шоколад не захочу, пресытилась явно )))))

Наталиско

Посчитала по честному всю еду, включая шоколад - бжу в норме, а ккал не добрала :-)

Figura

Наташа, привет,
а ты планку стоишь 5 минут в несколько подходов?
Я на тренировках стою по 1 минуте 4-5 подходов в суперсетах, а без остановки бы не смогла :nez-nayu:

А мне шоколад лучше не начинать есть, потом не остановлюсь.

Наталиско

Приветик, Лен :pri_vet:-:

Планку я стою всю сразу 5 минут, но после каждой стойки делаю паузу поднявшись, буквально секунд 10. Не могу прямо сразу с одной стойки на другую переходить, надо встряхнуться. Обычно мне очень нравится, как мини-тренеровка получается, но вчера было очень тяжело. Теперь буду разбивать на день 5 минут по отдельным упражнениям.

Сегодня даже небольшая крепатурка случилась :so_happy:

Figura писал(а):

А мне шоколад лучше не начинать есть, потом не остановлюсь.

Ой, я обычно спокойно останавливаюсь, но вчера что-то накатило :hi_hi_hi:

И я все, после сегодняшнего запланированного на вечер праздника, буду ограничивать сладкое. А то у меня за неделю возврата к конфеткам +кг случился :-)

Ну нафиг. Не очень то и хочется ::yaz-yk:

Наталиско

Мне уже и в зал хочется и Джилл хотябы поделать, а тут планку осилить не могу :-(

Пошла с горя тяпну знаменитого мельдония и запью крепким кофе :co-ff-ee:

Врач прописала. Как чувствовала, что я в планке с трудом стоять буду :-)

Figura

Наталиско писал(а):

Пошла с горя тяпну знаменитого мельдония и запью крепким кофе :co-ff-ee:

Врач прописала

Ты это, осторожнее :med_ses_tra:

ванчоус

Наталиско писал(а):

Пошла с горя тяпну ....
с трудом стоять буду :-)

Ау-уууу

Ты как, писать-то можешь? :scare1:

Наталиско

Приветики! :-|-:

Лена, мельдоний, в виде Милдроната вобще часто прописывают при умственных и физических нагрузках, как спортсменам, так и простым людям, вполне внятный препарат. Его "негативная" знаменитость - не более чем политическая подлянка :))) Так что все отлично!

Альбина, я так-то норм, пока сильно не напрягаюсь :-):

. Но тут мне понять пока надо от чего я устаю. Вроде как именно от нагрузки на верхнюю часть тела.

А вцелом конечно ужасно надоело пить кучу таблеток, после лечения теперь месяц еще всякой поддержки пропить надо :kli_ny:

ванчоус

Ну, надо, так надо.
Через месяц зато будешь о-го-го :shtanga:

Правила форума

Наталиско: прокачиваю Баланс между зож и мелкими радостями

Кто сейчас на конференции