Текущее время: 20 сен 2018, 20:21

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]



Правила форума


Каждый может завести свою темку для общения с друзьями и для ведения своих записей по похудению. Друзья могут с вами переживать и радости побед и горечь срывов. Для создания своей темки ОБЯЗАТЕЛЬНО в теме указать свой ник, например: nick: дневничок моей фигуры или nick: моя цель сбросить ... кг и т.д.



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1036 ]  На страницу Пред.  1 ... 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40 ... 104  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Наталиско: прокачиваю Баланс между зож и мелкими радостя
СообщениеДобавлено: 11 янв 2018, 18:15 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.02.2015
Сообщения: 1239
Изображений: 222
Благодарил (а): 142 раз.
Поблагодарили: 154 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 473

Награды: 30
Сельдерей (2) Денежка на отпуск (3) Цветочное сердце (1) Кроссовки EasyTone красные (1)
Арбузный сок (1) Кофе с шоколадкой (1) Клевер (1) Букет цветов в вазе (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Эх... перенесли сегодняшнюю тренеровку :-( Ну да ничего, пока дома позанимаюсь :))

А еще мне понравилась картинка про наступление пёсьего года :-)

Изображение

_________________
Изображение
!!!Битва месяца: Наталиско VS sibiriana - финал в субботу 22 сентября!!!
Болейте, дразнитесь, обгоняйте...


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Наталиско: прокачиваю Баланс между зож и мелкими радостя
СообщениеДобавлено: 12 янв 2018, 19:52 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.02.2015
Сообщения: 1239
Изображений: 222
Благодарил (а): 142 раз.
Поблагодарили: 154 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 473

Награды: 30
Сельдерей (2) Денежка на отпуск (3) Цветочное сердце (1) Кроссовки EasyTone красные (1)
Арбузный сок (1) Кофе с шоколадкой (1) Клевер (1) Букет цветов в вазе (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Ну я всеже сделала 5-минутную планку. Но после нее мне пришлось какое-то время тупо посидеть - сильно устала :sh_ok: Толи еще после болезни не осиливаю, толи мышцы так расслабились, не пойму. Но чтоб вот так после планки быть полностью без сил... со мной такое впервые :nez-nayu:

А с картинкой собачки я конечно докаркалась - весь день мело и сыпало, все тропинки занесло))) Пес уложил меня в сугроб - не успела вытащить и переставить ногу :-) жуть... но всеравно погуляли неплохо. И устала даже меньше чем от планки... вот жеш парадокс :du_ma_et:

На конфеты я теперь смотреть не могу :negative: :-) - в задумчивости сточила пол шоколадки Риттер-спорт :facepalm: :hi_hi_hi: Никогда не понимала как можно съесть ее больше 20 г, в меня не лезло. А тут бац и само как-то. Но теперь кажется, что неделю шоколад не захочу, пресытилась явно )))))

_________________
Изображение
!!!Битва месяца: Наталиско VS sibiriana - финал в субботу 22 сентября!!!
Болейте, дразнитесь, обгоняйте...


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Наталиско: прокачиваю Баланс между зож и мелкими радостя
СообщениеДобавлено: 12 янв 2018, 20:11 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.02.2015
Сообщения: 1239
Изображений: 222
Благодарил (а): 142 раз.
Поблагодарили: 154 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 473

Награды: 30
Сельдерей (2) Денежка на отпуск (3) Цветочное сердце (1) Кроссовки EasyTone красные (1)
Арбузный сок (1) Кофе с шоколадкой (1) Клевер (1) Букет цветов в вазе (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Посчитала по честному всю еду, включая шоколад - бжу в норме, а ккал не добрала :-) ;;-))) :sh_ok:

_________________
Изображение
!!!Битва месяца: Наталиско VS sibiriana - финал в субботу 22 сентября!!!
Болейте, дразнитесь, обгоняйте...


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Наталиско: прокачиваю Баланс между зож и мелкими радостя
СообщениеДобавлено: 13 янв 2018, 05:15 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 18.02.2014
Сообщения: 2187
Изображений: 199
Откуда: Новосибирск
Благодарил (а): 1322 раз.
Поблагодарили: 226 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,445

Награды: 37
Кроссовки EasyTone красные (1) Радуга (1) Красное яблоко (2) Букет цветов в вазе (1)
Кофе с шоколадкой (1) Бабочка (1) Морская звезда (1) Два сердечка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Наташа, привет,
а ты планку стоишь 5 минут в несколько подходов?
Я на тренировках стою по 1 минуте 4-5 подходов в суперсетах, а без остановки бы не смогла :nez-nayu:
А мне шоколад лучше не начинать есть, потом не остановлюсь.

_________________
Я - Лена, со мной на ты)
Моя цель на 2018 год - 30.11.2018 г. мой вес 69 кг.

Изображение
Мои конкурсы:
ПГ-10 - ф/о весов л/с Мурмяше по ВТ и ПТ
Казино-10 - ф/о весов в тему по СБ


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Наталиско: прокачиваю Баланс между зож и мелкими радостя
СообщениеДобавлено: 13 янв 2018, 09:15 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.02.2015
Сообщения: 1239
Изображений: 222
Благодарил (а): 142 раз.
Поблагодарили: 154 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 473

Награды: 30
Сельдерей (2) Денежка на отпуск (3) Цветочное сердце (1) Кроссовки EasyTone красные (1)
Арбузный сок (1) Кофе с шоколадкой (1) Клевер (1) Букет цветов в вазе (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Приветик, Лен :pri_vet:-:
Планку я стою всю сразу 5 минут, но после каждой стойки делаю паузу поднявшись, буквально секунд 10. Не могу прямо сразу с одной стойки на другую переходить, надо встряхнуться. Обычно мне очень нравится, как мини-тренеровка получается, но вчера было очень тяжело. Теперь буду разбивать на день 5 минут по отдельным упражнениям.

Сегодня даже небольшая крепатурка случилась :so_happy:

Figura писал(а):
А мне шоколад лучше не начинать есть, потом не остановлюсь.

Ой, я обычно спокойно останавливаюсь, но вчера что-то накатило :hi_hi_hi:
И я все, после сегодняшнего запланированного на вечер праздника, буду ограничивать сладкое. А то у меня за неделю возврата к конфеткам +кг случился :-) Ну нафиг. Не очень то и хочется ::yaz-yk:

_________________
Изображение
!!!Битва месяца: Наталиско VS sibiriana - финал в субботу 22 сентября!!!
Болейте, дразнитесь, обгоняйте...


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Наталиско: прокачиваю Баланс между зож и мелкими радостя
СообщениеДобавлено: 13 янв 2018, 09:22 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.02.2015
Сообщения: 1239
Изображений: 222
Благодарил (а): 142 раз.
Поблагодарили: 154 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 473

Награды: 30
Сельдерей (2) Денежка на отпуск (3) Цветочное сердце (1) Кроссовки EasyTone красные (1)
Арбузный сок (1) Кофе с шоколадкой (1) Клевер (1) Букет цветов в вазе (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Мне уже и в зал хочется и Джилл хотябы поделать, а тут планку осилить не могу :-(
Пошла с горя тяпну знаменитого мельдония и запью крепким кофе :co-ff-ee: Врач прописала. Как чувствовала, что я в планке с трудом стоять буду :-)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Наталиско: прокачиваю Баланс между зож и мелкими радостя
СообщениеДобавлено: 13 янв 2018, 14:03 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 18.02.2014
Сообщения: 2187
Изображений: 199
Откуда: Новосибирск
Благодарил (а): 1322 раз.
Поблагодарили: 226 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,445

Награды: 37
Кроссовки EasyTone красные (1) Радуга (1) Красное яблоко (2) Букет цветов в вазе (1)
Кофе с шоколадкой (1) Бабочка (1) Морская звезда (1) Два сердечка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Наталиско писал(а):
Пошла с горя тяпну знаменитого мельдония и запью крепким кофе :co-ff-ee: Врач прописала

Ты это, осторожнее :med_ses_tra:

_________________
Я - Лена, со мной на ты)
Моя цель на 2018 год - 30.11.2018 г. мой вес 69 кг.

Изображение
Мои конкурсы:
ПГ-10 - ф/о весов л/с Мурмяше по ВТ и ПТ
Казино-10 - ф/о весов в тему по СБ


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Наталиско: прокачиваю Баланс между зож и мелкими радостя
СообщениеДобавлено: 14 янв 2018, 14:12 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 06.07.2017
Сообщения: 6011
Изображений: 123
Откуда: Нижний Новгород
Благодарил (а): 242 раз.
Поблагодарили: 246 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 2,635

Награды: 63
Букет цветов в вазе (1) Кусочек торта (1) Цветочное сердце (2) Коктейли (1)
Клубничка (2) Золотая звёздочка (1) Пироженка (2) Зелёное яблоко (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Наталиско писал(а):
Пошла с горя тяпну ....
с трудом стоять буду :-)

Ау-уууу :look: Ты как, писать-то можешь? :scare1:

_________________
Альбина, можно на тыИзображение Ищу талию))кто нашёл - прошу вернутьИзображение
Изображение
Изображение
линеечка с актуальным весом и замерами.
Изображение
На 1.08.18
ОТ 80
ОБ 97 (-1)
ОЖ 90 (-1)
ОГ 100


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Наталиско: прокачиваю Баланс между зож и мелкими радостя
СообщениеДобавлено: 14 янв 2018, 14:57 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.02.2015
Сообщения: 1239
Изображений: 222
Благодарил (а): 142 раз.
Поблагодарили: 154 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 473

Награды: 30
Сельдерей (2) Денежка на отпуск (3) Цветочное сердце (1) Кроссовки EasyTone красные (1)
Арбузный сок (1) Кофе с шоколадкой (1) Клевер (1) Букет цветов в вазе (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Приветики! :-|-:

Лена, мельдоний, в виде Милдроната вобще часто прописывают при умственных и физических нагрузках, как спортсменам, так и простым людям, вполне внятный препарат. Его "негативная" знаменитость - не более чем политическая подлянка :))) Так что все отлично!

Альбина, я так-то норм, пока сильно не напрягаюсь :-): . Но тут мне понять пока надо от чего я устаю. Вроде как именно от нагрузки на верхнюю часть тела.

А вцелом конечно ужасно надоело пить кучу таблеток, после лечения теперь месяц еще всякой поддержки пропить надо :kli_ny:

_________________
Изображение
!!!Битва месяца: Наталиско VS sibiriana - финал в субботу 22 сентября!!!
Болейте, дразнитесь, обгоняйте...


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Наталиско: прокачиваю Баланс между зож и мелкими радостя
СообщениеДобавлено: 14 янв 2018, 14:59 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 06.07.2017
Сообщения: 6011
Изображений: 123
Откуда: Нижний Новгород
Благодарил (а): 242 раз.
Поблагодарили: 246 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 2,635

Награды: 63
Букет цветов в вазе (1) Кусочек торта (1) Цветочное сердце (2) Коктейли (1)
Клубничка (2) Золотая звёздочка (1) Пироженка (2) Зелёное яблоко (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Ну, надо, так надо.
Через месяц зато будешь о-го-го :shtanga:

_________________
Альбина, можно на тыИзображение Ищу талию))кто нашёл - прошу вернутьИзображение
Изображение
Изображение
линеечка с актуальным весом и замерами.
Изображение
На 1.08.18
ОТ 80
ОБ 97 (-1)
ОЖ 90 (-1)
ОГ 100


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1036 ]  На страницу Пред.  1 ... 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40 ... 104  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: -иван-, AlinaSim12, Anny_boo, АнжеLa, barley, Bay lynx, Bing [Bot], bonnja2010, Chirvavu, DotBot, edvard911, Google [Bot], gven, Irene_New, JelenaS, karampolka, Katusha_, Kris84, ksu26, lindarussa, nadin78, natikalina, perseffona, Prokuror4ik, regi_nulik_pp, rinka010989, suslichek, svetik1977, timhaas, UraganKatrina, VainDread, Yandex [Bot], Фоксичка, Ванда Казимировна, Веселая Мурмя, Виктория Ерасова, Ирина next, ИРИНА1960, Иринка сказочная, Лилия 78, Міша, Натаif, Натамарс, нотик, тикко, Ярослава1983


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB