Текущее время: 16 янв 2018, 21:54

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]



Правила форума


Каждый может завести свою темку для общения с друзьями и для ведения своих записей по похудению. Друзья могут с вами переживать и радости побед и горечь срывов. Для создания своей темки ОБЯЗАТЕЛЬНО в теме указать свой ник, например: nick: дневничок моей фигуры или nick: моя цель сбросить ... кг и т.д.



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 384 ]  На страницу Пред.  1 ... 34, 35, 36, 37, 38, 39  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Наталиско: прокачиваю Баланс между зож и мелкими радостя
СообщениеДобавлено: 11 янв 2018, 18:15 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.02.2015
Сообщения: 505
Изображений: 80
Благодарил (а): 40 раз.
Поблагодарили: 67 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 29

Награды: 6
Снежинка (2) Туфельки-скоробежки (1) Минеральная вода со льдом (1) Солнышко выглянуло (1)
Помада (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Эх... перенесли сегодняшнюю тренеровку :-( Ну да ничего, пока дома позанимаюсь :))

А еще мне понравилась картинка про наступление пёсьего года :-)

Изображение

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Наталиско: прокачиваю Баланс между зож и мелкими радостя
СообщениеДобавлено: 12 янв 2018, 19:52 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.02.2015
Сообщения: 505
Изображений: 80
Благодарил (а): 40 раз.
Поблагодарили: 67 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 29

Награды: 6
Снежинка (2) Туфельки-скоробежки (1) Минеральная вода со льдом (1) Солнышко выглянуло (1)
Помада (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Ну я всеже сделала 5-минутную планку. Но после нее мне пришлось какое-то время тупо посидеть - сильно устала :sh_ok: Толи еще после болезни не осиливаю, толи мышцы так расслабились, не пойму. Но чтоб вот так после планки быть полностью без сил... со мной такое впервые :nez-nayu:

А с картинкой собачки я конечно докаркалась - весь день мело и сыпало, все тропинки занесло))) Пес уложил меня в сугроб - не успела вытащить и переставить ногу :-) жуть... но всеравно погуляли неплохо. И устала даже меньше чем от планки... вот жеш парадокс :du_ma_et:

На конфеты я теперь смотреть не могу :negative: :-) - в задумчивости сточила пол шоколадки Риттер-спорт :facepalm: :hi_hi_hi: Никогда не понимала как можно съесть ее больше 20 г, в меня не лезло. А тут бац и само как-то. Но теперь кажется, что неделю шоколад не захочу, пресытилась явно )))))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Наталиско: прокачиваю Баланс между зож и мелкими радостя
СообщениеДобавлено: 12 янв 2018, 20:11 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.02.2015
Сообщения: 505
Изображений: 80
Благодарил (а): 40 раз.
Поблагодарили: 67 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 29

Награды: 6
Снежинка (2) Туфельки-скоробежки (1) Минеральная вода со льдом (1) Солнышко выглянуло (1)
Помада (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Посчитала по честному всю еду, включая шоколад - бжу в норме, а ккал не добрала :-) ;;-))) :sh_ok:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Наталиско: прокачиваю Баланс между зож и мелкими радостя
СообщениеДобавлено: 13 янв 2018, 05:15 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 18.02.2014
Сообщения: 1140
Изображений: 182
Откуда: Сибирь
Благодарил (а): 500 раз.
Поблагодарили: 86 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 6

Награды: 15
Елочка-игрушка красная (1) Шар на елку (1) Боксерские перчатки (1) Клубничка (1)
Мешок богатства! (1) Синяя роза (1) Снежинка (1) Букет цветов из сада (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Наташа, привет,
а ты планку стоишь 5 минут в несколько подходов?
Я на тренировках стою по 1 минуте 4-5 подходов в суперсетах, а без остановки бы не смогла :nez-nayu:
А мне шоколад лучше не начинать есть, потом не остановлюсь.

_________________
Я - Лена, со мной на ты)
Моя цель на 2018 год - 30.11.2018 г. мой вес 69 кг.

Изображение
Мои конкурсы:
ПГ-6- Ф/о в ЛС оргу по вторникам и пятницам
Взвешенные и счастливые - ф/о весов в тему по понедельникам?
Ходьба с Лесли Сансон! - отчет в тему по шаблону по понедельникам с 08.01.18 по 05.02.18
Феникс - Объемы/спорт/уход, отчеты в тему по шаблону по субботам, старт 13.01.18
На шпильках в лето! 15.01-28.05 - ф/о весов и объемы в тему 1 раз в 2 недели?
Бой с тенью 7 с 15.01.2018 - ф/о весов в тему по понедельникам
От незаметных перемен в жизни к заметным перенам в облике-2 - отчет каждый день с 15.01.18


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Наталиско: прокачиваю Баланс между зож и мелкими радостя
СообщениеДобавлено: 13 янв 2018, 09:15 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.02.2015
Сообщения: 505
Изображений: 80
Благодарил (а): 40 раз.
Поблагодарили: 67 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 29

Награды: 6
Снежинка (2) Туфельки-скоробежки (1) Минеральная вода со льдом (1) Солнышко выглянуло (1)
Помада (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Приветик, Лен :pri_vet:-:
Планку я стою всю сразу 5 минут, но после каждой стойки делаю паузу поднявшись, буквально секунд 10. Не могу прямо сразу с одной стойки на другую переходить, надо встряхнуться. Обычно мне очень нравится, как мини-тренеровка получается, но вчера было очень тяжело. Теперь буду разбивать на день 5 минут по отдельным упражнениям.

Сегодня даже небольшая крепатурка случилась :so_happy:

Figura писал(а):
А мне шоколад лучше не начинать есть, потом не остановлюсь.

Ой, я обычно спокойно останавливаюсь, но вчера что-то накатило :hi_hi_hi:
И я все, после сегодняшнего запланированного на вечер праздника, буду ограничивать сладкое. А то у меня за неделю возврата к конфеткам +кг случился :-) Ну нафиг. Не очень то и хочется ::yaz-yk:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Наталиско: прокачиваю Баланс между зож и мелкими радостя
СообщениеДобавлено: 13 янв 2018, 09:22 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.02.2015
Сообщения: 505
Изображений: 80
Благодарил (а): 40 раз.
Поблагодарили: 67 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 29

Награды: 6
Снежинка (2) Туфельки-скоробежки (1) Минеральная вода со льдом (1) Солнышко выглянуло (1)
Помада (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Мне уже и в зал хочется и Джилл хотябы поделать, а тут планку осилить не могу :-(
Пошла с горя тяпну знаменитого мельдония и запью крепким кофе :co-ff-ee: Врач прописала. Как чувствовала, что я в планке с трудом стоять буду :-)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Наталиско: прокачиваю Баланс между зож и мелкими радостя
СообщениеДобавлено: 13 янв 2018, 14:03 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 18.02.2014
Сообщения: 1140
Изображений: 182
Откуда: Сибирь
Благодарил (а): 500 раз.
Поблагодарили: 86 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 6

Награды: 15
Елочка-игрушка красная (1) Шар на елку (1) Боксерские перчатки (1) Клубничка (1)
Мешок богатства! (1) Синяя роза (1) Снежинка (1) Букет цветов из сада (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Наталиско писал(а):
Пошла с горя тяпну знаменитого мельдония и запью крепким кофе :co-ff-ee: Врач прописала

Ты это, осторожнее :med_ses_tra:

_________________
Я - Лена, со мной на ты)
Моя цель на 2018 год - 30.11.2018 г. мой вес 69 кг.

Изображение
Мои конкурсы:
ПГ-6- Ф/о в ЛС оргу по вторникам и пятницам
Взвешенные и счастливые - ф/о весов в тему по понедельникам?
Ходьба с Лесли Сансон! - отчет в тему по шаблону по понедельникам с 08.01.18 по 05.02.18
Феникс - Объемы/спорт/уход, отчеты в тему по шаблону по субботам, старт 13.01.18
На шпильках в лето! 15.01-28.05 - ф/о весов и объемы в тему 1 раз в 2 недели?
Бой с тенью 7 с 15.01.2018 - ф/о весов в тему по понедельникам
От незаметных перемен в жизни к заметным перенам в облике-2 - отчет каждый день с 15.01.18


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Наталиско: прокачиваю Баланс между зож и мелкими радостя
СообщениеДобавлено: 14 янв 2018, 14:12 
В сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 06.07.2017
Сообщения: 1319
Изображений: 30
Откуда: Нижний Новгород
Благодарил (а): 24 раз.
Поблагодарили: 61 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 525

Награды: 24
Роза (2) Апельсин (1) Снеговик с рябиной (1) Боксерские перчатки (3)
Клубничка (1) Новогодний подарок детям (1) Красное сердце (1) Пироженка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Наталиско писал(а):
Пошла с горя тяпну ....
с трудом стоять буду :-)

Ау-уууу :look: Ты как, писать-то можешь? :scare1:

_________________
Изображение
ИзображениеИзображение
Альбина, можно на ты


всех победю...побежду...ну в общем, вы поняли
Взвешенные и счастливые!!! Фотоотчёт по понедельникам

Казино для смелых - 4 Фотоотчёт по субботам

Бой с тенью 7 Фотоотчёт по понедельникам

Новогодний фреш. Фотоотчёты в январе: 8, 15, 22, 1.


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Наталиско: прокачиваю Баланс между зож и мелкими радостя
СообщениеДобавлено: 14 янв 2018, 14:57 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.02.2015
Сообщения: 505
Изображений: 80
Благодарил (а): 40 раз.
Поблагодарили: 67 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 29

Награды: 6
Снежинка (2) Туфельки-скоробежки (1) Минеральная вода со льдом (1) Солнышко выглянуло (1)
Помада (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Приветики! :-|-:

Лена, мельдоний, в виде Милдроната вобще часто прописывают при умственных и физических нагрузках, как спортсменам, так и простым людям, вполне внятный препарат. Его "негативная" знаменитость - не более чем политическая подлянка :))) Так что все отлично!

Альбина, я так-то норм, пока сильно не напрягаюсь :-): . Но тут мне понять пока надо от чего я устаю. Вроде как именно от нагрузки на верхнюю часть тела.

А вцелом конечно ужасно надоело пить кучу таблеток, после лечения теперь месяц еще всякой поддержки пропить надо :kli_ny:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Наталиско: прокачиваю Баланс между зож и мелкими радостя
СообщениеДобавлено: 14 янв 2018, 14:59 
В сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 06.07.2017
Сообщения: 1319
Изображений: 30
Откуда: Нижний Новгород
Благодарил (а): 24 раз.
Поблагодарили: 61 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 525

Награды: 24
Роза (2) Апельсин (1) Снеговик с рябиной (1) Боксерские перчатки (3)
Клубничка (1) Новогодний подарок детям (1) Красное сердце (1) Пироженка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Ну, надо, так надо.
Через месяц зато будешь о-го-го :shtanga:

_________________
Изображение
ИзображениеИзображение
Альбина, можно на ты


всех победю...побежду...ну в общем, вы поняли
Взвешенные и счастливые!!! Фотоотчёт по понедельникам

Казино для смелых - 4 Фотоотчёт по субботам

Бой с тенью 7 Фотоотчёт по понедельникам

Новогодний фреш. Фотоотчёты в январе: 8, 15, 22, 1.


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 384 ]  На страницу Пред.  1 ... 34, 35, 36, 37, 38, 39  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Бесявая, 7bit, Aelen, alekshar85, Alessandro, AlferovaTM, Арина49, Bacheshca, Bing [Bot], Blondy#1, catrori, Солнечный зайчик, discovery, DotBot, elizabet_729, Emilia1966, ЕленаПав, feder, GoGo [Bot], Google [Bot], HelenM2017, juliagerm, JuniJ, karakurt, kbalnov@gmail.com, kluus, knopka29a, krutoikrot, ktanya.80, LeoVerg, LoRicky, Luchs, marina.samange, Medunica, MF-FALLOWER-400, MuxaHbI420, NataliNN, Odelle, olchik-a, Oxanka 1, Оверсан, ОЛЯ ШИШ, Palenavi, Rambler [Bot], SASCHA, Sever, shaggot, stiffys, stonesour1, stroinyashka82, svetik1977, Taika, takapa, timka19, U2NN, ulka77, veneraf, Veraverone, vikk, Yahoo [Bot], Yandex [Bot], Yandex Images [Bot], yn-an@yandex.ru, Улыбка1804, zhuryarchik, Кнопочка07, ванчоус, Веселая Мурмя, Вера164, Деловая худейка, Дюдюка, Иринка сказочная, инди76, Иннна, Летняя Я, Наталья Кон, Наталия Кудинова, Натуля М, НПетровна, Нина Иванова, ЮлияSH


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB