В нашем лесу сейчас тепло, сыро после ночного дождя и дивно хорошо дышится Прогуляли целый час, с завтрашнего дня уже дожди и постепенное похолодание обещают.

Хроника одного пня:

Вес то таки снижается!!! Сегодня уже 77,5 - ура!

Вчера я без отчета оказалась ибо весь день проработала и пол ночи на лекциях просидела. По питанию набрала в пределах верхней границы. Из спорта вчера была только часовая прогулка с собакой и планка-пятиминутка. Планка меня порадовала - отстояла без особых затруднений (неужто в форму прихожу?). Сегодня по плану успеть сгонять в тренажерку - ужасно соскучилась! Так что погнали...

Улыбаемся и пашем!

Всем, кто решит ко мне заглянуть, сегодня дарю необычный бонус - загадывайте желание, посмотрев на это фото! Обязательно сбудется!
Моя родственница на Чукотке сфотала северное сияние и поймала в кадр падающую звезду

Наталиско
приветик! шикарное фото! посмотрим, сбудется ли желание

Привет! Согласна, фото классно получилось. Желаю чтоб непременно сбылось! :))

Итак! Я добралась до тренажерки спустя сотню лет Уработалась, аж качает


Спорт - Тренажерный зал - 45 мин., ходьба/бег- 35 мин. всего - 12730 шагов
Еда - 1730 ккал, 85 б, 71 ж, 190 у
Вода - 2,4 л
АЦ-уход - лосьон, массажик

Ну я вчера немного облажалась... Нет! Много! Случился внезапный домашний праздник И я даже рискнула после него примерно посчитать объем принятого сверхмеры. Получился такой расклад:

Спорт - Ходьба - 45 мин., всего - 7500 шагов
Еда - 2369 ккал, 125 б, 98 ж, 200 у
Вода - 1,6 л

Решила не расстраиваться, и продолжить настрой на умеренность и дальнейшее постройнение. А куда теперь деваться-то Главное, что белки в норме, значит буду считать, что это было нужно для восстановления организма после зачотной трени в тренажерке (благо все-превсе болит )

И немножко милой академовской осени с нашей сегодняшней прогулки

Да это разве много? Так, ерунда

А осень на фото очень красивая
Особенно грибочки.
А собака - это борзая? Ваша?